Chrille87 - Mina repetitioner räknas

[chrille87]

Ursprungligen postat av Medusa

Big C, rockin the boat!

Medusa min vän

Ursprungligen postat av Sundqvist

Så jävla bra chrille!

Tack Sunk!

Ursprungligen postat av Curls

Så.. visste inte att du fortfarande skrev här, ha som sagt varit dålig på att vara online men formen och styrkan är som sagt igen riktigt riktigt imponerande

Jooda Johan jag försöker hålla den här lilla journalen vid liv, är inte samma gnista som förr på storhetstiden men jag uppdaterar ganska ofta! Vi måste prata lite nån dag

Ursprungligen postat av ChrisDEFC

Du är ju sjukt stark i bänken, hur brett håller du händerna i förhållande till ringarna (ser ut som du håller rätt smalt jämfört med många andra som lyfter tungt, dvs du har rätt lång lyftväg åxå). Fattar knappt att man ens kan lyfta sådär mycket i bänk men det är väl bara för en annan att träna hårdare helt enkelt =)

Ringfingret på markeringen! Av det jag läst håller ganska många duktiga rawbänkare smalt då man får bra skjuss från bottenläget. Ska man däremot tävla med tröja är det nog maxbrett grepp som gäller. Dock är det här ingeting som jag funderat över utan det har helt enkelt blivit så att greppet jag håller har kännts bäst.

Ursprungligen postat av Niwah

Var tränar du Chrille? Vilken stad?

I Älvsbyn i norrbotten, några mil från t.ex Luleå, Piteå!

Ursprungligen postat av TrainInsane

För bänk tror jag mycket på bra axelstyrka och tricepsstyrka vilket du visar Chrille genom ditt relativt smala grepp, bara kolla på några strongman athleter de kör också smalt!

Tack så mycket! Beror säkert på flera faktorer

[ChrisDEFC]

Intressant tänk där angående greppbredden, håller själv långfingrarna på ringen och det är väl typ lika brett i förhållande till längden som dig. Sen är ju triceps min starka sida så kanske tjänar på att hålla samma bredd som dig. Ska testa och se hur det känns nästa pass.

[chrille87]

Ursprungligen postat av ChrisDEFC

Intressant tänk där angående greppbredden, håller själv långfingrarna på ringen och det är väl typ lika brett i förhållande till längden som dig. Sen är ju triceps min starka sida så kanske tjänar på att hålla samma bredd som dig. Ska testa och se hur det känns nästa pass.

Testa på du men den krångliga biten är att du förmodligen inte kommer känna nån wow känsla utan kanske tvärtom att du blir några kilo svagare! Så nu har jag säkert inspirerat dig =)

[ChrisDEFC]

Ursprungligen postat av chrille87

Testa på du men den krångliga biten är att du förmodligen inte kommer känna nån wow känsla utan kanske tvärtom att du blir några kilo svagare! Så nu har jag säkert inspirerat dig =)

Nerklubbad i skorna =) nej men anledningen till att jag fråga är att det inte skiljer så mycket i vikt mellan mina smalbänkar och vanliga men att jag ändå kännt att jag måste lära mig att bänka brett för att korta lyftvägen så mycket det går, eftersom jag är så lång som jag är. Men eftersom jag är hyfsat stark i triceps så kanske det inte är lika nödvändigt att jobba mot en bred sättning. Ska testa iaf men väntar mig inga stordåd första gången men kan ju se om man får en annan känsla (förhoppningsvis till det bättre).

[Niwah]

chrille87: Kommer från Piteå, därför jag frågade. Fick för mig att jag sett nånstans att du också är Norrbottning. Vafan, bor det kvar nåt folk i Älvsbyn? Hela min släkt är därifrån och alla jag känner som bott där har flyttat :/

Är det nåt med luften där som gör att man lyfter som en truck? Skämt åsido, grym träning och grym styrka som vanligt. Kul läsning

[Niwah]

Bara för att klargöra: Inget ont om Älvsbyn. Det är ju Norrbottens Pärla trots allt

[chrille87]

Ursprungligen postat av ChrisDEFC

Nerklubbad i skorna =) nej men anledningen till att jag fråga är att det inte skiljer så mycket i vikt mellan mina smalbänkar och vanliga men att jag ändå kännt att jag måste lära mig att bänka brett för att korta lyftvägen så mycket det går, eftersom jag är så lång som jag är. Men eftersom jag är hyfsat stark i triceps så kanske det inte är lika nödvändigt att jobba mot en bred sättning. Ska testa iaf men väntar mig inga stordåd första gången men kan ju se om man får en annan känsla (förhoppningsvis till det bättre).

