Hur mycket aktiveras brachioradialis vid pressar? - Sidan 2 - Kolozzeum Forum

Arne Persson · 2017-12-18, 14:04

Citat:

Ursprungligen postat av Fredrik A

Med ilande symtom låter Arnes teori rimlig! Radialisnerven löper i princip parallellt med brachioradialis.

Arne har rätt ibland... kanske...

Frantic · 2017-12-18, 21:26

Citat:

Ursprungligen postat av Agitator

https://youtu.be/WMeqhWwQTDU

57:30

Skulle inte rekomendera att köra upp mot biceps och ligga o krama och dra i ena handen.

Börja bara med armveckts insida/utsida och var försiktig med att lägga för mycket tyngd/presd försts gångerna.

Första gångerna jag gjorde det där så blev man bra röd och svullen när man kavlat mot inflamationen. Känns riktigt skönt.

Gör det där efter bröstpasset 2-3 ggr per vecka så känns det bättre.

Citat:

Ursprungligen postat av Arne Persson

Arne har rätt ibland... kanske...

Tack för era svar! Jag kommer nog vänta med den där stretchen och inte tillföra något nytt så pass nära kortisoninjektionen. Jag kommer nog att testa det om en vecka eller två dock!

Scratch89 · 2017-12-28, 21:22

Den där videon ser... läskig ut. Jag hade aldrig ordinerat någon med vad som, enligt internetexpertisen Arne (och jag också, tror jag

) tycker verkar vara en radialiskompression. Då skulle jag nog ordinera snälla nervglidningar av diverse sorter. En nerv klarar visserligen av en del kompression men om den ger symptom vid kompression så bör man inte applicera mer, snarare hitta avlastande positioner.

Frantic · 2017-12-28, 21:29

Citat:

Ursprungligen postat av Scratch89

Den där videon ser... läskig ut. Jag hade aldrig ordinerat någon med vad som, enligt internetexpertisen Arne (och jag också, tror jag

) tycker verkar vara en radialiskompression. Då skulle jag nog ordinera snälla nervglidningar av diverse sorter. En nerv klarar visserligen av en del kompression men om den ger symptom vid kompression så bör man inte applicera mer, snarare hitta avlastande positioner.

Vad för sorts snälla nervglidningar? Hur ska jag hitta en avlösande position vid bröstpressar samt pressar över huvudet?

Arne Persson · 2018-01-04, 01:29

Hittade en gammal trevlig dissektionsbild där M. brachioradialis är lite sidolagd så att N. radialis ligger väl synlig. Jag har, proximalt vid nerven, stuckit under en sond.

Frantic · 2018-01-25, 08:52

Det är väl inget allmänintresse men eftersom jag fick respons på tråden kan jag berätta att min sjukgymnast berättade att det definitivt inte är N.radialis som är problemet utan det är på något sätt min brachioradialis som spökar. Att köra tyngre och färre reps har gått bättre än att köra högreps iaf. Fortsättning följer...

Tack till er som svarat!

Skickat från min ONEPLUS A5010 via Tapatalk

Arne Persson · 2018-01-25, 09:01

Citat:

Ursprungligen postat av Frantic

Det är väl inget allmänintresse men eftersom jag fick respons på tråden kan jag berätta att min sjukgymnast berättade att det definitivt inte är N.radialis som är problemet utan det är på något sätt min brachioradialis som spökar. Att köra tyngre och färre reps har gått bättre än att köra högreps iaf. Fortsättning följer...

Tack till er som svarat!

Skickat från min ONEPLUS A5010 via Tapatalk

Hur och vad ILAR i M. brachioradialis? 🙂

Frantic · 2018-01-25, 09:10

Citat:

Ursprungligen postat av Arne Persson

Hur och vad ILAR i M. brachioradialis?

Det är lite diffust. Hela muskeln egentligen med fokus på fästet upp mot armbågen. Den har som sagt varit inflammerad sen i april och efter kortisoninjektionen i december fick jag rådet av min läkare att absolut inte köra tungt veckorna efter. Jag körde då högreps med 30-40 reps bara för att "komma igång". Min brachioradialis smärtar inte speciellt mycket (eftersom jag aldrig direkt belastar den) men gör sig påmind genom att det ilar och pirrar lite obehagligt då och då under dagen, och när jag körde pressövningar blev ilandet genast intensivare.

Skickat från min ONEPLUS A5010 via Tapatalk

Arne Persson · 2018-01-25, 23:56

Citat:

Ursprungligen postat av Frantic

Det är lite diffust. Hela muskeln egentligen med fokus på fästet upp mot armbågen. Den har som sagt varit inflammerad sen i april och efter kortisoninjektionen i december fick jag rådet av min läkare att absolut inte köra tungt veckorna efter. Jag körde då högreps med 30-40 reps bara för att "komma igång". Min brachioradialis smärtar inte speciellt mycket (eftersom jag aldrig direkt belastar den) men gör sig påmind genom att det ilar och pirrar lite obehagligt då och då under dagen, och när jag körde pressövningar blev ilandet genast intensivare.

Skickat från min ONEPLUS A5010 via Tapatalk

Hur funkar hammercurl?
Omvänd curl med ganska smal fattning, normal fattning och rak stång?

Frantic · 2018-01-26, 08:15

Har inte kört curls ordentligt sen april. Testade lite försiktigt i höstas och det gick inte. Vanliga curls gör ont. Hammarcurl lite ondare och omvända curls är absolut värst. Jag kör dock tunga excentriska curls i rehabsyfte dagligen.

Skickat från min ONEPLUS A5010 via Tapatalk

Arne Persson · 2018-01-26, 11:06

Citat:

Ursprungligen postat av Frantic

Har inte kört curls ordentligt sen april. Testade lite försiktigt i höstas och det gick inte. Vanliga curls gör ont. Hammarcurl lite ondare och omvända curls är absolut värst. Jag kör dock tunga excentriska curls i rehabsyfte dagligen.

Skickat från min ONEPLUS A5010 via Tapatalk

Skulle varit intressant att kolla på det.🙂

Frantic · 2018-01-26, 15:16

Citat:

Ursprungligen postat av Arne Persson

Skulle varit intressant att kolla på det.🙂

Jag har varit hos 4 sjukgymnaster samt en arbetsterapeut som specialiserat sig på armbågar i 30 år och alla har gett samma diagnos så det är nog inte så mycket att fundera över ang diagnosen.