NU ELLER ALDRIG TILL 125an! - Sidan 151 - Kolozzeum Forum

mpersson · 2011-02-26, 13:23

Fy helvete vilket skillnad ! Ser ut som en över ambitiös armbrytare

Timme · 2011-02-26, 13:31

Citat:

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Några veckor gammal bild. Som ni ser finns inte vänster triceps.
Kanske man har nån mask i armen?

du har ju alltid haft större högerarm men nu är skillnaden mer tydlig.
Kan det vara nervproblem?

130kg finsk sisu · 2011-02-26, 18:14

Har nog inte haft större högerarm. Om jag minns rätt från tjockistiden var måtten 55,5cm och 55cm med fördel vänstern.

345.5 i bänk · 2011-02-26, 18:28

Citat:

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Några veckor gammal bild. Som ni ser finns inte vänster triceps.
Kanske man har nån mask i armen?

Freddi du måste byta hand när du myser med dig själv

130kg finsk sisu · 2011-02-26, 18:35

Hahahahahahha, å du skall sluta jucka så förbannat så inte arslet blir bredare än axlarna!

Stefan J · 2011-02-26, 18:59

Det där är allvarligt och det borde du göra nåt åt.

130kg finsk sisu · 2011-02-26, 19:00

Vad skall jag öra?
En av de bättre idrottsläkarna i landet har sagt att det är bara att köra. Allvarligt hur då? Är det cancer eller nåt dylikt? Det är bara att bryta ihop...

Stefan J · 2011-02-26, 19:33

Allvarligt för att du saknar 5cm muskelvolym och det oundvikligen förr eller senare kommer leda till nån skada om du inte gör nåt åt det.

Övningar som hantelövningar där armarna får jobba separat är väl det första jag kommer o tänka på, tricepsövningar för din lilla arm likaså. Kolla upp så att ingen nerv e i kläm i ryggen. Är biceps och grepp jämnt i båda armarna?

panzerpig · 2011-02-26, 20:53

Du har inte problem med nån disk i nacken?
Jag fick en förskjuten disk i nacken för två år sedan, klämde en nerv som gick ut i höger arm. tumme och pekfinger domnade lite, tappade styrka och 4 cm på någon månad.. (från 48 till 44 cm).
Hade aldrig ont i nacken utan i skulderbladet och höger axel, riktigt konstigt kändes det..

Timme · 2011-02-27, 11:25

Jasså? Vänster var större förut :/
Ja det är ju ganska allvarliga nervproblem du har med största sannolikhet.

hugok · 2011-02-27, 19:37

Sjukt bra form nu efter deffningen! Men ändå sjukt stor skillnad mellan höger och vänster som de flesta redan påpekat. Känns som att det är värt att kolla upp.

130kg finsk sisu · 2011-02-27, 20:28

Citat:

Ursprungligen postat av Stefan J

Allvarligt för att du saknar 5cm muskelvolym och det oundvikligen förr eller senare kommer leda till nån skada om du inte gör nåt åt det.

Övningar som hantelövningar där armarna får jobba separat är väl det första jag kommer o tänka på, tricepsövningar för din lilla arm likaså. Kolla upp så att ingen nerv e i kläm i ryggen. Är biceps och grepp jämnt i båda armarna?

Citat:

Ursprungligen postat av panzerpig

Du har inte problem med nån disk i nacken?
Jag fick en förskjuten disk i nacken för två år sedan, klämde en nerv som gick ut i höger arm. tumme och pekfinger domnade lite, tappade styrka och 4 cm på någon månad.. (från 48 till 44 cm).
Hade aldrig ont i nacken utan i skulderbladet och höger axel, riktigt konstigt kändes det..

Citat:

Ursprungligen postat av Timme

Jasså? Vänster var större förut :/
Ja det är ju ganska allvarliga nervproblem du har med största sannolikhet.

Citat:

Ursprungligen postat av hugok

Sjukt bra form nu efter deffningen! Men ändå sjukt stor skillnad mellan höger och vänster som de flesta redan påpekat. Känns som att det är värt att kolla upp.

Pratat med Åke och han tror varken på diskbråck eller nerver han tror helt enkelt att eftersom jag körde på relativt hårt under hela skadan att jag lärde kroppen att undvika att belasta armbågen och i.o.m det triceps. Vi kollade lite filmer och man ser ju lätt hur jag undviker att belasta triceps en del på vänster arm och jobbar mycket med skulderbladet. exempel:
http://www.youtube.com/user/superhur...10/gtFi-AInL18
Att jag jobbar med skulderbladet ger ju även svaret på varför det är den starka armen som släpar. Dvs då jag jobbar upp vikten med hjälp av skulderbladet så "tippar" stången över mot höger.
Enligt Åke så är det rätt vanligt med att kroppen kompenserar skador och svaga punkter med övriga kroppsdelar

Stefan J · 2011-02-27, 20:43

Men är nervpåverkan uteslutet får du börja om från scratch där du bara lyfter jämna lyft och börjar bygga upp triceps igen med hantelövningar, tricepsövningar, ja allt vettigt

Det kan Åke säkert också hjälpa dig med.

Timme · 2011-02-28, 13:00

Ja om det inte är nerver som spökar så lär det vara betydligt lättare att komma tillbaka.

130kg finsk sisu · 2011-02-28, 20:29

Breda chins
10xkroppsvikt @9,5

Pullups
3x3xkroppsvikt @5
19xkroppsvikt @9 PR
1x20kg @6 AJ!!!

1-arms pushdown
4 set med varje arm lätt vikt

Bänkpress tävlingsutförande dock bara stopp på sista reps i varje set
100x20kg 2x5x60kg @5
5x90kg @5,5
5x112,5kg @5,5
5x122,5kg @5,5
5x127,5kg @5,5
5x135kg @6
5x150kg @6
5x165kg @6,5
5x180kg @7
5x200kg @8
5x115kg @6

Liggande rodd
10x60kg AJ!!!

Morgonvikt 123,0-123,5. Vet inte.
Tränade på arbetstid. Ville visa mej på styva linan i pullups för jobbarkompisarna och gjorde 19 med mersmak. BIG-PR. Sen så sträckte jag vänster triceps då jag skulle dra 2 reps med 20kg i bältet.

Tricepsen värker ännu, tror att jag töjde ut den för mycket bara. Hoppas att det inte är nåt värre. Skulle ju inte bänka idag men fick lov och testa och ingen smärta konstigt nog. Men väl i allt som kan kallas dragövning.
Det bästa var dock att jag var i riktigt bra form i bänken. Bänkade utan handlindor,värmeskydd och skor och häcken i och på en friskis och svettis bänk. Och 5x200 var riktigt lätt och fint med strikt utförande.
Nu får man hoppas att vad det nu än är med trissan att den inte är sönder eller dylikt och att man kan bänka så småningom med tröja. Det kan rent ut av bli tal om någon dags vila nu igen. FM 19 mars...