2005-11-04, 15:52
|
#91
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 415
|
Citat:
Ursprungligen postat av Ryska_raketen
Hur går det med solbrännan då?
|
Vitare än mjöl.
|
|
|
2005-11-04, 15:58
|
#92
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2005
Ort: In a van down by the river
Inlägg: 6 102
|
Citat:
Ursprungligen postat av Ryska_raketen
Hur går det med solbrännan då?
edit.Så här ser han ut runda froggy man
|
Jo jag har sett bilden tidigare, tack ändå Raketen!
Solbrännan får du nog jobba lite på.
|
|
|
2005-11-04, 17:04
|
#93
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Down south
Inlägg: 2 301
|
Kan man inte få se en posedown?
|
|
|
2005-11-04, 17:07
|
#94
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 415
|
Citat:
Ursprungligen postat av fonzie
Kan man inte få se en posedown?
|
Har ingen kamra, men om jag får tag i en så kommer det upp några bilder.
|
|
|
2005-11-05, 15:03
|
#95
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 415
|
Bröst
Lutande bänkpress: 50x10 55x9,6,3
Bänkpress: 65x5,5,5 80x3
Dips: 9,9,9,9
Kryssdrag nedifrån: 5x30 7,5x13,13,3
Mage
Crunchers: 30 5x17,17,17
Maskin crunchers: 20x14 40x9,9,9
Knälyft: 12,12,12
superset med
Lutande situps: 12,12,12
|
|
|
2005-11-07, 15:19
|
#96
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 415
|
Axlar
Militärpress: 40x10 45x10,10 50x5
Lyft åt sidan i maskin: 30x6,6,6
FL hantelyft åt sidan: 7x9,9,8,10
Stående rodd: 32,5x10 35x10,10
Triceps
Skullcrushers: 33,50x5,5,5,5
Tät-bänkpress i Smith: 50x10 55x10,10,10
Enarms omvändpushdown: 5x15,15,12 10(specialset)
|
|
|
2005-11-09, 16:02
|
#97
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 415
|
Bröst
Lutande hantelpress: 24x10,10,10,8
Hantelpress: 26x10,10,8 29x6
Lutande maskinpress: 10(a´sida)x15 17,5x9,9,7
Biceps
Skivstångscurl: 35x5 37,5x5,5,5
Lutande hammercurl: 13,5x8,8,7,4
Enarms kabelcurl: 5x15 6,25x15,15 11(specialset)
|
|
|
2005-11-09, 21:25
|
#98
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 415
|
Vader
Ståendevadpress: 105x10 110x10,10,10
Sittande vadpress: 60x10,10,10,10
Benpress vadpress: 120x25 160x15,15,15
|
|
|
2005-11-11, 17:45
|
#99
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 415
|
Rygg
Marklyft: 100x10 135x5,5,5
Chins: 4,3,2,2
Skivstångsrodd: 60x10 70x10 80x7,7
Kabelrodd: 70x10,10,10
Hantelrodd: 31x8,8,8
Skivstångshrugs: 60x10 80x10,7,6+droppset
|
|
|
2005-11-11, 18:45
|
#100
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2005
Ort: In a van down by the river
Inlägg: 6 102
|
Bra mark! Kör du stångroddarna med under- eller överhandsgrepp?
|
|
|
2005-11-12, 17:39
|
#101
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 415
|
Citat:
Ursprungligen postat av Runda Grodan
Bra mark! Kör du stångroddarna med under- eller överhandsgrepp?
|
Med överhandsgrepp, men jag brukar skiffta mellan de två mellan programen.
|
|
|
2005-11-12, 17:41
|
#102
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 415
|
Bröst
Lutande bänkpress: 50x10 55x10,10,7
Bänkpress: 60x6 67,5x5,5,5
Dips: 10,10,10,10
Kryssdrag nedifrån: 7,5x15,15,15 5x30
Mage
Crunchers: 30 5x17,17,17
Maskin crunchers: 20x14 40x9,9,9
Knälyft: 12,12,12
|
|
|
2005-11-12, 17:58
|
#103
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2004
Inlägg: 5 044
|
Bra pass!
Du har säkert fått frågan förr, men varför kör du så lite vikt?
|
|
|
2005-11-12, 18:01
|
#104
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 415
|
Citat:
Ursprungligen postat av HenrY
Bra pass!
Du har säkert fått frågan förr, men varför kör du så lite vikt?
|
1.) Därför jag är svag
2.) Kablarna är tunga på mitt gym
3) Jag har en fucked upp axel
|
|
|
2005-11-12, 18:17
|
#105
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2004
Inlägg: 5 044
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mass-Tech
1.) Därför jag är svag
2.) Kablarna är tunga på mitt gym
3) Jag har en fucked upp axel
|
Aha ok!
Fan tråkigt med skadad axel, förstör så jävla mycket! Kommer ihåg när jag hade sträckt en muskel i ryggen, varenda övning gjorde ont! Till och med när jag körde ben gjorde det ont...helt cp!
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:21.
|
|