Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träning - Vikter & Kondition

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2018-10-21, 18:25   #1
Valtersson
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2016
Inlägg: 2
Styketräning 15 år efter meniskoperation. vilka övningar?

Opererade bort större delen av laterala menisken för ~15 år sedan.
Är i stort sett symtomfri.

Söker någon övning som bygger benmuskler men är skonsam mot knäna.
Jag vill minska risken för artros på sikt (vilken är förhöjd efter operationen).


Jag vill öka stabiliteten och styrkan i knäna och således avlasta mina knän under löpning och tennis.

Tips på övningar?
Valtersson är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 03:03.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)