Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2005-11-04, 15:52   #91
Mass-Tech
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
 
Mass-Techs avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 415
Citat:
Ursprungligen postat av Ryska_raketen
Hur går det med solbrännan då?
Vitare än mjöl.
__________________
Team MassFreaks for LIFE
[SIGPIC][/SIGPIC]

Min Cost Of Redemption
Jamie Eason Tribute
Jay Cutlers hemsida
Ronnie Colemans hemsida
Mass-Tech är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-11-04, 15:58   #92
Runda Grodan
Registered User
 
Runda Grodans avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Ort: In a van down by the river
Inlägg: 6 102
Citat:
Ursprungligen postat av Ryska_raketen
Hur går det med solbrännan då?





edit.Så här ser han ut runda froggy man
Jo jag har sett bilden tidigare, tack ändå Raketen!

Solbrännan får du nog jobba lite på.
Runda Grodan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-11-04, 17:04   #93
fonzie
Registered User
 
fonzies avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Down south
Inlägg: 2 301
Kan man inte få se en posedown?
fonzie är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-11-04, 17:07   #94
Mass-Tech
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
 
Mass-Techs avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 415
Citat:
Ursprungligen postat av fonzie
Kan man inte få se en posedown?
Har ingen kamra, men om jag får tag i en så kommer det upp några bilder.
__________________
Team MassFreaks for LIFE
[SIGPIC][/SIGPIC]

Min Cost Of Redemption
Jamie Eason Tribute
Jay Cutlers hemsida
Ronnie Colemans hemsida
Mass-Tech är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-11-05, 15:03   #95
Mass-Tech
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
 
Mass-Techs avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 415
Bröst
Lutande bänkpress: 50x10 55x9,6,3
Bänkpress: 65x5,5,5 80x3
Dips: 9,9,9,9
Kryssdrag nedifrån: 5x30 7,5x13,13,3
Mage
Crunchers: 30 5x17,17,17
Maskin crunchers: 20x14 40x9,9,9
Knälyft: 12,12,12
superset med
Lutande situps: 12,12,12
__________________
Team MassFreaks for LIFE
[SIGPIC][/SIGPIC]

Min Cost Of Redemption
Jamie Eason Tribute
Jay Cutlers hemsida
Ronnie Colemans hemsida
Mass-Tech är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-11-07, 15:19   #96
Mass-Tech
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
 
Mass-Techs avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 415
Axlar
Militärpress: 40x10 45x10,10 50x5
Lyft åt sidan i maskin: 30x6,6,6
FL hantelyft åt sidan: 7x9,9,8,10
Stående rodd: 32,5x10 35x10,10
Triceps
Skullcrushers: 33,50x5,5,5,5
Tät-bänkpress i Smith: 50x10 55x10,10,10
Enarms omvändpushdown: 5x15,15,12 10(specialset)
__________________
Team MassFreaks for LIFE
[SIGPIC][/SIGPIC]

Min Cost Of Redemption
Jamie Eason Tribute
Jay Cutlers hemsida
Ronnie Colemans hemsida
Mass-Tech är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-11-09, 16:02   #97
Mass-Tech
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
 
Mass-Techs avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 415
Bröst
Lutande hantelpress: 24x10,10,10,8
Hantelpress: 26x10,10,8 29x6
Lutande maskinpress: 10(a´sida)x15 17,5x9,9,7
Biceps
Skivstångscurl: 35x5 37,5x5,5,5
Lutande hammercurl: 13,5x8,8,7,4
Enarms kabelcurl: 5x15 6,25x15,15 11(specialset)
__________________
Team MassFreaks for LIFE
[SIGPIC][/SIGPIC]

Min Cost Of Redemption
Jamie Eason Tribute
Jay Cutlers hemsida
Ronnie Colemans hemsida
Mass-Tech är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-11-09, 21:25   #98
Mass-Tech
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
 
