Hade egentligen vilodag idag men jag smet ner till gymet på jobbet 30 min innan nattskiftet. Ville få med mig ett PB
Sittande hantelpress
20x20
25x15
30x15
35x10
40x20 - PB - BOMmm! - Ännu ett PB, detta har jag haft i sikte ett bra tag. Skönt att få NAILA det. Hade faktiskt kvar någon reps också =)
Lyft åt sidan
15x8 --- 10x8 ---- 5x8
4 set
B-A axlar
6 set
Summerat: Skoj att få ett sådant bra besked på formen på en vilodag
Något som är mer intressant är hur stark du skulle vara om du gainade 18kg från och med idag och 3 månader framåt // vill inte ens veta
18 kg på 3 månader, vem tror du att jag är? Kinderägget !
Skoj att di kikade in, välkommen i journalen !
Citat:
Ursprungligen postat av Zanndhra
ImPRESSive Ola!
Du går från klarhet till klarhet.
Grattis till ännu ett PB
Tack Brownie! =) Kanske kan steppa upp till glasklart snart !
Citat:
Ursprungligen postat av moodi
Så jävla grym är du, verkligen imponerande!
Tack så mycket moodi ! Väldigt skoj att få höra =)
Citat:
Ursprungligen postat av muddler
Kristus gamla veckade kjol så lätt 150 kom i smalbänken! Och 40*20 är helt sinnes i hantelpress!
Fabbe-klass helt klart:
Hahah! Du är SÅ skön Mudd =)
Yes 150 var lätt, 155 var inte lika lätt. Sittande hantelpress har alltid vart en favorit så det känns Nice att ha sprängt 20 repp sträcket på 40 klossarna !
Citat:
Ursprungligen postat av Magnus Larsson
Ja 20 reps på 40 är grymt bra. Jag vet inte ens om jag drar av det liggande?
Varför smalbänkar du så mycket?
Klart du fixar 20 liggande reps skägget!
Anledning till all denna smalbänk är att det funkar bättre för mina bröstfästen + att jag jagar 160 kg i smalbänk. Har därför prioriterat denna övning rätt så hårt under senaste tiden.