Läskeblask och stillasittande - Kolozzeum Forum

King Grub · 2018-09-17, 11:35

Läskeblask och stillasittande är illa nog var för sig. Tillsammans blir det ännu värre.

Citat:

BACKGROUND & AIMS:

Chronic overconsumption of sugar-sweetened beverages (SSBs) is associated with unfavourable health effects, including promotion of obesity. However, the acute effects of consuming SSBs on glucose and lipid metabolism remain to be characterized in a real-world, post-prandial context of prolonged sitting. We quantified the acute effects of between-meal SSB consumption compared with water, on glucose and lipid metabolism in habitual soft drink consumers during prolonged sitting.

METHODS:

Twenty-eight overweight or obese young adults [15 males; 23 ± 3 (mean ± SD) years, body mass index (BMI) 31.0 ± 3.6 kg/m2) participated. During uninterrupted sitting and following standardized breakfast and lunch meals, each participant completed two 7-h conditions on separate days in a randomized, crossover design study. For each condition, participants consumed either a sucrose SSB or water mid-morning and mid-afternoon. Peak responses and total area under the curve (tAUC) over 7 h for blood glucose, insulin, C-peptide, triglyceride and non-esterified fatty acid (NEFA) concentrations were quantified and compared.

RESULTS:

Compared to water, SSB consumption significantly increased the peak responses for blood glucose (20 ± 4% (mean ± SEM)), insulin (43 ± 15%) and C-peptide (21 ± 6%) concentrations. The tAUC for all these parameters was also increased by SSB consumption. The tAUC for triglycerides was 15 ± 5% lower after SSBs and this was driven by males (P < 0.05), as females showed no difference between conditions. The tAUC for NEFAs was 13 ± 5% lower after the SSB condition (P < 0.05).

CONCLUSIONS:

Between-meal SSB consumption significantly elevated plasma glucose responses, associated with a sustained elevation in plasma insulin throughout a day of prolonged sitting. The SSB-induced reduction in circulating triglycerides and NEFAs indicates significant modulation of lipid metabolism, particularly in males. These metabolic effects may contribute to the development of metabolic disease when SSB consumption is habitual and co-occurring with prolonged sitting.

Clin Nutr. 2018 Sep 1. Between-meal sucrose-sweetened beverage consumption impairs glycaemia and lipid metabolism during prolonged sitting: A randomized controlled trial.

Rikard Jansson · 2018-09-17, 13:11

Vad är livet utan de två sakerna, dock?

King Grub · 2018-09-17, 13:32

Livet är inte värt att leva, om den iskalla drycken inte strömmar nedför strupen i djupa livgivande klunkar medan man sitter nedsjunken i puffen.

Bärsärk · 2018-09-17, 18:01

Citat:

Ursprungligen postat av Rikard Jansson

Vad är livet utan de två sakerna, dock?

Det är ju lite det som man undrar över, folk gör saker för att spara in några år och eventuellt leva längre (förutsatt att man inte blir påkörd av en smitare eller något annat otrevligt)

Vilket får mig att tänka på det här citatet

King Grub · 2018-09-17, 18:04

Problemet med det resonemanget är att man sällan dör smärtfritt knall och fall av sådan ohälsa. Det handlar ofta om många många år av lidande med ständigt försämrad livskvalitet.

Bli sjuk i 65-årsåldern och bara få det värre tills man dör vid 75 eller leva med hälsan till 80 eller mer? Då kanske uppoffringarna i yngre år känns lättare.

Bärsärk · 2018-09-17, 18:42

Förutsatt att man nu vill leva och bli gammal också. Finns ju de som är ganska ointresserade av att bli torkade i arslet eller sitta på långvården.

mallow · 2018-09-17, 18:50

Det kanske är "ointresserade" människor som oftare hamnar i den sitsen i äldre år

Ett Orm · 2018-09-17, 19:34

Citat:

Ursprungligen postat av Bärsärk

Förutsatt att man nu vill leva och bli gammal också. Finns ju de som är ganska ointresserade av att bli torkade i arslet eller sitta på långvården.

Ja det kan kvitta.
Men som det är nu är många vrak redan vid 60 eller tom 40 med övervikt dålig ork och diabetes, innan man ens gått i pension, för mig är det kvaliteten på de sista åren som räknas. Trist att bli vårdpaket vid 70 om man kan minska chansen.
Sen behöver man ju inte nolla läskpuffen helt, men man kan inte göra det allt för mycket allt för länge.

xan · 2018-09-17, 20:14

Citat:

Ursprungligen postat av Bärsärk

Förutsatt att man nu vill leva och bli gammal också. Finns ju de som är ganska ointresserade av att bli torkade i arslet eller sitta på långvården.

Jag tog bort all skräpmat i 1 månad och sedan var suget borta till 95%, så då behöver man inte ens göra valet längre. Nu i efterhand inser jag att kickarna jag fick från socker var väldigt billiga (dubbel bemärkelse) och ytterst kortvariga. Känslan jag får av att ha gjort ett medvetet val för att förbättra hälsan (om än marginellt) är däremot något som sitter i långsiktigt.

Melker2 · 2018-09-17, 21:51

Citat:

Ursprungligen postat av Bärsärk

Förutsatt att man nu vill leva och bli gammal också. Finns ju de som är ganska ointresserade av att bli torkade i arslet eller sitta på långvården.

Tror du tänker fel där. Det är nog förr så att de stillasittande läskdrickarna hamnar där vid 70 och sedan tynar bort medans de som äter skapligt och tränar håller sig till 85 och sedan dör knall och fall.

https://m.youtube.com/watch?v=5s-iJBfxVbg