Effekt av withania somnifera på muskelmassa och styrka

[Konradsson]

Ursprungligen postat av Cerberus

Nån i en Facebook grupp sa att Jarrows ashwaganda var skräp o rekommenderade något annat(vilket jag glömt), vilka märken rekommenderar ni?

Jag har både problem me ångest och stress o ja känner inte extrema skillnader av jarrows Ashwa iaf..kört bra länge oxå.

Jarrow är en av de bästa tillverkare av kosttillskott. ConsumerLab granskar deras tillskott regelbundet och endast vid 1 tillfälle har produkten varit bristfällig. Det var en batch med Ginkgo Biloba år 2005, och Jarrow återbetalade alla köp.

Deras Ashwagandha är KSM-66, vilket är det starkaste extraktet.

[Cerberus]

Ok! Nice o veta! Tack

[Konradsson]

Ursprungligen postat av Cerberus

Ok! Nice o veta! Tack

Det finns ett annat extrakt som heter Sensoril. Vissa upplever att det är mer potent. Du kan pröva det.

Men förvänta dig inga extrema skillnader. Det får man sällan av växtextrakt.

[tomten1]

Såhär 1,5 år efter trådstarten, kan Grub vara snäll och komma med ett utlåtande? Använder Grub själv ashwan?

[Cerberus]

Ursprungligen postat av Konradsson

Det finns ett annat extrakt som heter Sensoril. Vissa upplever att det är mer potent. Du kan pröva det.

Men förvänta dig inga extrema skillnader. Det får man sällan av växtextrakt.

Tackar, ska skriva ner det denna gång i evernote..Thx bro.

[Senuise]

Ursprungligen postat av Cerberus

Nån i en Facebook grupp sa att Jarrows ashwaganda var skräp o rekommenderade något annat(vilket jag glömt), vilka märken rekommenderar ni?

Jag har både problem me ångest och stress o ja känner inte extrema skillnader av jarrows Ashwa iaf..kört bra länge oxå.

Har du kört rek. dos? Prova att öka dosen kanske?

[agazza]

Bump.

[Prost]

Ursprungligen postat av agazza

Bump.

Aldrig någonsin märkt någonting av det om jag ska vara ärlig. Det sägs vara bra för i princip allt så jag har fortsatt att använda det.. Whatever it takes. ^^

[agazza]

Jag har köpt på mig mer igen efter ett långt uppehåll för att se ifall det kan sänka mina stressnivåer.

Tråkigt nog har mitt UP3 armband gått sönder, man kunde se på snittpulsen vart jag åt och inte åt detta.

Var egentligen mest intresserad ifall det har kommit något nytt på undersökningsfronten

[RickeBiffenRik]

Funderar över KSM 66 som innehåller 300mg extrakt av Ashwagandha per kapsel och ska vara tio gånger mer koncentrerat än torkad, färsk rot.

Innebär det att 1 kapsel är likvärdig med 3000mg Ashwagandha?

Examine.com skriver att optimal dos är 6000mg / dag uppdelat på tre doser.

---
The lowest effective dose for acute usage of ashwagandha, and perhaps the most cost-effective dose, is 300-500mg. The optimal dose is 6,000mg a day usually divided into three doses (2,000mg) and while 300-500mg is effective for most situations a lower dose of 50-100mg can be seen as effective in few instances such as reducing the immunosuppression seen with stress and augmenting anxiolytic (anxiety reducing agents).

[Konradsson]

Ursprungligen postat av RickeBiffenRik

Funderar över KSM 66 som innehåller 300mg extrakt av Ashwagandha per kapsel och ska vara tio gånger mer koncentrerat än torkad, färsk rot.

Innebär det att 1 kapsel är likvärdig med 3000mg Ashwagandha?

Nej, det bara strunt. KSM-66 är koncentrerat till 5% withanolider, medan de flesta andra extrakt är 2,5%. Så i det avseendet är det dubbelt så potent. Men extraktet innehåller även många flavonoider och laktoner, vilkas mängd inte är specificerad, så det är omöjligt att beräkna exakt hur mycket exakt du bör ta. Kör på de generella rekommendationerna.

[agazza]

När jag börjar med ashwagandha så får jag nervryck i ögat, jag har inte tics annars, någon som har några gissningar ifall det är relaterat eller en slump?

[ansha]

Intressant!

[LunaSpice]

Ursprungligen postat av Bagalore

Läste någonstans att kroppen kunde bara ta upp ett visst % av testosteron när det intas oralt va iaf väldigt lite. Så att den Testobooster skulle vara bättre än ryss/thai e rent bullshit inte ens i närheten

Vet inte vad du tror men Ashwagahnda är inte oralt testo. Det är en slags potatisväxt som potentiellt kan normalisera ett ev lågt testo.

[Gluffgluff]

Hur ska man ta det? I samband med måltid, på morgonen, utspritt över dagen? I en kur eller kontinuerligt? Någon som märkt någon skillnad?