2018-02-12, 21:56
|
#1
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 1
|
Mönstring
Hej!
Jag vet inte riktigt om jag är i rätt tråd och skriver..
Jag ska mönstra om ungefär en månad och undrar om någon kan ge lite insyn i cykeltestet. Vet att man börjar med en uppvärmning för att motståndet sedan successivt ökar. Det har att göra med watt/kg? Är det någon som skulle kunna förenkla det lite då jag aldrig använt mig av watt på det här sättet förut? Hur mycket/länge krävs det att jag cyklar för att minst få en 7:a, jag väger ungefär 63kg och är 171cm. Och om det är någon som har gjort testet, är det mer kondition eller muskelstyrka som krävs?
|
|
|
2018-02-13, 08:31
|
#2
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 2 315
|
Många år sedan jag mönstrade nu men som jag minns det var det på sättet du beskriver.
Motståndet baseras på hur tung du är och ökar hela tiden tills du inte orkar hålla en viss kadens (antalet tramp per minut).
Det ä definitivt konditionsbaserat. Jag fick även köra ett typ av marklyftstest som är ett rent och skärt styrketest.
__________________
MP -182 cm Tyngre Classic I 2015
Athletic Fitness 180+ cm SM 2016
|
|
|
2018-02-13, 08:43
|
#3
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Jag fick en 9:a. Testinstruktören peppar en så det nästan är omöjligt att misslyckas. Det första han berättar är att det kommer bli kortare och kortare tid mellan ökningarna - väldigt skönt att veta, för då vet man hela tiden "jag behöver kämpa ännu kortare tid till nästa nivå". Sen säger han hela tiden saker som "nu är det 30 sekunder kvar", osv. Svårt att ge upp då.
Jag hade bara vardagscyklat innan det testet, alltså cyklat för att ta mig till olika platser.
|
|
|
2018-02-13, 08:59
|
#4
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2017
Inlägg: 9
|
Min minne av cykeltestet är att det var en hel del muskeluthållighet. Jag cyklade en 9, vilket var maxpoäng, och mot slutet upplevde jag benen som betydligt mer begränsande än andningen. Mot slutet var det rejält tungt och jag fick ta i maximalt med benen för att trampa tillräckligt snabbt, typ som att spurta uppför en backe. Nu är det snart 20 år sedan jag mönstrade så mycket kan ha ändrats och minnet har bleknat.
|
|
|
2018-02-13, 09:10
|
#5
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 829
|
Citat:
Ursprungligen postat av forslund
Många år sedan jag mönstrade nu men som jag minns det var det på sättet du beskriver.
Motståndet baseras på hur tung du är och ökar hela tiden tills du inte orkar hålla en viss kadens (antalet tramp per minut).
Det ä definitivt konditionsbaserat. Jag fick även köra ett typ av marklyftstest som är ett rent och skärt styrketest.
|
Citat:
Ursprungligen postat av SpjellLuv
Min minne av cykeltestet är att det var en hel del muskeluthållighet. Jag cyklade en 9, vilket var maxpoäng, och mot slutet upplevde jag benen som betydligt mer begränsande än andningen. Mot slutet var det rejält tungt och jag fick ta i maximalt med benen för att trampa tillräckligt snabbt, typ som att spurta uppför en backe. Nu är det snart 20 år sedan jag mönstrade så mycket kan ha ändrats och minnet har bleknat.
|
Jag upplevde det verkligen inte som forslund utan stämmer in i det närmast ovanstående. Hade kanon-kondition och var helt inställd på att få en nia. Mina ben gav dock upp totalt och jag fick nöja mig med en sjua. Min kompis, med markant sämre kondition, cyklade in en nia. Jag säger inte att det är styrkan som är avgörande men det kanske är ungefär lika delar mjölksyrauthållighet, cykelvana och kondition.
Minns att jag blev grymt besviken då jag hade satsat lite på just konditionen inför mönstringen Då i form av löpning.
