Benspark, teknik

[Arnoldski]

Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel

Jag tycker att det är roligt att man sabbar knäna av benspark, för att sedan sjukgymnastisera knäna...med benspark. Det är något jävligt lurt med detta.

Skadar man knäna med knäböj får man väl inte rekommendationen att träna knäböj?

Intressant observation -jag har samma bild.

Man får höra att bensparken inte är bra, för att den belastar korsbanden på ett för extremt eller ogynnsamt sätt, eller nåt åt det hållet, men när man genomgår rehab efter korsbandsskada, så ingår alltid (efter en tid så klart) först excentrisk benspark och sedan vanlig.

Det känns som en motsägelse i något avseende. Eller så är det nån slags kompromiss, dvs att för friska knän så tillför den inte tillräckligt mycket för att väga upp för skaderisken, men vid ett trasigt korsband så har man inget val om man vill komma tillbaka, så då accepterar man riskerna. Eller nåt.