Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2012-04-26, 17:50   #61
Mouline
Mästerbantaren
 
Moulines avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Inlägg: 5 983
Torsdag

Ryggen
Enarmsrodd på bänk m Hantel
25 x 10 x 3
Flyes sittandes m hantel
10 x 10 x 3
Latsdrag i dragapparat
60 x 10 x 3
Roddrag i med repstång
65 x 10 x 3
Marklyft
85 x 10
115 x 3
125 x 3
130 x 2 <- BP på dennafastkedjade stång.. Sådär ja bettan!
Ryggresningar
10 x 3 + statisk 30 sek ea


Biceps!

Scottcurls med hantel / Bicepscurl med hantel mot kudde
12.5 x 10 x 3
Stående hantelcurls
17.5 x 10 x 4
Sittande hammarcurls
12.5 x 10 x 4


Börjar sakta bli kvitt vatten retentionen, gick från 82.2 till 81.5 i morse, 76 cm midja.. Work in progress..
__________________
Mouline är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-26, 17:52   #62
Mouline
Mästerbantaren
 
Moulines avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Inlägg: 5 983
Bilduppdatering


Saggy tits **** yeah! -.-
__________________
Mouline är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-27, 14:56   #63
Mouline
Mästerbantaren
 
Moulines avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Inlägg: 5 983
Its FRIDAY M***** F*****rs!!

Indiskt ikväll med Mung Bönor och Soja Chunks, möökké bra!
Keso-Glass på det... GAAH längtar så! ._.

Bilder kommer ;]

Misc Musc om någon timma, på återseende!
__________________
Mouline är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-27, 18:18   #64
Mouline
Mästerbantaren
 
Moulines avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Inlägg: 5 983

Jummy!
900 Kcal
100P
100K
3F
__________________
Mouline är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-27, 22:59   #65
mattilainen
Registered User
 
mattilainens avatar
 
Reg.datum: May 2007
Ort: Uddevalla
Inlägg: 5 473
måste säga att du är en sån jävla inspirationskälla och du ska ha all cred som du någonsin kan få! Helt jävla otroligt Så sjukt glad att det finns folk som tar tag i sitt liv när det gått så långt. Många skulle tänkt "Skit sam, det är redan försent".

Så igen! Otrolig resa! Läste med leende på läpparna
__________________
Knäböj: 160 kg
Bänkpress: 127.5 kg
Marklyft: 195
Journal - Gym och Brasiliansk Ju-Jutsu
mattilainen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-28, 07:53   #66
Manta
Hey, Hey, My, My
 
Mantas avatar
 
Reg.datum: Dec 2003
Ort: Adelaide
Inlägg: 170
Otrolig prestation. Men jag tror faktiskt inte att huvudet ditt har riktigt hängt med. Läser jag din signatur verkar du ha som mål att nå 75kg? Av din bild at döma, om man tittar på axlarna, nyckelbenen och midjan, samt tittar på dina mått, 76 cm midja ~81-82kg på 184 cm, så behövs inte det. Du är redan smal.
__________________
...like those who go off on a journey to see a longed-for city with their own eyes and imagine that one can enjoy in reality the charm of a dream
Manta är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-28, 08:36   #67
Mouline
Mästerbantaren
 
Moulines avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Inlägg: 5 983
Målet är lågt BF så klart, du menar att jag kan uppnå lågt BF med Balans?

Kör IF PF som sagt
__________________
Mouline är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-28, 09:43   #68
Manta
Hey, Hey, My, My
 
Mantas avatar
 
Reg.datum: Dec 2003
Ort: Adelaide
Inlägg: 170
Nu är det väl iofs en definitionsfråga, men av det jag kan se har du redan lågt BF.
__________________
...like those who go off on a journey to see a longed-for city with their own eyes and imagine that one can enjoy in reality the charm of a dream
Manta är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-28, 10:20   #69
Lychgate
Deff Incarnate
 
Lychgates avatar
 
Reg.datum: Jul 2009
Inlägg: 1 471
Enorm prestation minst sagt!

Jag håller med Manta dock. Du har relativt lågt kroppsfett. När du säger att målet är lågt bf menar du defination på muskler(rutor etc)?
__________________
184 cm, 148kg - ~98,
Citat:
Ursprungligen postat av Sheogorath Visa inlägg
Killen har gått ner typ miljoner kilo sen han började dieta.
Lychgate är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-28, 11:03   #70
Mouline
Mästerbantaren
 
Moulines avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Inlägg: 5 983
Citat:
Ursprungligen postat av Lychgate Visa inlägg
Enorm prestation minst sagt!

Jag håller med Manta dock. Du har relativt lågt kroppsfett. När du säger att målet är lågt bf menar du defination på muskler(rutor etc)?
Ja, det var så jag trott.
Som sagt tar emot all kritik och förslag..
__________________
Mouline är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-29, 12:22   #71
Mouline
Mästerbantaren
 
Moulines avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Inlägg: 5 983
Vilodag
Mål 1, Tuna-Egg Sallad:


Fotbolls-streaming hela dagen.. >
__________________
Mouline är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-30, 15:09   #72
Mouline
Mästerbantaren
 
Moulines avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Inlägg: 5 983
Glada nyheter!

Anländer till Sverige den 7é och den 8é drar fotbollssäsongen igång med årets första match. t - 7 days to lift-off ladies and gents!
__________________
Mouline är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-02, 09:30   #73
Mouline
Mästerbantaren
 
Moulines avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Inlägg: 5 983
Lägger skrivandet på is till nästa vecka;
På återséende! <3
__________________
Mouline är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-03, 16:12   #74
Creeke
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2009
Ort: Vimmerby
Inlägg: 13
Mäktigt imponerande! Du ska vara riktigt stolt.
Creeke är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-05, 20:42   #75
Mouline
Mästerbantaren
 
Moulines avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Inlägg: 5 983
Tackar!
2 Synddagar innan man flyr Dublin, jag och min Captain oh well, que sera sera, you only live once.

Måndag Sverige och Friskis, herregud vad skönt det ska bli med Bastu!
__________________
Mouline är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 23:00.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)