2012-11-01, 00:25
|
#766
|
Registered User
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 1 745
|
Det går inte att sluta fascineras över dig! Tuggar taggtråd varje pass och avger otroligt härlig positiv energi! Din journal höger hög klass tompee och den bara fortsätter att bli bättre och bättre
Att du sedan sprutbajsar ut PB:n efter PB är sjukt imponerande, med tanke på vilken nivå du befinner dig på! =)
__________________
Journalen (CrossFit & Fitness Five)
|
|
|
2012-11-01, 12:26
|
#767
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
|
Citat:
Ursprungligen postat av jsavefors
Imponeras alltid lika mycket när jag kikar in här. Bra jobbat tompe!
|
Kul att du gillar det jag gör. Ni ger mig inspiration & motivation till att göra allting ännu bättre!
Citat:
Ursprungligen postat av Nano-Sekund
#MYCKET bra rodd idag kompis !!
Grattis till ännu ett PB
// Old sultanen i PERSiska viken style
|
Haha! absolut, Sultanen is back.
Citat:
Ursprungligen postat av Jonithan
Det går inte att sluta fascineras över dig! Tuggar taggtråd varje pass och avger otroligt härlig positiv energi! Din journal höger hög klass tompee och den bara fortsätter att bli bättre och bättre
Att du sedan sprutbajsar ut PB:n efter PB är sjukt imponerande, med tanke på vilken nivå du befinner dig på! =)
|
Tack mannen! Kul att du gillar det. Jag försöker kugga upp så gott jag kan. Tyvärr så saknar jag lite syke, Skulle egentligen kunna kugga ännu mer. Men jag jobbar på det.
|
|
|
2012-11-01, 13:34
|
#768
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2012
Inlägg: 207
|
Citat:
Ursprungligen postat av tompee
Dock syran efter 500m rodd. Alrig varit med om dess like förr. var lugnt i Ca: 3 minuter efter, sen kom smällen. Jag kunde knappt gå för att vaderna & låren stumnade till totalt. Sjukt skum känsla!
|
Kan ju bara instämma att känslan efter 500m rodd är något utöver det vanliga. Vet själv att jag knappt kunde röra mig efteråt. Du beskriver det så rätt, Sjukt skum känsla. Bra tid och bra krigat Tompee, synd att du inte tog dig under 1.30, de var du väl ändå värd !
|
|
|
2012-11-02, 19:03
|
#769
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2012
Ort: Lillpite
Inlägg: 333
|
Insåg igår att 100chins på 4.40 är helt sinnessjukt. då jag gjorde 50st på 3.28 .
höhö, du är GRYM!
|
|
|
2012-11-03, 11:50
|
#770
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
|
Citat:
Ursprungligen postat av asareborn
Kan ju bara instämma att känslan efter 500m rodd är något utöver det vanliga. Vet själv att jag knappt kunde röra mig efteråt. Du beskriver det så rätt, Sjukt skum känsla. Bra tid och bra krigat Tompee, synd att du inte tog dig under 1.30, de var du väl ändå värd !
|
Precis, helt skum. Jo jag tyckte som det!
Citat:
Ursprungligen postat av Bällund
Insåg igår att 100chins på 4.40 är helt sinnessjukt. då jag gjorde 50st på 3.28 .
höhö, du är GRYM!
|
Tack du! Tyvärr så var jag ca 1 min långsammare än mitt förr försök på 100 pullups. Bra jobbat med 50st!
|
|
|
2012-11-03, 12:01
|
#771
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
|
Har släpat litegrand.
I torsdags 30 min spinning
I fredags 60 min Bodypump
Idag
Power snatch
40kg x 5
40kg x 5
50kg x 5
50kg x 5
Jag lyckas dra lite för tidigt med armarna. Missar lite av farten från höften. Menmen, det är inte dålig teknik iaf.
Isabel
30 Snatch (ryck) @ 60kg - Nerskalat till 50kg
Tid: 3:24
Körde de 10 första unbroken. vilket DEF är ett PB. Därefter så körde jag rakt igenom 3:or. Tog det ändå ganska lugnt, ville inte döda mig totalt. Finns mer att ge. Borde testa göra detta på riktiga vikten 60kg.
Stöt
3 x 50kg
3 x 50kg
3 x 60kg
3 x 70kg
3 x 70kg BRA!! (Tekniken stämde riktigt bra här)
1 x 85kg
1 x 90kg FAIL
1 x 90kg
1 x 95kg
1 x 101kg FAIL
1 x 101kg FAIL Var utlåst, men lyckades inte stabilisera mig under den. Aja! Det finns mycket där, måste bara få till det.
