Löpning eller styrketräning, intellektuellt krävande

[Köttis]

Kan inte mycket om löpning men borde vara mycket färre variabler att kunna pilla runt med. Typ hur snabbt du ska springa samt hur länge, där den ena förmodligen kommer någorlunda naturligt om man valt den andra.

Dessutom känns "styrketräning" mycket bredare än "löpning" så är inte en rättvis jämförelse. Som att jämföra vad som är mest komplicerat av att laga mat och baka sockerkaka.

Sent from my FRD-L19 using Tapatalk

[panzerpig]

Särskilt intellektuellt krävande är ingen av aktiviteterna.

[Frustrator]

Ursprungligen postat av Köttis

Kan inte mycket om löpning men borde vara mycket färre variabler att kunna pilla runt med. Typ hur snabbt du ska springa samt hur länge, där den ena förmodligen kommer någorlunda naturligt om man valt den andra.

Dessutom känns "styrketräning" mycket bredare än "löpning" så är inte en rättvis jämförelse. Som att jämföra vad som är mest komplicerat av att laga mat och baka sockerkaka.

Sent from my FRD-L19 using Tapatalk

Eller ganska samma variabler. Hur tungt=hur snabbt. Hur många repetitioner och set = hur många intervaller och hur långa.

Sen att det skulle vara mer avancerade rörelser i styrketräning jmf med löpning vet jag inte. Ska varje styrkeövning räknas för sig så får väl varje löpstil räknas för sig. Springa med kort steg, långt steg, höga knän, backlöpning, utförslöpning osv.

Säger inte att det ena är svårare än det andra bara det att eftersom de flesta här inne är mest intresserade (?) av styrketräning så kommer de ju tycka att det är där det finns mer att variabilera. Ställer du frågan på jogg.se får man kanske en annan snefördelning

[mulliy]

Högst anekdotisk här, men som jag ser det har löpning väldigt mycket högre skaderisk. Och om det är något som jag ser som intellektuellt krävande i dessa grenar så är det konsten att träna på en hög nivå utan att skada sig, vilket är väldigt mycket enklare med styrketräning.

[Köttis]

Ursprungligen postat av Frustrator

Eller ganska samma variabler. Hur tungt=hur snabbt. Hur många repetitioner och set = hur många intervaller och hur långa.



Sen att det skulle vara mer avancerade rörelser i styrketräning jmf med löpning vet jag inte. Ska varje styrkeövning räknas för sig så får väl varje löpstil räknas för sig. Springa med kort steg, långt steg, höga knän, backlöpning, utförslöpning osv.



Säger inte att det ena är svårare än det andra bara det att eftersom de flesta här inne är mest intresserade (?) av styrketräning så kommer de ju tycka att det är där det finns mer att variabilera. Ställer du frågan på jogg.se får man kanske en annan snefördelning

Absolut, men finns ju inte en chans att det skulle finnas lika många olika löpstilar som övningar man kan göra på ett gym. Nu är inte hur många och komplexa valmöjligheter det finns något perfekt sätt att mäta hur intellektuellt krävande det är men det är det bästa jag kan komma på iaf.

Sent from my FRD-L19 using Tapatalk

[Frustrator]

Ursprungligen postat av Köttis

Absolut, men finns ju inte en chans att det skulle finnas lika många olika löpstilar som övningar man kan göra på ett gym. Nu är inte hur många och komplexa valmöjligheter det finns något perfekt sätt att mäta hur intellektuellt krävande det är men det är det bästa jag kan komma på iaf.

Sent from my FRD-L19 using Tapatalk

Nä kanske inte. I en av mina löpböcker här hemma finns det iallafall 195st speed/aguility/quickness-övningar..

[axeln]

"Intellektuellt krävande"? haha. Mentalt krävande ja, intellektuellt verkligen inte.

[Ahlnold]

Ursprungligen postat av Rahf

Men att bli generellt duktig på att springa är förhållandevis lätt för alla kroppsformer utom feta.

Sen skulle jag nog snarare säga att 100kg bänk är närmre 45 minuter på milen, för en man.

Jag håller inte med. Varenda jävel som kör styrketräning klarar 100kg i bänk ganska snart. 45 på milen är bra. I min värld värd 120 i bänk minst.

Skulle tro att det är ungefär lika lätt att bli bäst i båda sporter. Förutom en jävla massa träning krävs supergener och kanske doping. Vet inte riktigt vad det har med intellekt att göra? konstig tråd.

[MackeJuve]

Ursprungligen postat av Ahlnold

Jag håller inte med. Varenda jävel som kör styrketräning klarar 100kg i bänk ganska snart. 45 på milen är bra. I min värld värd 120 i bänk minst.

Sånt här är alltid kul för det visar vad man själv har lätt för 120 kg i bänk är myyycket bättre än 45 min på milen, i min värld

[Rikard Jansson]

Vad är svårast, nr 1 eller 2 på toan?

[Macroman]

Ursprungligen postat av Ahlnold

Varenda jävel som kör styrketräning klarar 100kg i bänk ganska snart.

Nej, självklart inte. Du utgår från dig själv inte från populationen i stort. 100 kg i bänk och 45 min på milen är hyfsat likvärdiga.

[delta_mats]

Ursprungligen postat av Macroman

Nej, självklart inte. Du utgår från dig själv inte från populationen i stort. 100 kg i bänk och 45 min på milen är hyfsat likvärdiga.

Jag tror det är fler som klarar 100 kg i bänkpress efter 6-12 månader styrketräning, än det är som klarar milen på 45 min efter samma tid av löpträning.

[Klumpän]

Jaha är äpplen eller päron godare att äta..

Tror alla träningsformer har sina utmaningar och är både krävande och belönande på sina sätt. Allt handlar om vad du som individ har för behov/mål/förutsättningar.
Tror snarare att det som är intellektuellt I all form av träning är individens förmåga att följa upp, planera och redahålla kost/återhämtning/träning.

Gällande frågan om 100kg I bänkpress eller 10km på 45min är likvärdigt så beror det helt på personens utgångsläge och förutsättningar.

En överviktig person kanske behöver träna bort 30kg fett för att ens klara springa 10km. Dvs. dåliga förutsättningar och en stor arbetsinsats.
Medans samma person kanske på betydligt kortare tid kan ta 100kg I bänkpress.
Samma gäller för en liten spellevink som skuttar 10km på 45 min otränad men kommer få träna I flera år för att klara ta 100kg I bänk.

[HenrikJ]

Ursprungligen postat av axeln

"Intellektuellt krävande"? haha. Mentalt krävande ja, intellektuellt verkligen inte.

Nej, inget av dem förtjänar att inordnas på den skalan. Det går att vara precis genomblåst och bli en toppatlet. Det är säkert till och med en fördel i vissa fall, då man säkert har lättare för att kasta sig in i utmanande situationer utan att tänka efter.

[Vakten]

Har ni läst Anders Hansen's bok Hjärnstark? Han beskriver i boken allehanda positiva effekter på hjärnan om man tränar löpning. Jag tror att han nämner nånstans att samma
resultat har inte påvisats med styrketräning men att det kan bero på att lika bred forskning inte har gjorts på styrketräning.