Styrketestet är mycket riktigt en form av marklyft(om det är samma nu som 2009). Fick dra en stång i en smith-liknande maskin från marken till hakan. Med andra ord ett marklyft + drag till hakan. Man skulle dra så hårt man kunde så anpassade sig maskinen utefter din styrka. Ju mer kraft du kunde utlösa desto högre poäng fick du.
|
|
|
2018-02-13, 12:20
|
#6
|
"Registrerad Användare"
Reg.datum: May 2014
Inlägg: 112
|
Är det isokai testet du menar med marklyft och drag till hakan?
|
|
|
2018-02-13, 12:44
|
#7
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 829
|
Citat:
Ursprungligen postat av kazzez
Är det isokai testet du menar med marklyft och drag till hakan?
|
Googlade: ja, ser ut som det.
|
|
|
2018-02-13, 12:57
|
#8
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
|
Jag kunde på den tiden springa milen på ca 45 men jag kunde inte cykla. fick 5 på cykling
vägde 90kg
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2018-02-13, 12:57
|
#9
|
Illrar pillrar
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Skogen
Inlägg: 5 089
|
Cyklingen kräver mjölksyratålighet och pannben.
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.
Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
|
|
|
2018-02-13, 13:01
|
#10
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix
Jag kunde på den tiden springa milen på ca 45 men jag kunde inte cykla. fick 5 på cykling
vägde 90kg
|
Fan, ditt + andras svar får mig att börja misstänka att olika cykeltest vid olika mönstringscentraler och/eller med olika testpersonal är olika svåra.
|
|
|
2018-02-13, 13:09
|
#11
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
|
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Fan, ditt + andras svar får mig att börja misstänka att olika cykeltest vid olika mönstringscentraler och/eller med olika testpersonal är olika svåra.
|
Det tror jag inte. (vet givetvis inte)
Men för min del så tror jag att det främst berodde på att jag hade relativt hög vikt och dåliga ben. Spelade fotboll och var bra på att springa men tyckte alltid det var tungt i benen att cykla. Jag var knappt andfådd när de sa att testet var klart..
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2018-02-13, 15:18
|
#12
|
Den rättmätige
Reg.datum: Mar 2014
Inlägg: 1 791
|
Jag vägde 70 kg 1998 när jag mönstrade, 178 lång. Jag drog en 7:a i styrkemoment som var extremt bra för min storlek enligt majoren som placerade mig. Jag blev skattad till en 6a på konditionstestet men valde att göra testet. Vill minnas att jag dog helt och att jag fick en 5:a. Det var riktigt blodigt minns jag och bena var helt slut/tunga så fort jag klev av cykeln, har för mig jag stod upp och krigade i slutet even på cykeln.
Jag själv trodde jag skulle klara 7:a - 8:a minst. Jag hade aldrig problem under våran tjänstgöring med långa marscher och tung/full packning.
Cyklade och for runt hela min ungdom och i mina ögon borde jag presterat mer i cykeln än styrkemomentet. Cyklade väldigt mycket och många mil varje sommar.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Att träna utan steroider är som att vattna gräsmattan när det regnar. Slöseri med tid.
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Det är aldrig för tidigt för första kuren.
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Va, kreatin? Är det kreatin vi har pratat om?
|
|
|
|
2018-02-13, 15:22
|
#13
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 708
|
Det räcker ju med att försöka cykla fort uppför en backe på 2-300 meter så märker man att man suger på att cykla galet vilken mjölksyra man kan få på det där fordonet.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
2018-02-13, 17:03
|
#14
|
Smalfet med lem
Reg.datum: Dec 2003
Ort: Malmö
Inlägg: 1 420
|
Citat:
Ursprungligen postat av MackeJuve
Jag upplevde det verkligen inte som forslund utan stämmer in i det närmast ovanstående. Hade kanon-kondition och var helt inställd på att få en nia. Mina ben gav dock upp totalt och jag fick nöja mig med en sjua.
|
Min kondition var totalt opåverkad när jag kom så långt att jag helt enkelt inte hade muskelstyrka att trampa runt tramporna. Kommer ihåg att jag hade mjölksyra från innebandymatch från dagen innan som jag skyllde på
Har för mig att jag fick 6, men att jag egentligen borde fått 7 eller 8. Men att det fick man inte få med min vikt (64Kg).
|
|
|
2018-02-13, 17:08
|
#15
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Nu får ni ge er, jag är känd för mig vekhet på det här forumet men i den här tråden är jag den hittills bästa atleten?!
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:57.
|
|