Citat:
Ursprungligen postat av rolf
Man behöver inte så mycket m0skler. Det viktigaste är att man blir jättetrött när man tränar.
|
Bra. Då har jag gjort rätt! Gäller det samma sexuellt umgnge?
Citat:
Ursprungligen postat av Plaad
105 thruster notbad.jpg
Tror bara att jag gjort 100 som bäst så får nog styra upp det snarast...
|
dags att öka gubben. 'tias gjorde 105 ganska lätt igår också! fick dock bara runt en sittvändning på 110kg :/
10-feb benchmarkz
kv: 89.8 kg
Sittvändning
1x110kg
Elizabeth (21-15-9 Sittvändningar 60kg + Ringdips)
7:09
c2b
12
11
10
t2b
12
12
10+2
12
12
du's + hand release pushups
30 + 10
30 + 10
30 + 10
30 + 10
30 + 10
Kommentar: Bra tröck på benchmakrs denna veckan. Har gjort Diane, Fran och Elizabeth på 4 dagar och maxat i thruster. Ser bra ut inför tävlingen den 21e!
dagsform @ 89.8 kg kvälls/gymvikt - shooped 4 your pleasure
hur gör man sånna dära axlar?
va ska jag göra med mina fakking makros?