Tyngdlyftning
Plats: Mosseberg AK
WU: Kvastskaft- och skivstångskomplex.
Strykeryck:
40/3 x2 50/3 x2 57,5/2 x3
pb
Överstöt:
20/? x2 40/3 x5
Knäböj:
Bältat
80/4 115/2
PB 110/3 x2
Hängande styrkevändningar:
40/3 x5
Kommentarer:
Idag fick jag förtroendet att börja öva överstötar.
Och dom gick rätt hyffsat efter ett tag.
Vändningarna satt fint tillslut idag också, har varit dålig på att möta dom tidigare vilket har gjort att allt blivit skit.
Böjarna var nog snygga, men tunga som, ja väldigt väldigt tungt.
Kan inte hålla på att köra så hårt i böjarna varje pass. Så nu blir det vila från lyftningen tills nästa vecka.