Citat:
Ursprungligen postat av Ladugårdsdörr
Vad är anledningen till att man inte ska släppa upp skuldrorna i chins/latsdrag? En del rekommendationer jag läst (främst från naprapathåll) verkar rekommendera att man "hänger" flera minuter dagligen som en del i rehabiliteringen och mången youtubeexpert visar hur skulderbladet måste rotera för att skapa plats överarmsbenet när man arbetar över huvudet.
|
Det är skillnad mellan angulär och translatorisk rörlighet och de hänger inte helt ihop med varandra.
Den angulära är alltså en rörelse som man kan mäta med en gradskiva, och det är bland annat den uppåtrotation du beskriver (eller t.ex böj/sträck i knät, rotation i axeln osv). Den translatoriska rörelsen är t.ex en glidrörelse eller traktion/kompression, i det här fallet att skulderbladet glider mot bröstryggsväggen (eller hur man kan dra underbenet från lårbenet när man test korsband t.ex).
Har man en ökad/okontrollerad translatorisk rörlighet kan man hamna i dåliga positioner och precis som du säger så blir det ingen bra rotation av skulderbladet och då kan humerus klämmas under skulderbladstaket.