Låter som att man rekommenderar 3 dagar med 50min i pratfart, vilket ju också lär ska vara det optimala sättet för nybörjare att förbättra syreupptagningen. Säkerligen kan de flesta som inte tränat kondition fortsätta förbättra sin kondis under rätt många månader genom att träna på detta sätt. Så det verkar ju vara en rätt vettig rekomendation.
Men det är väl fortafarande så att man bara sett problem vid rätt extrema mängder löpning? Dvs typ seriösa maratonsatsningar på 100km eller mer per vecka?
|