hehe ja jag skrev från mobilen så jag orkade inte redigera att jag menade att du säkert är svagare än vid brett grepp från början. men på sikt kanske du går förbi... ibland måste man testa för att få veta

Ursprungligen postat av Niwah

chrille87: Kommer från Piteå, därför jag frågade. Fick för mig att jag sett nånstans att du också är Norrbottning. Vafan, bor det kvar nåt folk i Älvsbyn? Hela min släkt är därifrån och alla jag känner som bott där har flyttat :/

Är det nåt med luften där som gör att man lyfter som en truck? Skämt åsido, grym träning och grym styrka som vanligt. Kul läsning

Nog är Älvsbyn litet men man är uppvuxen här och har sin familj här, sina vänner och så är det nära till allt. Visst skulle det vara kul att testa att byta men mjaa man har nog vant sig! Sen heter det ju förstås Norrbottens pärla av en anledning Kul att du skrev några rader

[Curls]

ja det borde vi göra, vi stöter nog på varandra online nu i dagarna då jag är ledig och har tid att sitta vid datorn lite mer som vanligt

[Nano-Sekund]

Nog är Älvsbyn litet men man är uppvuxen här och har sin familj här, sina vänner och så är det nära till allt. Visst skulle det vara kul att testa att byta men mjaa man har nog vant sig! Sen heter det ju förstås Norrbottens pärla av en anledning Kul att du skrev några rader[/QUOTE]

Chrille kommer att bli Pitebo efter att han besökt mig & respektive lirare i min umgängeskrets

[chrille87]

Ursprungligen postat av Curls

ja det borde vi göra, vi stöter nog på varandra online nu i dagarna då jag är ledig och har tid att sitta vid datorn lite mer som vanligt

Låter bra Johan!

Ursprungligen postat av Nano-Sekund

Chrille kommer att bli Pitebo efter att han besökt mig & respektive lirare i min umgängeskrets

Lär dig citera din klant

Tisdag 19 Juli 2011 Rygg/biceps

Latsdrag;
60x12
65x10
70x8

Kabelrodd;
65x8
70x8
75x8
80x8

Latsdrag med konstigt handtag;
60x12 drop 50x6
60x12 drop 50x6
60x12 drop 50x6

Sittande rodd i cc;
25x10 i 3 set

Sittande hantelcurl 3 set
Preacher curl 3 set
Framåtlutad hantelcurl 3 set

Sådärja, tillbaka på banan igen efter några dagars uppehåll! Givck faktiskt ganska bra idag, skönt!

[chrille87]

Jag har en vilovecka nu efter en lång och tung period med låga reps och mycket vikt på stången! Kände mot slutet att kroppen började säga ifrån så då är det väl bäst att lyssna. Har den här veckan äntligen fått besöka Ola (nanosekund) och gjort en kalipermätning och snacka lite allmänt om livet. Tyvärr hann vi inte med nångon styrketräning men det kommer fler tillfällen, kika gärna in på deras väldigt populära träningsblogg

http://www.4-klovern.blogspot.com/

[chrille87]

Har lite uppehåll från träningen som sagt men var med och filmade då en komis slog nytt pb ihelgen!!

[NilsN]

haha, ska du posta den överallt?:P

[Wipflash]

vad anser herr c om klossbänkar

[chrille87]

Ursprungligen postat av NilsN

haha, ska du posta den överallt?:P

förtjänar att visas =)

Ursprungligen postat av Wipflash

vad anser herr c om klossbänkar

bra för viktvana och träna dina stickypoints.

Onsdag 27 Juli 2011 Bröst

Bänkpress;
140x5
160x2
170x1 bly
180x1 mera bly
190x0 rätt okey faktiskt, stannade cirka 10cm från utlåsning, bra med tanke på att jag är 3kg lättare än förra försöket

140x5
140x6
100x12 brett grepp
100x10 brett grepp

Lutande bänk i smith utan utlåsningar;
80x12
80x10
90x8

CC;
25x12
25x12
30x8
30x8

Sådärja, första passet på 6 dagar. Rätt okey känsla i kroppen, vägde dock bara 98kg imorse så hade som grävt ner mig lite innan lyftet. Uppvärmningen kändes kass hela vägen så jag är lite chockad att 190 kändes så bra i händerna. Bådar gott inför framtiden iaf