Löpning eller styrketräning, intellektuellt krävande - Kolozzeum Forum

Wipflash · 2019-06-25, 00:52

Vilken av sporterna är generellt mest intellektuellt krävande att utöva & bli bra på? Observera ordet generellt, inga specifika inriktningar efterfrågas.
Jag gissar själv på styrketräning.

Nuggets · 2019-06-25, 04:22

Citat:

Ursprungligen postat av Wipflash

Vilken av sporterna är generellt mest intellektuellt krävande att utöva & bli bra på? Observera ordet generellt, inga specifika inriktningar efterfrågas.
Jag gissar själv på styrketräning.

Styrketräning, helt klart.

Dåren · 2019-06-25, 07:26

Citat:

Ursprungligen postat av Nuggets

Styrketräning, helt klart.

Vore intressant att höra din motivering.

Nuggets · 2019-06-25, 12:52

Citat:

Ursprungligen postat av Dåren

Vore intressant att höra din motivering.

Styrketräning är helt enkelt en bredare och mer komplex träningsform med många fler moment och aspekter (förutsätter nu givetvis att vi pratar om strukturerad seriös träning med syfte att verkligen behärska övningarna). Menar inte på något sätt att löpning för den sakens skull skulle vara okomplicerat, man kan ju gräva ner sig i detaljer i närmast oändlighet även där såklart. Men jämför man löpning och styrketräning på likvärdigt seriös nivå så finns det helt enkelt fler moment och mer teori man behöver lära sig inom styrketräningen än löpningen.

Frustrator · 2019-06-25, 13:16

Citat:

Ursprungligen postat av Nuggets

Styrketräning är helt enkelt en bredare och mer komplex träningsform med många fler moment och aspekter (förutsätter nu givetvis att vi pratar om strukturerad seriös träning med syfte att verkligen behärska övningarna). Menar inte på något sätt att löpning för den sakens skull skulle vara okomplicerat, man kan ju gräva ner sig i detaljer i närmast oändlighet även där såklart. Men jämför man löpning och styrketräning på likvärdigt seriös nivå så finns det helt enkelt fler moment och mer teori man behöver lära sig inom styrketräningen än löpningen.

Vilka fler moment då?
Och vad mer för teori?

MackeJuve · 2019-06-25, 13:51

Citat:

Ursprungligen postat av Frustrator

Vilka fler moment då?
Och vad mer för teori?

Det blir ju fler moment i.o.m. att en väldigt förenklad styrketräning t.ex. kan bestå av böj, bänk och mark. Du ska lära dig att på rätt sätt föra ned och upp stången mot bröstet, att på rätt sätt sitta ned och komma upp med en stång på axlarna samt på ett effektivt sätt lära dig dra en stång från marken. Jag kan hålla med om att det finns fler tekniska aspekter i lyftning. I väldigt förenklad löpning sätter du bara ena foten framför den andra.

Det argumentet håller till en viss gräns. Jag menar, låt en person varva att springa långt, snabbt och långsamt och den kommer att bli en bättre löpare. Du kan dock nästan göra detsamma i styrketräningen, låt en person lära sig SL-övningarna hyfsat och låt sedan denne köra 5x5 och öka 2,5 kg/vecka och denne blir starkare. Det är väl lite mer att tänka på för styrkenybörjaren men det är fan nästan marginellt.

Går man till världseliten så skulle jag nog påstå att den marginella skillnaden i komplexitet till SL-utövarens fördel snarare har skiftat till löparens favör. Löparen behöver inte bara tänka på i princip allt som SL-utövaren tänker på(periodisering etc.) utan även träna mer(20 mil löpning/vecka) samt även utöva SL-utövarens sport då styrketräning ingår i ett seriöst löpupplägg.

Jag tror helt enkelt att det är lite knepigare för en nybörjare att bli stark än vad det är för samma person att bli uthållig. Ju seriösare man blir desto mer svänger det till löpningens favör. Jag tror liksom att Kipchoge är en mer avancerad atlet än Ray Williams.

Frustrator · 2019-06-25, 06:50

Citat:

Ursprungligen postat av Wipflash

Vilken av sporterna är generellt mest intellektuellt krävande att utöva & bli bra på? Observera ordet generellt, inga specifika inriktningar efterfrågas.
Jag gissar själv på styrketräning.

Beror nog också på vad du menar med löpning. Stor skillnad mellan sprintträning och långdistans. Och också vad du menar med bra (bäst i stan? Sverigeelit? Världselit?)
Sen skulle jag nog inte kalla någon av sporterna intellektuellt krävande.

