Citat:
Ursprungligen postat av Johan86
Hur kan det komma sig? Har dom bättre gener då?
|
Kanske det, men å andra sidan innebär ju inte ett liv utan träning att man helt förslappas. Samma sak med styrketräning. Att träna fem år seriöst och målmedvetet för att sedan inte träna fem år, då är man ju inte tillbaka på "grundvikterna" om man sätter igång igen.
På samma sätt tror jag man helt enkelt kan springa hyfsat
bara man kan springa. Med det senare menar jag att man överhuvudtaget vet hur man gör. Kollar du två lika otränade personer varav en sprungit mycket i sina dagar och en inte gjort det så syns ofta en grym skillnad på hur den tidigare tränade personen rör sig.
"Man blir bra på det man tränar på", och det är egentligen det jag tycker det handlar om när man talar om grundkondition och grundstyrka. Man har helt enkelt kvar en viss kondition och en viss styrka, sedan har man tekniken och rörelsemönstret i ryggmärgen och då kommer man lätt tillbaka.
Min farsa är ett bra exempel. Han sprang sin första halvmara, nästan på dagen 20 efter den senaste i årets Stockholm halvmarathon. Han är nästan i samma form nu igen som när han var ung (tack vare att jag tvingat igång honom rejält
). Han har varit en bra löpare tidigare, när han satt igång igen gick det ganska tungt och inte orkade han långt. Men likförbannat fanns ju steget i ryggmärgen och så gick det dkitfort att komma tillbaka till formen också.
Givetvis pratar han då om sin "grundkondition" medans jag har en annan åsikt, att han helt enkelt är en duktig löpare rent allmänt. Och är man duktig på att springa får man lätt bra kondition.