Opererade bort större delen av laterala menisken för ~15 år sedan.
Är i stort sett symtomfri.
Söker någon övning som bygger benmuskler men är skonsam mot knäna.
Jag vill minska risken för artros på sikt (vilken är förhöjd efter operationen).
Jag vill öka stabiliteten och styrkan i knäna och således avlasta mina knän under löpning och tennis.
Tips på övningar?