Citat:
Ursprungligen postat av Magnus N
Uträkningen är rätt
Smör och tacokrydda kommer såklart tillföra en del kalorier, men tillagade färs har så pass högre värde är att vatten försvinner när du steker den och därmed minskar vikten men energin förblir densamma
|
Jag väger aldrig något som är tillagat, jag utgår från orginalvärdet i förpackningen. Då antog jag att, jo visst... 180 kcal om jag enbart steker köktet utan tillsatser är säkert fine men det går ju inte att äta så då antog jag att efter jag hade mixtrat med kryddor och diverse saker som ketchup så blev summa summarum 221 kcal som My fitness Ap säger.
Då jag utgår från orginalvärdet i ett packet på 800 g kött delar jag upp det i 200 g köttfärs per portion och det ger mig 442 kcal. Menar du att jag enbart skulle ta 180 kcal per 100 g istället då det är inräknat i att massa vatten försvinner från köttet och därmed blir det korrekt?
Om jag tror att jag förstår vad du menar har jag legat 80 kcal back per måltid hela förra veckan och jag hade ett sådant mål per dag hmm