Tjenare! Jag följer
Styrkelabbets över och underkroppsschema 4 dar/vecka
Ett av underkroppspassen har marklyft 5x5 o därefter frontböj 4x6.
Första gången jag gjorde frontböj (förra veckan) så upptäckte jag att den var obehaglig då hela stångens vikt vilar på fingrarna. Har svårt att få fram o upp armbågarna så stången kan vila på axlarna som den ska.
Jag har inga problem med knäböj. Kan gå ner hela vägen. Kör 60-70kg 5x5 i knäböj.
Ska jag köra knäböj istället eller fortsätta försöka med frontböj?
Tar betydligt mindre i frontböj.