Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2018-09-30, 19:17   #1
efbege
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2018
Inlägg: 4
Vilket PPL program rekommenderar ni?

Hej!

Jag har nu gymmat i ungefär 2 år. Jag började med Starting Strength för att därefter switcha mellan PPL och över/under. Det har för det mesta blivit att jag gått till gymmet och haft i huvudet vad jag ska köra på ett ungefär och inget strikt träningsprogram.

Jag tycker att det har känts bra i kroppen de gångerna jag kört PPL och tänker mig att jag nu ska börja följa ett träningsprogram så att jag lättare kan hålla koll på mina vikter och verkligen försöka pusha mig varje vecka.

Mitt mål är främst att lägga på mig massa och jag har som mål att träna 4-5 gånger per vecka.

TLDR; Någon som har ett PPL program att rekommendera?

Tack på förhand!
efbege är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-01, 04:50   #2
baystone
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2010
Inlägg: 49
När jag sökte runt lite efter ett PPL-upplägg dök det här upp. Verkar vara många som är nöjda med det.

https://forum.bodybuilding.com/showt...9807833&page=1

Skickat från min ONEPLUS A5010 via Tapatalk
baystone är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:13.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)