Bästa proteinrika mellanmål "to go"? - Kolozzeum Forum

Emmapemma · 2018-09-15, 12:39

Jag undrar om det finns något bra mellanmål man kan käka i farten?
Jag äter en proteinbar om dagen mer eller mindre, nu tänkte jag försöka dieta ett tag och vad jag har förstått är inte proteinbars jättebra under deff även om dom är sockerfria?

Jag har ett väldigt pressat tidsschema om dagarna och tycker barsen är perfekta för dom kan jag äta medan jag t.ex är ute och går med hunden, det går inte riktigt att göra med sked och en kvargburk.

Har ni några tips på bra proteinrika mellanmål man kan äta på språng? Eller finns det bars som är mindre dåliga?

King Grub · 2018-09-15, 12:48

En tub mjukost sprutad rätt in i munnen. Kräver inte kylning.

FknGainzBro · 2018-09-15, 13:01

Proteinpulver

Skickat från min G8141 via Tapatalk

crille · 2018-09-15, 14:26

Ägg

FknGainzBro · 2018-09-15, 14:33

Citat:

Ursprungligen postat av crille

Ägg

Jag gillar inte hela ägg när jag deffar. För mycket kalorier.

Skickat från min G8141 via Tapatalk

Ozziking · 2018-09-15, 15:39

Smoothie / shake med vassle/kvarg och dylikt.

kelk · 2018-09-15, 19:57

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

En tub mjukost sprutad rätt in i munnen. Kräver inte kylning.

Bra macros.

50 gram protte, under 10 fett!

https://www.kavli.se/Varumaerken-pro...aettost-Raekor

vicarious · 2018-09-16, 05:49

Inget fel på bars. Finns bättre och sämre alternativ. Bars är oftast inte så näringsrika men ser inte det som något problem om man äter bra mat resten av dagen.

FknGainzBro · 2018-09-16, 08:55

Citat:

Ursprungligen postat av vicarious

Inget fel på bars. Finns bättre och sämre alternativ. Bars är oftast inte så näringsrika men ser inte det som något problem om man äter bra mat resten av dagen.

Inget är dåligt eller bra så länge det passar ens kalori och makro-intag säger jag

Skickat från min G8141 via Tapatalk

Beemel · 2018-09-17, 13:55

Citat:

Ursprungligen postat av FknGainzBro

Inget är dåligt eller bra så länge det passar ens kalori och makro-intag säger jag

Diskutabelt, du kan käka perfekta macron och på pricken för kaloribudget och exempelvis få i dig åt helvete för mycket salt.
Så nog finns det bra och dåligt.

xan · 2018-09-17, 14:21

Citat:

Ursprungligen postat av Beemel

Diskutabelt, du kan käka perfekta macron och på pricken för kaloribudget och exempelvis få i dig åt helvete för mycket salt.
Så nog finns det bra och dåligt.

Och socker, natriumnitrit (chark), arsenik (ris), miljögifter (vissa fiskar) osv.

Vissa 'bars' kan närmast betraktas som godis. Men om man undviker dessa är det ju ett bra komplement till en balanserad kost.

FknGainzBro · 2018-09-17, 14:22

Citat:

Ursprungligen postat av xan

Och socker, natriumnitrit (chark), arsenik (ris) osv.

Vissa 'bars' kan närmast betraktas som godis.

Socker är inte farligt hahah.

Skickat från min G8141 via Tapatalk

FknGainzBro · 2018-09-17, 14:23

Citat:

Ursprungligen postat av Beemel

Diskutabelt, du kan käka perfekta macron och på pricken för kaloribudget och exempelvis få i dig åt helvete för mycket salt.
Så nog finns det bra och dåligt.

Ja såklart. Vill man överleva eller må bra så lär man få i sig hälsosamma mängder med vitaminer och mineraler. Det jag syftade på var bara att fett och muskelmassa

Skickat från min G8141 via Tapatalk

xan · 2018-09-17, 14:25

Citat:

Ursprungligen postat av FknGainzBro

Socker är inte farligt hahah.

Skickat från min G8141 via Tapatalk

Mycket socker är inte farligt? Maxgränsen kommer man ju enkelt upp till på typ 5 minuter om man vill.

FknGainzBro · 2018-09-17, 14:40

Citat:

Ursprungligen postat av xan

Mycket socker är inte farligt? Maxgränsen kommer man ju enkelt upp till på typ 5 minuter om man vill.

Vad menar du med det? Vilken maxgräns?

Skickat från min G8141 via Tapatalk