Presentera din journal!

[Phasio]

Hej jag är en kille på 23 år som har tränat i många år då rent för att öka i muskelmassa men nu så har jag börjat med en satsning i styrkelyftgrenarna och tränar därför mest bänk, knäböj och mark.

Kika gärna in för jag känner att det går rätt bra för mig just nu, jag har gjort ganska många ökningar redan.

Jag ligger på följande vikter och mer ska det bli.

122,5 kg i bänk
en 2:a på 220kg i mark, bälte
185kg i mark, halvmjuka lindor och bälte

Kroppsvikt strax över 80kg

Har en tävling med en kompis om att den som kommer först upp till 250 i mark ska bli bjuden på en starköl på puben.

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=126696

[Fru_Flisa]

I min journal presenterar jag min träning mot mål att få lite former och se mindre muskulös ut. Kalla det smalfet
Men jag ska endå försöka hålla formen så gott det går.

[Seven]

Tja, 17 år, tränat i ungefär 5 månader, följ min utveckling, ni kommer inte ångra er

[p-runesson]

Hallå!

Kille på 22 år, bantat 13kg på 4.5 månader och nu siktar på seriöst styrketräning för att nå sin egen idealkropp! Följ gärna med resan!

[DSBM]

Den här har jag missat!
Jag tränar så gott det går, bygger upp mig inför lumpen och för mitt eget välbefinnande/utseendes skull. Greppträning håller jag också på med, med CoC grippers. Bilder, filmer och annat läggs upp med jämna mellanrum. Är inte speciellt stark, men det ska jag bli!

[p-runesson]

Ursprungligen postat av p-runesson

Hallå!

Kille på 22 år, bantat 13kg på 4.5 månader och nu siktar på seriöst styrketräning för att nå sin egen idealkropp! Följ gärna med resan!

Glömde ju länka till journal. Den hittar ni här

[Bluesparv]

Min journal handlar om mig, hur jag ska bli en stark pöjk med mycket spring i bena... eller snarare mycket kraft i kroppen!

http://www.kolozzeum.com/forum/showt...49#post3677349

[mikaelj]

Jag tränar för att må bra. Utan motion fungerar inte huvudet, och då kan jag inte koda och annat kul.

Bakgrund

Har varit rätt studsig i större delen av mitt liv. Den första halvan var jag rund, sedan blev jag mindre. Som de flesta andra, gissar jag.

I ett tidigare liv tränade jag jujutsu under många år. Gjorde en flytt och upptäckte Friskis & Svettis och intensivgympa. Bra för att få med hela kroppen, som jag var van vid från jujutsun.

Efter ett tag återupptog jag jujutsu, i formen sportjujutsu/tävlingsjutsu på GJJK. Tränade på ett tag, i kombination med ett nyupptäckt intresse i skivstångsträning på F&S. Det är praktiskt att vara uthålligt stark, utan att vara stor, när man skall orka slå/sparka/kasta/svepa/brottas. Har gått några nybörjarmatcher. Kul! Flyttade, igen, och fick göra avbrott.

Nuvarande

Fortsätter med diverseträning på Friskis, och när det är dags för Blodomloppet brukar jag börja löpträna.

Utöver mer organiserad träning tycker jag om att få in lite motion i vardagen. Cykelturen till/från jobbet blir en mil om dagen, hoppa dansmaskin (In The Groove 2), åka inlines eller cykla lite längre turer.

Framtid

Ambitionen är, som sagt, att röra sig för att det är kul, och för att må bra! Lite tävlingsorienterad, mot mig själv, är jag också. Vissa saker är kul som de är, vissa saker är kul för att jag kan bli bättre. Motion av något slag kommer jag nog fortsätta med länge. Kanske börjar med lite tyngre styrketräning någon dag.

Och just ja, jag äter strikt LCHF sedan augusti 2008.

-> "Janssons dagsform"

[O_Wao]

Helt vanlig gymträning, satsar på att forma kroppen och bygga styrka för att må bra. När jag inte tränar mår jag inte bra, hence träning. Den nystartade journalen:

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=131561

[Virtual1339]

Min journal följer min väg mot ett sundare och lättare liv i kgn. Har nu tappat 15kg sen jag var i den sämsta formen men journalen och bilderna börjar från 115kg. Välkommna att följa om det intresserar

[billanpillan]

92a, utövar Boxning samt tränar gym 3-4ggr i veckan =)

[HeavyT]

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/s...d.php?t=132587

Ålder: 16
Längd: 195 cm
Vikt: 135 kg

Storväxt 92:a som försöker gå ner i vikt men bibehålla styrkan. Kommer att anteckna min viktnedgång (förhoppningsvis!) i journalen förmodligen varje månad.

[Demoneyes]

Kille som brinner för träning och satsar på tävling runt ålder 26 (idag 21).

år:21
vikt: ca 83
längd: 186

Killen som söker minst ett PB varige pass och brukar klara det.
Är ständigt ute efter nya tips och trix så titta gärna in i min journal och fråga om det är något ni undrar över eller finner konstigt. Är osäker på mitt schema så kontrollera gärna den

Journalen heter "En blodig resa och finnes i min signatur"


/Tack för visat intresse

[Tricis]

Min Journal.

Mitt mål:Få en hyffsad placering i Bodyfitness 2010.
Vad tränar jag: Styrka, just nu för att bygga. Promenader, 3ggr/veckan.
Tidigare tränings erfarenheter: Tja.. det beror på vadm an räknar till erfarenhet. Var elit simmerska i yngre år,la av när jag var 13, tävlade mycket i ridning då dressyr och hoppning, slutade också vid 13-14, började då styrketräna och spela innebandy, innebandyn fick jag tyvärr lägga av med efter 1 år pga av flytt. Styrketräningen har jga hållt på med i snart 8 år.

Fått mer och mer "kött på benen" med tiden, man lär av sina misstag och det finns alltid någon nyttig information man kan snappa åt sig utav andra mer erfarna.

Har en coach (Micke), som är grym och peppar mig!!


Detta är även en väg för mig att rehabilitera mig ifrån mina ätstörningar då jag haft anorexia,bullimi och ortorexi 7 år. Är på god väg tillbaka.

[cardinal]

Nu till sist ska jag dra igång och försöka föra in min journal här istället för att skriva i min träningsbok vilket jag alltid glömmer ändå.
Har tränat till och från i några år men bara seriöst några månader då och då, men nu när jag pluggar så har jag börjat träna med ctorsten och mourten vilka driver mig till att börja träna hårdare och hårdare. tack för det grabbar. målet just nu är att lägga på mig mer muskler och vikt inför vintern men framför allt ha riktigt på gymmet.