2016-07-23, 11:53
|
#1
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 283
|
BCAA stimulerar inte proteinsyntesen
och minskningen av muskelnedbrytning som åstadkommes beror bara på insulinfrisättningen som aminosyrorna ger.
Lika effektivt som socker, med andra ord.
Citat:
PURPOSE:
Insulin and branched-chain amino acids (BCAA) are two potent stimuli among plasma circulating factors in enhancing muscle protein anabolism. However, little is known whether either BCAA alone or BCAA+insulin enhance muscle protein metabolism in humans.
METHODS:
Seven healthy young subjects (gender, 4M/3F; age, 19±1 years; BMI, 23±1) were infused with BCAA (5 umol/kg/min) for six hours (BCAA) and insulin [either 40 mu/m2/min (n=3) or 80 mu/m2/min (n=4)] during the last three hours of the BCAA infusion. Another seven (gender, 6M/1F; age, 23±2 years; BMI, 23±1) underwent the same protocol but with saline instead of BCAA infusion (Saline). The effects of BCAA on muscle protein synthesis and whole-body protein breakdown, an indirect estimate of muscle protein breakdown, were studied between BCAA and Saline groups, while those of insulin within each group, and in conjunction with continuous infusion of L-[ring-2H5]phenylalanine and muscle biopsies at selected time points.
RESULTS:
There were no differences between BCAA and Saline groups in the fractional synthesis rate (FSR; %/h) of muscle proteins before the insulin infusion (0.06±0.02 vs 0.05±0.01; P>0.05). Insulin infusion did not increase the FSR within either BCAA (0.06±0.02 vs 0.05±0.01; P>0.05) or Saline (0.05±0.01vs 0.06±0.01; P>0.05) groups. However, whole-body protein breakdown (umol/kg/min) tended to be lower in the BCAA vs Saline group (0.97±0.07 vs 1.10±0.05; P=0.09), and decreased following the insulin infusion within both BCAA (0.97±0.07 vs .67±0.3; P<0.01) and Saline (1.10±0.05 vs 0.83±0.03; P<0.01) groups, with a significantly greater effect between groups during insulin (P<0.01). Insulin infusion decreased the concentration of plasma total as well as non-BCAA essential amino acid concentrations in both BCAA and Saline (P<0.05) with no differences between groups (P>0.05).
CONCLUSIONS:
These findings show that the effects of BCAA are augmented by insulin, resulting in suppressed muscle protein breakdown with no changes in muscle protein synthesis.
|
Effects of Increased Plasma Branched-chain Amino Acids and Insulin on Muscle Protein Metabolism. Medicine & Science in Sports & Exercise: May 2016 - Volume 48 - Issue 5S - p 52.
|
|
|
2016-07-23, 12:56
|
#2
|
Förslag?
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 774
|
Och så skrattade någon när jag påstod att byggarna hade gjort bättre i att dricka blandsaft än den där neonfärgade smörjan....
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.
Citat:
Ursprungligen postat av eternallord
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
|
Senast redigerad av Sheogorath den 2016-07-23 klockan 13:05.
|
|
|
2016-07-23, 13:51
|
#3
|
Banned User
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 1 187
|
Om jag tränar så att jag blir hypoglykemisk så innebär det alltså att jag är antikatabol?
Jay!
|
|
|
2016-07-27, 18:18
|
#4
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2009
Inlägg: 199
|
Undersökte alltså inte effekten hos tränande individer.
|
|
|
2016-07-27, 18:26
|
#5
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 283
|
Mekanismerna hur aminosyror aktiverar och stimulerar proteinsyntesen skiljer sig inte beroende på om man tränar eller inte. Den är identisk hos alla människor. Om man inte har någon metabol störning som påverkar.
|
|
|
2016-07-27, 19:03
|
#6
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2009
Inlägg: 199
|
"BCAA stimulerar proteinsyntesen kraftfullt" http://www.kolozzeum.com/forum/showp...68&postcount=7
"there is a paucity of evidence supporting a beneficial effect for BCAA supplementation in promoting increases in muscle protein synthesis or lean mass, and in fact there might be a detrimental impact given that the AAs appear to antagonize each other in terms of transport both into circulation and likely into the muscle."
