Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kosttillskott

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2019-08-23, 22:21   #1
sumialic
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2009
Inlägg: 1 411
Kreatin vid lågfettprocent, bra eller anus?

Vid låg fettprocent (runt 8%), fungerar det att använda kreatin för att framhäva fysiken eller kommer det bara resultera i att man ser mer pluffsig (odeffad) ut?
sumialic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-08-24, 06:20   #2
Beemel
Oh gravity, thou art a heartless bitch
 
Beemels avatar
 
Reg.datum: May 2006
Ort: Hemma hos mig.
Inlägg: 6 929
Citat:
Ursprungligen postat av sumialic Visa inlägg
Vid låg fettprocent (runt 8%), fungerar det att använda kreatin för att framhäva fysiken eller kommer det bara resultera i att man ser mer pluffsig (odeffad) ut?
Kreatin lagras ju primärt i musklerna. Så hur skulle de kunna få någon att se plugsig ut?
__________________
_____________________________________________
Beemels journal
Beemelversusgravity på Instagram
Beemel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-08-24, 06:42   #3
svenbanan
Registered User
 
svenbanans avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Inlägg: 10 487
Citat:
Ursprungligen postat av Beemel Visa inlägg
Kreatin lagras ju primärt i musklerna. Så hur skulle de kunna få någon att se plugsig ut?
Ifall kreatinet binder vatten till sig antar jag. Vilket jag inte har nån aning om ifall det gör...
svenbanan är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2019-08-24, 06:48   #4
Sverker
Symmetrisk moderator
 
Sverkers avatar
 
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 22 324
Det binder vatten i musklerna som gör de något kg större.


Varför någon skulle frukta att kreatinet skulle krypa ut i underhuden och binda vatten där, kan jag inte förstå
__________________
Sverker
Chairmaster of
Kolozzeum Chemistry Guild.
Sverker är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-08-24, 08:06   #5
Grahn
Registered User
 
Grahns avatar
 
Reg.datum: Jul 2002
Ort: Vault 13
Inlägg: 11 123
Citat:
Ursprungligen postat av Sverker Visa inlägg
Det binder vatten i musklerna som gör de något kg större.


Varför någon skulle frukta att kreatinet skulle krypa ut i underhuden och binda vatten där, kan jag inte förstå
Makes sense, att sluta med kreatin inför en tävling eller dylikt borde ju då vara direkt kontraproduktivt.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Yes Visa inlägg
Utöver det bör du endast gå värdigt men bestämt.
Grahn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-08-24, 09:12   #6
d1anny2
Registered User
 
d1anny2s avatar
 
Reg.datum: Feb 2013
Ort: Varberg
Inlägg: 682
Citat:
Ursprungligen postat av Sverker Visa inlägg
Det binder vatten i musklerna som gör de något kg större.


Varför någon skulle frukta att kreatinet skulle krypa ut i underhuden och binda vatten där, kan jag inte förstå
Tja, om man som TS (eller jag) är relativt okunnig om hur grejer funkar detaljerat på insidan. Så varför inte? Till synes enklare enklare saker har jag klarat att missförstå.
d1anny2 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-08-24, 10:01   #7
sumialic
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2009
Inlägg: 1 411
Som odeffad är min erfarenhet av kreatin inget att hänga i granen därav frågan.

Jag vet att det binder vatten i musklerna, men vet inte hur det ser ut rent estetiskt.

Som d1anny säger så är det svårt att veta som okunnig.

Men kreatin är positivt alltså? Det används alltså vid tävling då med eller?
sumialic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-08-24, 10:05   #8
Don H
Gammal Farbror
 
Don Hs avatar
 
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Mogadonien
Inlägg: 398
Finns ju en klistrad kreatin tråd som har en massa bra svar
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Kalle40 Visa inlägg
King Grub. Din lilla hjärna är så förvirrad av alla ovetenskapliga studier, och lekmannastudier du tittat på att du inte längre förstår den enklaste logik.
Citat:
Ursprungligen postat av svenbanan Visa inlägg
Du får väl svara på dina egna jävla frågor om du ska grina över svaren du får.
Don H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-08-24, 10:08   #9
sumialic
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2009
Inlägg: 1 411
Citat:
Ursprungligen postat av Don H Visa inlägg
Finns ju en klistrad kreatin tråd som har en massa bra svar
Inget om detta. Inte så att jag aldrig har använt kreatin.
sumialic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-08-24, 10:08   #10
sumialic
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2009
Inlägg: 1 411
https://www.flashback.org/t2214169

Här verkar det vara lite sisådär med kreatin och tävling om det nu har något värde. Inte mycket diskussion dock.
sumialic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-08-24, 17:15   #11
Prost
Registered User
 
Prosts avatar
 
Reg.datum: Jan 2009
Ort: Outer Haven
Inlägg: 591
Citat:
Ursprungligen postat av Sverker Visa inlägg
Det binder vatten i musklerna som gör de något kg större.


Varför någon skulle frukta att kreatinet skulle krypa ut i underhuden och binda vatten där, kan jag inte förstå
Jag använder inte kreatin och är verkligen ingen expert på området men jag har sett samma resonemang om kolhydrater. Vissa blir plufsiga av en större mängd kolhydrater t.ex och svaret till dem blir alltid att det är omöjligt, vätskan ska bindas i musklerna och man ska se ännu mer deffad ut om något men det verkar inte bli så för alla. Vet som sagt inte om detta även gäller kreatin men vem vet.. :-)
Prost är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 06:54.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)