Pushpress
10 x 60kg
8 x 60kg
8 x 60kg
Helt OK med pushpress som sista övning. Fanns inte mycket power kvar här när man varit Ca: 2 & en halv timma på gymmet.
Bra pass!
|
|
|
2012-11-03, 14:34
|
#772
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 633
|
Det är jävligt bra teknik Tompee, lite små justeringar bara så kommer det att bli riktigt, riktigt fint! Jävligt bra krigat idag.
|
|
|
2012-11-05, 18:34
|
#773
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
|
Citat:
Ursprungligen postat av Phantom duck
Det är jävligt bra teknik Tompee, lite små justeringar bara så kommer det att bli riktigt, riktigt fint! Jävligt bra krigat idag.
|
Kul att du tycker det Robban!
|
|
|
2012-11-05, 18:45
|
#774
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
|
Senast redigerad av tompee den 2012-11-05 klockan 18:46.
|
|
|
2012-11-05, 19:42
|
#775
|
Registered User
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 1 745
|
#Kaxigt!
Fantastiskt SEXIG formbild och fantastiskt SEXIGA dips och bänkpressar. DU har levererat så grymt mycket bra resultat den senaste tiden, och det imponerar mig något så oerhört eftersom du redan nu är på en nivå som är helt otrolig!
Det är verkligen i den här journalen jag hittar den sista motivationen inför varje pass! Den där tiger-instinkten som jag behöver för att göra dem där extra repsen som bara svider i musklerna!
Du inspirerar tompee, fortsätter du så här kommer du nå höjder du aldrig varit på och du kommer definitivt höja mig också!
Det här är en liten måndagshyllningstext du förtjänar
__________________
Journalen (CrossFit & Fitness Five)
|
|
|
2012-11-05, 21:17
|
#776
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
|
Citat:
Ursprungligen postat av Jonithan
#Kaxigt!
Fantastiskt SEXIG formbild och fantastiskt SEXIGA dips och bänkpressar. DU har levererat så grymt mycket bra resultat den senaste tiden, och det imponerar mig något så oerhört eftersom du redan nu är på en nivå som är helt otrolig!
Det är verkligen i den här journalen jag hittar den sista motivationen inför varje pass! Den där tiger-instinkten som jag behöver för att göra dem där extra repsen som bara svider i musklerna!
Du inspirerar tompee, fortsätter du så här kommer du nå höjder du aldrig varit på och du kommer definitivt höja mig också!
Det här är en liten måndagshyllningstext du förtjänar
|
Jadu! Vad säger man om denna kommentar. Du är en av få som verkligen kan skriva en hyllningstext. Detta ska du ha en eloge för. Texter som dessa betyder mycket. Kan jag lova. Tack så oerhört mycket!
|
|
|
2012-11-05, 21:21
|
#777
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 1 900
|
MAFFIGT! #BOOM! Ser SJUKT grov ut!!..samt får du en jävla massa + för skägget och för en sick pose!! Sjuka bänkar..*sjukt* allt jag har o säg till senaste inlägget!!!
|
|
|
2012-11-05, 21:25
|
#778
|
Fetare än Jesus
Reg.datum: Mar 2003
Inlägg: 7 110
|
Välplacerade kilon, men du är väl inte så lång?
|
|
|
2012-11-05, 22:09
|
#779
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
|
Helt klart en av KOLOs snyggaste atleter (allting finns där)
- Skägget
- Abbs;en
- Kroppen
- Getingmidjan
- Kaxigheten
- Färgen
- Klädseln
- etc, etc !
- Håret på bringan (tillägs detalj) - Tack Jonithan !
Att du dessutom bara blir starkare & starkare gör ju inte saken sämre !!
Sveriges MAN 2014. tompee ??
Senast redigerad av Nano-Sekund den 2012-11-05 klockan 22:14.
|
|
|
2012-11-05, 22:12
|
#780
|
Registered User
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 1 745
|
Citat:
Ursprungligen postat av Nano-Sekund
Helt klart en av KOLOs snyggaste atleter (allting finns där)
- Skägget
- Abbs;en
- Kroppen
- Getingmidjan
- Kaxigheten
- Färgen
- Klädseln
- etc, etc !
Att du dessutom bara blir starkare & starkare gör ju inte saken sämre !!
Sveriges MAN 2014. tompee ??
|
Du glömde håret på bröstet Ola!! Håller dock med dig till 1000%!
Tompee - El hombre de la Europa 2014!
__________________
Journalen (CrossFit & Fitness Five)
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:20.
|
|