Du menar att det som gäller i dagsläget är att BCAA inte stimulerar proteinsyntesen med stöd av studien du hänvisar till?
|
|
|
2016-07-27, 19:42
|
#7
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 283
|
Mätning av S6K1-aktivitet vs FSR via aminosyretracer.
|
|
|
2016-07-27, 19:54
|
#8
|
Bleksvag, fet och osymmetrisk
Reg.datum: Jul 2015
Inlägg: 1 638
|
Men om jag dricker en liter mjölk under mitt pass då? Får jag hög proteinsyntes eller låg proteinnedbrytning eller båda då?
|
|
|
2016-07-27, 21:50
|
#9
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2009
Inlägg: 199
|
Varför skulle den här studien eller metoderna i den stöda slutsatsen att BCAA inte stimulerar proteinsyntesen när andra studier har kommit fram till att BCAA stimulerar proteinsyntesen? Är studien på något sätt bättre än andra som gör att dom är förkastliga?
|
|
|
2016-07-28, 06:58
|
#10
|
Maaaaaaat!
Reg.datum: Feb 2006
Ort: Karlstad
Inlägg: 6 323
|
Citat:
Ursprungligen postat av Gerdler
Men om jag dricker en liter mjölk under mitt pass då? Får jag hög proteinsyntes eller låg proteinnedbrytning eller båda då?
|
Du stimulerar inte proteinsyntesen under passet nämnvärt iaf. Så spara intaget till efter.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Deceiver85
"Vem vare? Vem vare som curla?"
"Ingen"
"Vadå ingen? Säg vem det fucking var"
"Ta det lugnt, vi sa att vi ska curla i squat racket, ni sa okej..."
"Vad ska jag göra med min fucking böjdräkt?"
|
|
|
|
2016-07-28, 13:00
|
#11
|
Bleksvag, fet och osymmetrisk
Reg.datum: Jul 2015
Inlägg: 1 638
|
Citat:
Ursprungligen postat av Dreas
Du stimulerar inte proteinsyntesen under passet nämnvärt iaf. Så spara intaget till efter.
|
Du tror inte att viss del av det kaseinet kommer ut i blodet och musklerna efter passet såvida inte passet är 10 timmar långt?
|
|
|
2016-07-28, 14:53
|
#12
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 11 223
|
Citat:
Ursprungligen postat av conundrum
"BCAA stimulerar proteinsyntesen kraftfullt" http://www.kolozzeum.com/forum/showp...68&postcount=7
"there is a paucity of evidence supporting a beneficial effect for BCAA supplementation in promoting increases in muscle protein synthesis or lean mass, and in fact there might be a detrimental impact given that the AAs appear to antagonize each other in terms of transport both into circulation and likely into the muscle."
Du menar att det som gäller i dagsläget är att BCAA inte stimulerar proteinsyntesen med stöd av studien du hänvisar till?
|
Acute post-exercise myofibrillar protein synethesis is not correlated with resistance training-induced muscle hypertrophy in young men
__________________
Grandmaster Broscientist
" Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
|
|
|
2016-07-28, 17:46
|
#13
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2016
Inlägg: 721
|
Lätt förvirrad. Tråden börjar "BCAA stimulerar inte proteinsyntesen". Studien presenteras. Längre ner en studie som visar att BCAA stimulerar den kraftigt BCAA. Sedan säger Grub att det handlar om att BCAA stimulerar kraftfullt, men inte att det blir nybildning av protein. Förmodligen jag som inte greppat något??
http://www.kolozzeum.com/forum/showp...68&postcount=7
|
|
|
2016-07-28, 17:48
|
#14
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 283
|
http://www.kolozzeum.com/forum/showp...98&postcount=7
Och stimulans av proteinsyntesen betyder inte automatiskt nybildning av muskelprotein. Det är att signalerna för detta triggas, men inte att det faktiskt kommer att hända.
|
|
|
2016-07-28, 18:00
|
#15
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2016
Inlägg: 721
|
Den förstod jag nog; att det är skillnad på stimulans och nybildning. Det är väl själva rubriken i första inlägget som förvirrade "BCAA stimulerar inte proteinsyntesen. Det gör den mao, men poängen om jag förstår det handlar om att den i princip är meningslös om den inte leder till faktiskt nybildning.
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:33.
|
|