 |
2021-11-26, 02:54
|
#11 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 2 601
|
Onsdag = Stretching av hela kroppen, 1h!
Torsdag = Vecka 4, Pass 2 (Omkast i planeringen)! Gobletsquats kodama med kettlebell 12kg 3x8st / varannan Kettlebell svingar 12kg 3x16kg Knäböj, lowbar 50kg 3x5st Benpress med ett ben 50kg 5x8st Benspark med ett ben 10kg 3x8st Liggande lårcurl 15kg 8st, 17kg 8st, 20kg 3x8st Öm i vänster framsida lår, får ta det lugnt
__________________
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=190532 |
|
|
|
|
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Trådad visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:47.
