Citat:
Ursprungligen postat av Curls
satan sheo, sinnessjuka underarmar där
|
Citat:
Ursprungligen postat av Callek
Grymt!
Underarmarna är inte att leka med
Definitionen på triceps och axlarna är också helt sjuk
|
Citat:
Ursprungligen postat av awesomooo
Hur i f*n får man sånna underarmar? Teach me master!
|
Citat:
Ursprungligen postat av Akada
Vilka underarmar! Jag trodde libidon led litet?
|
Citat:
Ursprungligen postat av Adama
Nästan så att underarmen dwarfar överarmen!
|
Mycket kommentarer om underarmarna! Tricket är att jobba med vinklar - kameravinklar
Skämt åsido så har underarmarna alltid varit relativt stora till överarmarna (även innan jag började träna). Det vore därför lite oärligt att ge en massa träningstips eftersom det är oklart om det är träningen som gör att de är relativt bra. Jag tränar underarmarna mer än många och det har säkert gjort en del men inte så att mitt träningsupplägg skulle kunna göra underverk för någon annan, det tror jag inte. Hur som helst: aldrig dragremmar. Greppträning (antingen pinch med hub eller grippers) en gång i veckan. 15 min-sessioner, lågreps framförallt. Varannan vecka preachercurls med omvänd fattning på Z-stång, tre set. Så tränar jag nu och det är väldigt lite för mig, men det är för att jag lågprioriterar dem. Tidigare har det varit mer greppträning (strapholds, vanlig pinch, barholds), omvända handledscurlar, fingerextensionslyft, hammercurls etc. Men eftersom jag måste prioritera annat nu har jag dragit ner på underarmsträningen så mycket som jag tycker att jag kan utan att det blir tråkigt. Jag gillar att träna underarmar annars. Men som sagt: jag hade nog haft bra underarmar bara genom att skippa dragremmarna och köra något set grippers i veckan. Det är som med andra och vader.
Citat:
Ursprungligen postat av Bjern
Wow, grymt bra form! Axlar/Armar var ju outstanding.
Dumle och marshmallows built that body!
|
Jag hörde att man blir tjock av godis (fett efter träning, oh noes!) och att man inte kan ta kreatin under deff för att man blir vattning?
Citat:
Ursprungligen postat av Gabriel174
Riktigt bra Sheo, kanske lite mer bröst?
Bra djup i ryggen, Curls
|
Citat:
Ursprungligen postat av Gober
Riktigt snyggt sheo! Mer biceps och bröst av det man ser på bilden då vore det ännu grymmare.
|
Korrekt. Bröst är det jag prioriterar högst nu, tätt följt av insida/baksida lår. Det är först nu på lite lägre BF som jag på allvar kan se sina svagheter. Jag har ganska nyligen strukturerat om en aning i schemat för att prioritera enligt ovan. Jag hade ett liten samtal med mig själv och kom fram till att det inte är rationellt att tycka det är "onödigt" att börja prioritera X under deff. Jag försöker
alltid bygga så mycket massa som möjligt. Ska jag tappa något gram muskler ska det inte vara från de prioriterade delarna iaf, så tänker jag. Biceps
har jag prioriterat högre tills alldeles nyligen men jag har börjat gilla strukturen på mina armar nu. De kanske inte följer riktlinjerna men jag trivs bra med proportionerna.
Citat:
Ursprungligen postat av muddler
Helvete va bra det ser ut sheo oväntat bra! Vi började på typ samma förutsättningar men du har ju sprungit om mig nå djävulskt!
|
Av vad jag sett är du i fantastiskt fin form och du är duktigt mycket starkare än jag. Sen om det beror på att jag inte bryr mig ett skvatt om absolut styrka längre eller om jag verkligen är klen eller om du är ovanligt stark eller... Inte fan vet jag
Att jag skulle sprungit om dig något djävulskt är bara snicksnack!
Citat:
Ursprungligen postat av REDaction
Vet inte varför egentligen men jag hade inte föreställt mig att det skulle se så jäkla bra ut. Bra jobbat!
|
Jag har en teori! Det kanske kan vara så att jag är en såkallad "internetbyggare" och "teoretiker" som inte borde läsa och tänka så mycket utan spendera lite mer tid på gymmet?
Citat:
Ursprungligen postat av Squamata
Sheo, curls och chrille! fiii fan va bra ni e!
|
Citat:
Ursprungligen postat av Silencer
Striationer i bröstet och MQ-kallingar. Sheo levererar.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Masi
Inga konstigheter här inte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Jode
Kan bara jämföra med förr då du tränade i Lund och du ser ut att ha gjort fina framsteg. Formen är för övrigt riktigt bra, om 5-6 veckor kommer det se riktigt bra ut!!
|
Citat:
Ursprungligen postat av Pretorian
Kul/inspirerande att se Sheos räfflor på bröstet.
|
Tack för de fina orden, allihopa! Jag har dragit men för att lägga upp bilder (det var nog 5-7 år sedan sist) men när man får så här mycket fina kommentarer blir man ju helt rörd.