Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2019-10-01, 10:00   #16
sladdbarn
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2019
Inlägg: 272
Har du varit hos en kiropraktor?
sladdbarn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-01, 10:54   #17
d1anny2
Registered User
 
d1anny2s avatar
 
Reg.datum: Feb 2013
Ort: Varberg
Inlägg: 722
Citat:
Ursprungligen postat av nukz Visa inlägg
Det närmaste jag kan tänka mig är att jag har suttit ovanligt mycket på grund av en skadad hälsena.



Sant att den akuta smärtan snart är över (förhoppningsvis), men känner på mig att småhuggen kommer leta sig fram då och då en längre tid framöver.
Hur mkt specifik underhållsträning utför du för att förebygga rygg problem? Kettlebellsvingar, höftlyft, rörlighet osv.
Jag har haft 15-20 ryggskott över en 20årsperiod. Sedan jag aktivt siktade in mig på att stärka hela baksidan har problemen blivit minimala.

Som det nämnts ovan ska man vara extra försiktig om man utfört något som gör ryggen ett känslig. Var exempelvis på trampolinpark i söndags och fick känningar när jag hoppa från hög höjd ner på trampolin men hade för dåligt buktryck. Tar det därför lugnt med hög belastning några dagar. Sen fullt ös igen.

Skickat från min LG-D855 via Tapatalk
d1anny2 är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:18.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)