Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 403 - Kolozzeum Forum

944RS · 2016-06-08, 21:09

Hämtade ut nummerlappen och sånt idag innan jag körde bort till själva tävlingsområdet. Det är tydligen en ändring i cyklingen mot förra året och löparbanan är oxå väldigt mycket ändrad.
Cyklingen är ändrad på så sätt att två backar är borta och ersatta med snabb gång/cykelväg. Passar mig sämre då jag är relativt stark i backar, men å andra sidan har jag ju tänkt köra med tempocykeln i år och då är backar inte lika roliga.
Körde ett varv för att testa utrustning samt "känna" på nya sträckan. Cyklade fel 4ggr! inom en radie på kanske 7-800m. Var rätt på första försöket men trodde det var fel så jag vände om. När jag kom ut på "den gamla" delen igen så mötte jag tävlingsledningen.
Stannade och pratade några minuter med dem. Adrian undrade vad jag tyckte om banan och så frågade han om jag tänker vinna

Med tanke på att jag kollat upp startfältet så räknar jag snarare med att få kämpa för att slippa komma topp 3 bakifrån.
Efter cyklingen sprang jag ett varv på löpdelen. Sprang fel 2ggr

Inte mycket till träning av det jag gjorde idag men det känns ändå bra att vara lite mer förberedd.

shadowfire · 2016-06-08, 21:15

Både cykla och springa fel och det i Mölnlycke av alla hålor...

Nästan värt en stravapokal!

Bendermannen · 2016-06-08, 21:20

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Har du testat Strava?

Nix, får kanske göra det.

Vad är det för tävling som du ska vara med i?

944RS · 2016-06-08, 21:28

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Både cykla och springa fel och det i Mölnlycke av alla hålor...

Nästan värt en stravapokal!

Meh, de höll på att sätta upp skyltar och snitslar men hade inte hunnit så långt. Inte lätt när man aldrig varit på de gångvägarna. Fick några medaljer iallafall

Citat:

Ursprungligen postat av Bendermannen

Nix, får kanske göra det.

Vad är det för tävling som du ska vara med i?

Det är Gothenburg-triathlon sprint. Årspremiär för triathlontävling.

Bendermannen · 2016-06-09, 09:32

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Det är Gothenburg-triathlon sprint. Årspremiär för triathlontävling.

Ah, coolt! Lycka till!

944RS · 2016-06-09, 21:25

Fortsatt övertid på jobbet för stor del av personalen och vi ska även gå in ett gäng på Söndag. Jag har ändå inget bättre för mig då frugan och barnen inte är hemma.
Inte så oväntat så jobbar Mathias ganska mycket han med så vi har svårt att hitta tillfällen för gemensamma pass. Men efter loppet på lördag ska jag ändå försöka få till något långpass i skogen igen.

Idag hittade jag ett nytt segment i närheten av fotbollsplanen där grabben har träning. Blev en enkel match att plocka den kungakronan

Totalt sett så blev det helt okej fartlekspass på ungefär 7km i tävlingsskorna.
Är inte i den löpform jag önskat men det börjar känna bättre.

Bendermannen · 2016-06-11, 17:04

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Idag hittade jag ett nytt segment i närheten av fotbollsplanen där grabben har träning. Blev en enkel match att plocka den kungakronan

Totalt sett så blev det helt okej fartlekspass på ungefär 7km i tävlingsskorna.
Är inte i den löpform jag önskat men det börjar känna bättre.

Låter fin-fint!

944RS · 2016-06-12, 08:38

Ganska händelserikt lopp igår. Ska försöka knåpa ihop en liten race-report när jag inte har fullt upp på jobbet.

En kollega ville cykla till jobbet idag så självklart ställde jag upp som sällskap. Har sällan cyklat så långsamt, men det var nog bara bra för mina ben efter tävlingen.

BJM · 2016-06-12, 09:44

Det är inget som ger en så mycket svar på tal som när man cyklar med andra och inser hur bra (eller dålig) man faktiskt är.

Klart du ska köra Strava! Riktigt trevligt, speciellt premium och med pulsband samt gärna wattmätare.

shadowfire · 2016-06-12, 09:54

Kul att du börjar känna dig i bättre form igen.
Hoppas det speglar sig i racerapporten!

944RS · 2016-06-12, 17:16

Årets första triathlon.

Inga allvarligare skador som stört de närmsta månaderna utan bara de "gamla vanliga" krämporna. Besökt simhallen några gånger och doppat våtdräkten i sjön 2ggr. Förutsättningarna var väl ganska lika som de tidigare åren även om jag sprungit mer i år. Fokus har inte riktigt varit på att bli snabb på korta distanser.