Ett Orm · 2019-06-25, 07:19

Du kan nog nörda ner dig lika mycket i båda om så önskas. Går man in på detaljer finns det inget slut.
Eller bara koka ner det till spring och lyft tills du blir trött.

Wipflash · 2019-06-25, 09:09

Citat:

Ursprungligen postat av Frustrator

Beror nog också på vad du menar med löpning. Stor skillnad mellan sprintträning och långdistans. Och också vad du menar med bra (bäst i stan? Sverigeelit? Världselit?)
Sen skulle jag nog inte kalla någon av sporterna intellektuellt krävande.

Med bra menar jag samma nivå på resultaten i sporterna emellan, t.ex. att 100 kg i bänkpress motsvarar samma nivå som 50 min på milen (arbiträra siffror men hoppas du förstår).
Det är intellektuellt krävande, bara inte lika mycket som att läsa en bok.

Citat:

Ursprungligen postat av Ett Orm

Du kan nog nörda ner dig lika mycket i båda om så önskas. Går man in på detaljer finns det inget slut.
Eller bara koka ner det till spring och lyft tills du blir trött.

Kosten är en viktigare del i styrketräning, så ytterligare en svårighetsgrad.

Frustrator · 2019-06-25, 11:57

Citat:

Ursprungligen postat av Wipflash

Med bra menar jag samma nivå på resultaten i sporterna emellan, t.ex. att 100 kg i bänkpress motsvarar samma nivå som 50 min på milen (arbiträra siffror men hoppas du förstår).
Det är intellektuellt krävande, bara inte lika mycket som att läsa en bok.

Kosten är en viktigare del i styrketräning, så ytterligare en svårighetsgrad.

Nu är jag djävulens advokat här, mest för att jag inte har ngt vettigare för mig

Varför skulle kosten vara viktigare vid styrketräning? För båda sporterna behöver du få i dig tillräckligt med energi och näringsämnen. Sen att det är fler gymmare som nördar ner sig i att man "måste" få i sig protein gör det ju inte mer intellektuellt krävande.

Sen beror allt på vad man har för förutsättningar. Innan jag blev tjock var det helt obegripligt hur någon kunde tycka det skulle vara svårt att springa 10km på 50min. Nu är jag tjock, det är skitjobbigt att springa.

Man kan argumentera för att styrketräning är.mer intellektuellt krävande för att det kräver att man går in i en lokal, trots fint väder ute, och ska göra en helt meningslös uppgift i 60min. (Flytta skrot). En del skulle kalla det mer krävande att gå ut och springa 60min helt utan musik eller annat stimuli.

Ett Orm · 2019-06-25, 15:47

Citat:

Ursprungligen postat av Wipflash

Med bra menar jag samma nivå på resultaten i sporterna emellan, t.ex. att 100 kg i bänkpress motsvarar samma nivå som 50 min på milen (arbiträra siffror men hoppas du förstår).
Det är intellektuellt krävande, bara inte lika mycket som att läsa en bok.

Kosten är en viktigare del i styrketräning, så ytterligare en svårighetsgrad.

Nja, det vette tusan. Vad tänker du på då?

svenbanan · 2019-06-25, 14:10

Jag kan hålla med om att styrketräning kanske kan sägas vara lite mer "intellektuellt krävande" än löpträning ioch med att det är lite fler rörelser man kan behöva behärska, och därför behöva läsa på om. Jag tror dock den skillnaden är väldigt marginell.

Sen skulle jag säga att både löpning och styrketräning (eller styrkelyft, tyngdlyftning om vi ska prata om faktiska sporter det tävlas i) kräver väldigt mycket mindre i form av tankeverksamhet om man istället jämför med diverse lagsporter/bollsporter.

Fotboll kallas ju "det gröna fältets schack" av en anledning.

G.W · 2019-06-25, 14:52

Styrketräning utan tvekan. Springa kan vilken träskalle som helst göra. Bara att se på Forrest Gump t.e.x.

Lafayette · 2019-06-25, 15:01

Citat:

Ursprungligen postat av G.W

Styrketräning utan tvekan. Springa kan vilken träskalle som helst göra Bara att se på Forrest Gump t.e.x.

Korrekt löpning är det dock få som utför. 80% av alla man ser springer förjävligt. Därför gillar jag crosstrainern, den sköter tekniken åt mig.

Rahf · 2019-06-25, 15:24

Citat:

Ursprungligen postat av Lafayette

Korrekt löpning är det dock få som utför. 80% av alla man ser springer förjävligt. Därför gillar jag crosstrainern, den sköter tekniken åt mig.

Men att bli generellt duktig på att springa är förhållandevis lätt för alla kroppsformer utom feta.

Sen skulle jag nog snarare säga att 100kg bänk är närmre 45 minuter på milen, för en man.