Hormonpåverkan av kolhydratintag efter styrketräning.

[AsTfL]

Ursprungligen postat av King Grub

Det finns fler hormoner än testosteron och kortisol.

GH-frisättningen ökar av kolhydratintag, liksom insulinnivåerna.

Testosteronnivåerna sjunker kraftigt av proteinintag efter styrketräning också.

Mat är inte optimalt helt enkelt?

[Chrillee]

Kommer studier hela tiden om att man inte kan göra ett skit snart =)
Oavsett vad man tar så blir man påverkad negativ på ett eller annat sätt.

Omöjligt att vara optimal, bara sluta med allt vad träning heter punkt slut.

[Eddie Vedder]

Ursprungligen postat av Chrillee

Oavsett vad man tar så blir man påverkad negativ på ett eller annat sätt.

Omöjligt att vara optimal, bara sluta med allt vad träning heter punkt slut.

Nej så är det verkligen inte. DU uppfattar det så, det innebär inte att det ÄR så.

Hur många av studierna du pratar om läser du faktiskt samt funderar ordentligt över? Metod, urval, eventuella övriga faktorer som kan tänkas inverka på resultaten, hur pass väsentliga resultaten är i praktiken, forskarnas egna diskussion och deras olika slutsatser m.m.?

[regus]

Ursprungligen postat av AsTfL

Mat är inte optimalt helt enkelt?

Ursprungligen postat av Chrillee

Kommer studier hela tiden om att man inte kan göra ett skit snart =)
Oavsett vad man tar så blir man påverkad negativ på ett eller annat sätt.

Omöjligt att vara optimal, bara sluta med allt vad träning heter punkt slut.

Allt handlar inte om testosteronnivåer. Läs studien. Läs vad king grub skrev några poster efter.
Kolhydrater kan kanske ha någon negativ inverkan på någon hormon, positiv på någon annan. Samt fyller musklerna med glykogen.

Trycka vettig mat efter ett pass (resultatmässigt för prestation) är alltid bra.

[regus]

Eller gainerlikande produkter, esapro och malto.. Vad man nu går igång på

[SweLabs]

Många verkar ha missat mitt inlägg om att den större sänkningen av testosteron i blodet med kolhydrater och även protein beror på att kolhydraterna och proteinet stimulerar en kraftigare proteinsyntes samt att kolhydrater även ökar antalet androgena receptorer i musklerna. Vad detta innebär är alltså att testosteronet från blodet kommer att åka in i musklerna och vi får därmed en sänkning av testot i blodet.

[King Grub]

Det är en hypotes, ja. Det har jag skrivit många gånger; Volek påpekar dock just att det är en hypotes som delvis skulle kunna förklara fenomenet, men att det inte utesluter en nedreglering av testiklarnas gensvar på LH.

[SweLabs]

Ja det är ju en mycket trolig hypotes. Sedan är det som du säger även andra hormoner som spelar in.

Här är en intressant studie:

Suppression of testosterone does not blunt mRNA expression of myoD, myogenin, IGF, myostatin or androgen receptor post strength training in humans

We hypothesized that suppression of endogenous testosterone blunts mRNA expression post strength training (ST). Twenty-two young men were randomized for treatment with the GnRH analogue goserelin (3.6 mg every 4 weeks) or placebo for a period of 12 weeks. The ST period of 8 weeks started at week 4. Strength test, blood sampling, muscle biopsies, and whole-body dual-energy X-ray absorptiometry (DXA) scan were performed at weeks 4 and 12. Muscle biopsies were taken during the final ST session (pre, post 4 h, and post 24 h). Resting serum testosterone decreased significantly (P < 0.01) in the goserelin group from 22.6 ± 1.6 (mean ± S.E.M.) to 2.0 ± 0.1 nmol l–1 (week 4), whereas it remained unchanged in the placebo group. An acute increase of serum testosterone was observed during the final ST session in the placebo group (P < 0.05), whereas a decreased response was observed in the goserelin group (P < 0.05). mRNA expression of IGF-IE(bc) and myogenin increased, while expression of myostatin decreased (P < 0.01); however, no differences were observed between the groups. Muscle strength and muscle mass showed a tendency to increase more in the placebo group than in the goserelin group (P = 0.05). In conclusion, despite blocked acute responses of testosterone and 10- to 20-fold lower resting levels in the goserelin group, ST resulted in a similar mRNA expression of myoD, myogenin, IGF-IE(abc), myostatin and androgen receptor as observed in the placebo group. Therefore, in the present study, the molecular events were the same, despite divergent muscle hypertrophy and strength gains.

[astrodog]

Ursprungligen postat av King Grub

Det är en hypotes, ja. Det har jag skrivit många gånger; Volek påpekar dock just att det är en hypotes som delvis skulle kunna förklara fenomenet, men att det inte utesluter en nedreglering av testiklarnas gensvar på LH.

Varför gör ingen nån kvantitativ studie på det här? Efter alla dessa år av studier borde man ju ha en slags modell framarbetad för delar av kroppens funktionalitet som t.ex. för hypotesen att testosteron och att den skulle sugas in i muskelcellerna (ursäkta om jag förenklar, jag är inte insatt).

Så vad jag menar är att man helt enkelt räknar på testosteronet, hur mycket som finns innan, hur mycket som borde frigöras efter träning (eller mäta) och sen genom det man vet om kolhydratens effekt på testosteron + muskelceller, beräknar hur mycket testosteron som borde försvinna med säg 50 gram kolhydrater och se om det stämmer. Eller vet man så lite om det här att det inte ens finns några kvantitativa modeller? Vad sysslar man med annars med än att skapa modeller i forskningen? Bara massa random studier som aldrig leder fram till några definitiva svar? Att hypotisera en modell, anpassa den så att den stämmer med observerade data, och försöka förutsäga framtida experiment med modellen borde ju vara ett logiskt tillvägagångssätt.

Min chansning är ju dock att någon sitter och meta-modellerar alla gjorda studier, men det kanske görs med vinning som syfte och inget som vi får ta del av?

[exevision]

Ursprungligen postat av astrodog

Varför gör ingen nån kvantitativ studie på det här? Efter alla dessa år av studier borde man ju ha en slags modell framarbetad för delar av kroppens funktionalitet som t.ex. för hypotesen att testosteron och att den skulle sugas in i muskelcellerna (ursäkta om jag förenklar, jag är inte insatt).

Så vad jag menar är att man helt enkelt räknar på testosteronet, hur mycket som finns innan, hur mycket som borde frigöras efter träning (eller mäta) och sen genom det man vet om kolhydratens effekt på testosteron + muskelceller, beräknar hur mycket testosteron som borde försvinna med säg 50 gram kolhydrater och se om det stämmer. Eller vet man så lite om det här att det inte ens finns några kvantitativa modeller? Vad sysslar man med annars med än att skapa modeller i forskningen? Bara massa random studier som aldrig leder fram till några definitiva svar? Att hypotisera en modell, anpassa den så att den stämmer med observerade data, och försöka förutsäga framtida experiment med modellen borde ju vara ett logiskt tillvägagångssätt.

Min chansning är ju dock att någon sitter och meta-modellerar alla gjorda studier, men det kanske görs med vinning som syfte och inget som vi får ta del av?

Blivit för lite optitänkande här på forumet, så en bump på detta