Mass-Techs avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 415
Vader

Ståendevadpress: 105x10 110x10,10,10
Sittande vadpress: 60x10,10,10,10
Benpress vadpress: 120x25 160x15,15,15
__________________
Team MassFreaks for LIFE
[SIGPIC][/SIGPIC]

Min Cost Of Redemption
Jamie Eason Tribute
Jay Cutlers hemsida
Ronnie Colemans hemsida
Mass-Tech är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-11-11, 17:45   #99
Mass-Tech
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
 
Mass-Techs avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 415
Rygg
Marklyft: 100x10 135x5,5,5
Chins: 4,3,2,2
Skivstångsrodd: 60x10 70x10 80x7,7
Kabelrodd: 70x10,10,10
Hantelrodd: 31x8,8,8
Skivstångshrugs: 60x10 80x10,7,6+droppset
__________________
Team MassFreaks for LIFE
[SIGPIC][/SIGPIC]

Min Cost Of Redemption
Jamie Eason Tribute
Jay Cutlers hemsida
Ronnie Colemans hemsida
Mass-Tech är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-11-11, 18:45   #100
Runda Grodan
Registered User
 
Runda Grodans avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Ort: In a van down by the river
Inlägg: 6 102
Bra mark! Kör du stångroddarna med under- eller överhandsgrepp?
Runda Grodan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-11-12, 17:39   #101
Mass-Tech
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
 
Mass-Techs avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 415
Citat:
Ursprungligen postat av Runda Grodan
Bra mark! Kör du stångroddarna med under- eller överhandsgrepp?
Med överhandsgrepp, men jag brukar skiffta mellan de två mellan programen.
__________________
Team MassFreaks for LIFE
[SIGPIC][/SIGPIC]

Min Cost Of Redemption
Jamie Eason Tribute
Jay Cutlers hemsida
Ronnie Colemans hemsida
Mass-Tech är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-11-12, 17:41   #102
Mass-Tech
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
 
Mass-Techs avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 415
Bröst
Lutande bänkpress: 50x10 55x10,10,7
Bänkpress: 60x6 67,5x5,5,5
Dips: 10,10,10,10
Kryssdrag nedifrån: 7,5x15,15,15 5x30
Mage
Crunchers: 30 5x17,17,17
Maskin crunchers: 20x14 40x9,9,9
Knälyft: 12,12,12
__________________
Team MassFreaks for LIFE
[SIGPIC][/SIGPIC]

Min Cost Of Redemption
Jamie Eason Tribute
Jay Cutlers hemsida
Ronnie Colemans hemsida
Mass-Tech är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-11-12, 17:58   #103
HenrY
Registered User
 
HenrYs avatar
 
Reg.datum: Feb 2004
Inlägg: 5 044
Bra pass!
Du har säkert fått frågan förr, men varför kör du så lite vikt?
HenrY är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-11-12, 18:01   #104
Mass-Tech
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
 
Mass-Techs avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 415
Citat:
Ursprungligen postat av HenrY
Bra pass!
Du har säkert fått frågan förr, men varför kör du så lite vikt?
1.) Därför jag är svag
2.) Kablarna är tunga på mitt gym
3) Jag har en fucked upp axel
__________________
Team MassFreaks for LIFE
[SIGPIC][/SIGPIC]

Min Cost Of Redemption
Jamie Eason Tribute
Jay Cutlers hemsida
Ronnie Colemans hemsida
Mass-Tech är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-11-12, 18:17   #105
HenrY
Registered User
 
HenrYs avatar
 
Reg.datum: Feb 2004
Inlägg: 5 044
Citat:
Ursprungligen postat av Mass-Tech
1.) Därför jag är svag
2.) Kablarna är tunga på mitt gym
3) Jag har en fucked upp axel
Aha ok!
Fan tråkigt med skadad axel, förstör så jävla mycket! Kommer ihåg när jag hade sträckt en muskel i ryggen, varenda övning gjorde ont! Till och med när jag körde ben gjorde det ont...helt cp!
HenrY är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:21.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)