Helkropp
Chins
4 + 2 negativa helt ok ändå
4 + 2 negativa
3 + 2 negativa
2 + 2 negativa
1 + 3 negativa dåligt
Helt ok ändå men får fortsätta kriga på med de! 10 är målet i år.
Mark uppvärmning upp till 100
100x2
110x1
120x1 lätt
130x0
3x5 100 kg
Över ett halvår sen minst jag körde marklyft. Tekniken satt perfa och lyften kändes bra!
Frivändning uppvärmning till 50
50x3
55x1
60x1
65x1
70x1 TPB
75x0
Frivändning är väldigt kul
Bänkpress
70x5
70x5
70x3 skit också
60x9 bra ändå
50 Armhävningar på tid: 2:28 PB!
mot 2 min!
Väldigt bra pass! Lite missnöjd med bänk bara. Armhävningar kändes grymt bra. Frivändning är något jag garanterat kommer fortsätta med