Citat:
Ursprungligen postat av micke81
Att bära otympliga föremål genom byggnader är en oväntat jobbig syssla för hela kroppen förstår dit hat gentemot den
|
Ja fyfan, det är verkligen segt när man får lyfta snett, lågt, högt, utan nåt grepp, med konstant krångel, upp och ner för trappor
ändå är jag nog den starkaste jag känner i "sån" styrka så är väl än värre för de stackars satar som får hjälpa till
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
Hellu Rikardo,
Jag vet ju att du tycker att kickbacks är en bra tricepsövning för att komplettera bänkpress. Får man fråga hur tankarna går kring det?
Har själv börjat köra lite strikta kickbacks efter att du rekommenderat det och upplever helt klart att min utlåsning har blivit bättre, så hade varit intressant att få lite mer info bakom
|
Finns väl egentligen inte så jättemycket mer info att få, då jag baserar det på mest samma sak
men lite mer info:
-Gör inte ont i armbågarna
-Är samma rom som bänkpress
-Däremot omvänd belastningskurva
-Samt perfekt tricepskomplement sett till den här rörelsen i den här positionen iom att den är samma men med en annan riktning på belastningen. Alltså bryt utåt istället för press uppåt, om man ser det hur kickbacks funkar, ur bänken synvinkel.