Citat:
Ursprungligen postat av Crillos
Jag lider av psykisk ohälsa. Jag är mestadels hemma. Går bara ut på vanliga ärenden och för att gå till gymmet. Har försökt börja promenera men jag gillar det inte. Känner mig exponerad och lider av agorafobi.
Skulle det kunna hjälpa något med lite cykling eller gång på bandet 15-20 minuter efter varje gym pass eller är det en piss i havet?
|
Allt stillasittande är dåligt, oavsett hur mycket du rör på dig, all aktivitet är bra oavsett hur stillasittande du är.
Att du mår dåligt av att promenera betyder inte att du inte ska göra det, det är snarare ett kvitto på hur mkt det behövs
finns det ngt sätt du kan göra det lättare! Tidiga morgonpromenader när det inte är så mycket folk ute? Podcasten i öronen så du har något annat att fokusera på?
Kämpa på, hoppas det blir bättre!