Citat:
Ursprungligen postat av PatJack
Ohhh bra form och snyggt jobbat på enbens böjen där på kettlebell!! Kräver fan sin styrka/balans =)
|
Ja, det är fan konstigt att formen håller sig med tanke på att jag ätit som en utsvulten isbjörn med munchies de senaste månaderna. Balans och kraft är ju mina sporter
Ska ta ut kettlebells och köra pistolsquats på slackline i sommar!
Citat:
Ursprungligen postat av Prost
Låter som att du är min träningstvilling.. :-P
|
Ja, jag är väl inte unik på något sätt. Många har gått ner samma dumdristiga väg och många fler kommer gå ner för den. För mycket träning, för mycket fokus/intensitet och för lite fokus på återhämtning. Nu för tiden har jag en mycket mer avslappnad attityd till det mesta. Eftersom jag i princip slutat träna i ett par månader och såg.. exakt likadan ut. Slutat styrketräna ordentligt (tungt/intensivt/basövningar) i drygt ett år och är.. lika stark. Vet inte varför jag tränar ens, allt verkar sköta sig själv!
Citat:
Ursprungligen postat av rolf
How do you get such powerful shoulders? Share your power man!
|
I only share my power and amazing shoulders with Mr. Qu!
Citat:
Ursprungligen postat av Bjern
Don't question a good thing...
|
Haha nä, man ska väl inte klaga på en bra sak.
Dagens tips på optikvarg (både smak och effekt)
Apfelstrudelquark:
500g kvarg (lidl)
150g önos lågkalori äppelmos
100g äpple (härodlat)
25g linfröolja
3g kanel (cassia, 1 tsk)
Energi: 692 kcal
Protein: 60 g
Kolhydrat: 47 g
Fett: 26 g
Kostfibrer: 5 g
Omega-3: 17g
Optimal för bibehållande av fettfri massa, insulinkänslighet och allmän hälsa. 17 jävla gram alfa-linolensyra. Jag har ätit 42g alfa-linolensyra idag.. kommer jag dö eller bara bli med alfa?
Här är dagsformen iaf:
Tydligen inte tappat så mycket benmassa utan att träna ben på drygt ett år. Endast rehab, unilateral träning och wingates (högintensiva intervaller på cykel). Det räknas kanske iofs att jag körde en del MTB, backintervaller och aggressive inlines i somras.