2006-12-12, 19:04
|
#91
|
Banned User
Reg.datum: Aug 2006
Ort: 0584 UNIT
Inlägg: 226
|
shit, dont fool the shizzle.
Nice knäböj! 4*12 \o/
ass4life
|
|
|
2006-12-12, 19:24
|
#92
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 437
|
Citat:
Ursprungligen postat av RassK
tjibbit faggar0zZZ 12/12 -06
idag hälsade jag på massive-masse och tränade med sva_nte.
PLUS moppegänget som består av 8st 15åringar som parkerar mopparna utanför och har obligatorisk moppemustasch, sen tränar enbart mage och biceps i 2-4 timmar
|
VA!! KÖRDE DE INTE BÄNKPRESS!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
|
|
2006-12-12, 19:27
|
#93
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 417
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mass-Tech
VA!! KÖRDE DE INTE BÄNKPRESS!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
Nej de vågade inte :D
De körde partiella reps i benpressen istället utan vikt :D
|
|
|
2006-12-12, 19:34
|
#94
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 437
|
Citat:
Ursprungligen postat av RassK
Nej de vågade inte
De körde partiella reps i benpressen istället utan vikt
|
Seriöst, utan vikt?
Vilken av dem, den man laddar med skivor eller med ett viktmagasin?
|
|
|
2006-12-13, 22:17
|
#95
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 417
|
adssfadfasdffasfasdfadsdfasfasdassdfafsdfdasdfasdf asdfas
förlorade precis en cupmatch i ut2k4 tdm 2on2 i slutspelen och jag är riktigt jävla * skitsur *
- Helvetes jävla bänkpress 4x8 75kg
- fittlutande bänkpress 3x8 60kg
- skitaxelpress 3x8 16kg
- bögbaksida axlar nån jävla övning i cable 3x10-15 5kg
- bajsdrag till hakan 3x10 27,5kg
- k|_|ksmal bänkpress 3x10 50kg
- liggande triceps ext rak stång :/ 8x32,5kg 8x35kg
borde kanske köra fler set bänk samt öka i drag till hakan och smalbänk..
men jag orkar fan inte
jag är så jävla förbannad.
Masse: de kör med varandra sittandes på stången :/
|
|
|
2006-12-14, 14:37
|
#96
|
Banned User
Reg.datum: Aug 2006
Ort: 0584 UNIT
Inlägg: 226
|
instämmer, *f4g*.
|
|
|
2006-12-14, 19:27
|
#97
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 417
|
ASS 14/12 -06
Lo L, idag gick inte inte riktigt som det skulle.. PÅ DET BRA SÄTTET
Jag ökade i allt. :~~.. lol.
- Marklyft 3x8 82,5kg (+)
- Stångrodd 3x8 50kg (3x10 nextzrr)
- Latsdrag 3x10 65kg (annat handtag som är tyngre)
- Ryggresgnigngningar 3x15 5 extra kg mot bröstet (7.5kg @ ntxlol)
- Bicepscurl 3x8 30kg :OO
- Hammercurls 3x8 13,5kg (körde 2 set innan jag insåg att jag gjorde hantelcurls :/ sista settet va hammercurls)
Snart blir det tungt
|
|
|
2006-12-20, 22:19
|
#98
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 417
|
tis 19/12- knäböh 4x12 80kg jobbigt som vanligt
- raka marklyft 3x10 45kg böjde knäna lite mer (höja)
- Benpress 3x10 160kg (3x8 200kg)
- bencurl 3x10 40kg höjnigen känns bra nu
- sittande vadpress 4x10 37,5kg jaja höja
- magmaskin 3x15 27,5kg höja
sen jobbade jag efter T_T
|
|
|
2006-12-20, 22:26
|
#99
|
Banned User
Reg.datum: Aug 2006
Ort: 0584 UNIT
Inlägg: 226
|
ahh, mr holm pumpar vidare och gör vårt samhälle dess tjänst genom att jobba, dvs mer skatt till mig lol. Synd, tänkte skriva något vettigt idag.. :\
Nice pass btw. knäbjörneN^.
|
|
|
2006-12-20, 23:32
|
#100
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 417
|
Citat:
Ursprungligen postat av rosisbägen
ahh, mr holm pumpar vidare och gör vårt samhälle dess tjänst genom att jobba, dvs mer skatt till mig lol. Synd, tänkte skriva något vettigt idag.. :\
Nice pass btw. knäbjörneN^.
|
nigga no work, nigga no get to money.
nigga no get no money, nigga not afford to buy B M W!! :(((!
|
|
|
2006-12-21, 22:37
|
#101
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 417
|
gimp
20/12 -06 Onsdag
- Bänk 4x8 75kg (tungt som vanligt, borde varit lättare :/ )
- Lutande bänk 4x8 60kg (som ni ser så ökade jag volymen för bröst)
- Axlepress 3x8 16kg (Vinkelrätt, vred inte på armarna i bottenläget)
- Baksida axlar i cable 2x15 5kg
- 1x10 stående framåtlutade hantellyft 6kg (ska nog köra denna i fortsättningen faktiskt)
- Drag till hakan 3x10 30kg (måste hålla närmre med händerna)
- smal bänkpress 3x10 52,5kg (ökdade)
- liggande triceps extension 2x8 34kg.
jag suger
comments plz
|
|
|
2006-12-22, 01:02
|
#102
|
Banned User
Reg.datum: Aug 2006
Ort: 0584 UNIT
Inlägg: 226
|
HMMM.
Intressant att se att nån lyckas på sina pass iaf ;o)
keep it up dog!
|
|
|
2006-12-22, 17:51
|
#103
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 417
|
lol.. 22/12 -06 Freitagz
- Marklyft 3x8 85kg (+)
- Stångrodd 3x10 50kg
- Latsdrag 3x10 65kg
- Ryggresningar 3x15 7,5kg (+)
- Stångcurl 3x8 30kg
- Alt. Hammercurls 3x8 13,5kg =D
sug jul
|
|
|
2006-12-22, 18:00
|
#104
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2006
Ort: Sverige
Inlägg: 5 022
|
Citat:
Ursprungligen postat av RassK
adssfadfasdffasfasdfadsdfasfasdassdfafsdfdasdfasdf asdfas
förlorade precis en cupmatch i ut2k4 tdm 2on2 i slutspelen och jag är riktigt jävla * skitsur *
|
hahaha visste att du var en liten nörd!!!!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
LCHF är för tjockisar som inte vill träna.
|
|
|
|
2006-12-22, 21:06
|
#105
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 417
|
Citat:
Ursprungligen postat av Brooklyn
hahaha visste att du var en liten nörd!!!! :D
|
jak er inte liten :(((!
men n3rd är jag :D!
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:51.
|
|