Simningen:
Fy f....n vad jag hatade mig själv och allt jäkla vatten när jag skumpade omkring där bland de små vågorna.
Starten var väldigt kontrollerad och lugn så jag försökte mig på lite crawl. Vågorna kom dock rätt i ansiktet vid varje andning så efter flera kallsupar i rad fick jag försöka mig på bröstsim. Gick nästan lika dåligt det för jag använder näsklämma och varje gång jag andades fick jag halva sjön i munnen.
Gick så illa att jag vid 2 tillfällen fick lägga mig på rygg och vila/andas.
Sakta tog jag mig ändå in mot stranden igen ganska uppgiven och besviken.
Tid: 11:21

T1:
Inte många cyklar kvar här...
Tid: 2:00 ( en bit att springa innan man fick börja cykla)

Cyklingen:
Hade tempocykeln och var lite rädd att vinden skulle bli jobbig. Tog det försiktigt i början men redan innan det gått 500m hade jag kört om 3 pers. De som körde olympisk distans var ju ute på banan och körde på för fullt så det var en del cyklister på banan.
Tog det även försiktigt i första nerförsbacken för att känna hur illa vinden skulle vara. Den var inte så farlig alls så det vara bara att trampa på.
Körde om folk hela tiden! Visst är sånt skoj, men samtidigt började jag fundera på om jag körde på för hårt.
På första varvet körde jag ner i en grop som jag inte såg men klarade mig från punktering.
Andra varvet ökade jag upp farten ytterligare då jag visste att några av dem jag körde om är betydligt snabbare löpare än mig.
Vägarna var inte avstängda men det var duktiga funktionärer/flaggvakter i alla korsningar och rondeller.
Tyvärr så blev jag omkörd av en dam i en XC60 precis före en rondell när jag låg i ungefär 45km/h.
Hon stannade bilen helt när hon kom fram även om funktionärerna hade stoppat övriga bilister.
Det resulterade i att jag fick tvärnita så gott det gick. Säkert närmare 10m gummispår lämnade jag bakom mig innan jag brakar in i bilen med framhjulet och handen.
Blev en rejäl duns men inget allvarligt.
Jag blev först lite skärrad och sedan orolig för att jag skulle bromsat sönder däcket. Allt verkade dock fungera så då tryckte jag på igen.
Banan var helt ok för min nivå och den delen som var på cykelväg var oxå helt okej på tävling.
Hade lite koll på hur många i min age-group jag kört om och förstod att jag endera var på 3:e eller 4:e plats.
Tid:34:30 (34,5km/h) enl. min klocka

Ignatius72 · 2016-06-12, 17:21

Bra jobbat! Var förövrigt flaggvakt förra helgen. 99% är bra i trafiken. Men andra....ärkepuckon.

Bendermannen · 2016-06-12, 19:28

Oj, låter som en kanonprestation under omständigheterna! Gött!

Verkar som vi är lika entusiastiska simmare.

shadowfire · 2016-06-12, 19:41

Heh, du rammar en XC60 och blir skärrad och orolig för om du sabbat däcket?

Andra hade varit skärrade för att de var nära att få äta kebabtallrik med sugrör medelst gipsvagga....

944RS · 2016-06-12, 21:57

T2
Tid:1,20 Kom ikapp en gubbe på den korta löpningen från där man kliver av och är påväg in i växlingsområdet så det blev lite kö. Väl framme på min plats så står den en annan gubbe ivägen och inte vet vart han ska ta vägen.
Jag fick peka på hans plats och så kunde jag tillslut koncentrera mig på vad jag själv skulle göra. Blev en helt okej växling och jag kom ut på löpningen med bra fart.

Löpningen:
2varv på breda skogsstigar och mestadels grusväg skulle avverkas. Jag misstänkte att försprånget ner till närmsta bakom mig min age-group var minst 1min men samtidigt visste jag att ett par riktigt snabba löpare fanns där bakom. Framåt hade jag ingen aning vad det var för avstånd.
Benen kändes helt okej så jag trummade på i ett helt okej tempo med tanke på att det ändå var rötter, backar och stundtals trångt att passera andra löpare.
Första varvet sprang jag säkert om 10-12 personer från den olympiska distansen. Fick lite extra energi varje gång även om deras lopp inte hörde ihop med vårat.
Blev omsprungen av Martin Flinta som helt enkelt låg ett varv före mig. Bara att lyfta på hatten för den överlägsna segraren
Under varv 2 sneglade jag lite bakåt vid några tillfällen men kunde inte se någon närma sig. Behövde med andra ord inte öka och det kändes bra för jag sprang redan mycket i 4:15 - 4:25 och där ligger gränsen.
Blev en väldigt odramatiskt målgång och jag kom in utan att ha behövt ta ut mig maximalt som vanligt.
Tid: 22.30 på min klocka

Totalt blev den officiella tiden 1:12.46 och det gav mig pallplats i min age-group och en 5:e plats totalt. Inte mer än ungefär 40 deltagare i sprinten så resultatet är inte så märkvärdigt.
Det var dock bara 27s upp till han före mig så med info om det hade jag kanske kunnat ge honom en match.
1:an och 2:an i totalen var som sagt långt före mig men sedan var det inte något "omöjligt" avstånd.

Hade jag kunnat simma så skulle den här sporten kanske vara lite roligare!