Citat:
Ursprungligen postat av exevision
Funderar på att prioritera ökning i marklyft nu och minska på bänkpressandet.
Har möjlighet att träna relativt korta pass varje dag.
Träningen idag: varannan dag fokus på knäböj och/eller marklyft och nästa dag bänkpress och bröstrygg. Typ rullande över/under.
Ökar bra som det är.
Hur skulle ett klokt sätt vara att prioritera marklyft? Funderar om det är bra att ens ändra på något som fungerar.
Hur skulle du gjort?
|
Att dra ner på bänkpressen kommer nog inte hjälpa marken. Det är snarare böj och mark som krockar i återhämtningen. Jag gick från 230-240kg i mark precis med Canditos senaste markprogram!
Edit: Man bör väldigt sällan ändra på något i träningen som fungerar bra. Rätt var det är så vet man fan inte hur man ska hitta något som funkar övh sen. Som jag med bänken..