22 april 2018
Marklyft - RSR, vecka 1, pass 3
132.5x2
132.5x2
132.5x2
132.5x2
132.5x2
132.5x2
Fyra set latsdrag.
Kommentar: Jag testade att köra med timer denna gång. Tidigare har jag lallat runt så mycket att jag hunnit känna mig "kall". Det funkade bra och kändes effektivt.
23 april 2018
Bänkpress - Hirvis bänkprogram, vecka 3, pass 1
6x6 @ 87.5kg
87.5x6
87.5x6
87.5x6
87.5x6
87.5x6
87.5x6
24 april 2018
Ingen träning.
25 april 2018
Marklyft - RSR, vecka 2, pass 1
132,5x4
132,5x4
132,5x4
132,5x4
132,5x4
132,5x4
Chins
3
3
3
3
3
__________________
Den typen av människa
|