Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2020-12-23, 11:42   #11596
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 424
Kroppen är bra märklig ändå. Har nu käkat en längre tid på 2300-2500 kcal och vikten fortsätter att gå ned. Väger nu under 80kg vilket var målvikten från början. I den här takten kommer jag att nå 79kg inom snar framtid. Innan var jag vrålhungrig på 1800kcal och 81kg och hade svårt att gå ned mer i vikt. Känns som att tvärt-om-språket är vad som gäller under deff
smerk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-12-24, 16:25   #11597
Jay-Z
Mr Assparade
 
Jay-Zs avatar
 
Reg.datum: Oct 2004
Inlägg: 11 069
Det här med att räkna kalorier har jag aldrig gjort, jag höftar proteinintag mellan 2-3 gram/kilo kroppsvikt.

Tänker att om man tar på bort en stressor som att väga och mäta varenda kalori så jämnar det ut sig, mindre stressorer kanske blir bättre viktnedgång ändå.

Opti-nojja kring kalorier vetifåglarna om det skulle göra någon stor skillnad.

Obs. Jag ska mest bli Grub-hård, så är inte ute efter tävlingsform. Då kanske man borde vara hårdare.
__________________
Born in Jaktville, Broland.
Jay-Z är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-12-25, 00:03   #11598
Brofessorn
Registered User
 
Brofessorns avatar
 
Reg.datum: May 2015
Inlägg: 1 510
Citat:
Ursprungligen postat av Jay-Z Visa inlägg
Det här med att räkna kalorier har jag aldrig gjort, jag höftar proteinintag mellan 2-3 gram/kilo kroppsvikt.

Tänker att om man tar på bort en stressor som att väga och mäta varenda kalori så jämnar det ut sig, mindre stressorer kanske blir bättre viktnedgång ändå.

Opti-nojja kring kalorier vetifåglarna om det skulle göra någon stor skillnad.

Obs. Jag ska mest bli Grub-hård, så är inte ute efter tävlingsform. Då kanske man borde vara hårdare.
Är inte Grubben hårdare än tävlingshård?
__________________
#uncancelSvenbanan
Brofessorn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-12-28, 09:46   #11599
Bossebäver
Registered User
 
Bossebävers avatar
 
Reg.datum: Sep 2013
Inlägg: 1 003
Citat:
Ursprungligen postat av Brofessorn Visa inlägg
Är inte Grubben hårdare än tävlingshård?
Grub repar diamant.
__________________
Im Chuck Norris, your argument is invalid.
Bossebäver är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-12-28, 19:52   #11600
Jay-Z
Mr Assparade
 
Jay-Zs avatar
 
Reg.datum: Oct 2004
Inlägg: 11 069
Citat:
Ursprungligen postat av Brofessorn Visa inlägg
Är inte Grubben hårdare än tävlingshård?
Menade nog Münzer-hård.
__________________
Born in Jaktville, Broland.
Jay-Z är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-05, 01:41   #11601
DerImperator
Registered User
 
DerImperators avatar
 
Reg.datum: Dec 2015
Ort: Norrut
Inlägg: 469
Mjölk under deff - bara jag som tycker det mättar rätt bra alltså? Dricker en liter om dagen nu som mål innan träning. Konstigt för jag känner att jag blir tillfredsställd av det utan att sukta efter mer. Tex äter jag 400 kcal ris och kyckling kan jag gärna äta 2 omgångar till men sällan jag vill dricka 2 paket mjölk till fast jag är på underskott.
__________________
JOURNAL
DerImperator är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-05, 03:22   #11602
CalleP
Göteborg är världens bästa stad!
 
CallePs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 3 797
Citat:
Ursprungligen postat av DerImperator Visa inlägg
Mjölk under deff - bara jag som tycker det mättar rätt bra alltså? Dricker en liter om dagen nu som mål innan träning. Konstigt för jag känner att jag blir tillfredsställd av det utan att sukta efter mer. Tex äter jag 400 kcal ris och kyckling kan jag gärna äta 2 omgångar till men sällan jag vill dricka 2 paket mjölk till fast jag är på underskott.
Känns som kalcium mättar.
__________________
Journalen
CalleP är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-05, 13:41   #11603
Langster
Ninja
 
Langsters avatar
 
Reg.datum: Apr 2001
Ort: Enköping
Inlägg: 4 654
Citat:
Ursprungligen postat av DerImperator Visa inlägg
Mjölk under deff - bara jag som tycker det mättar rätt bra alltså? Dricker en liter om dagen nu som mål innan träning. Konstigt för jag känner att jag blir tillfredsställd av det utan att sukta efter mer. Tex äter jag 400 kcal ris och kyckling kan jag gärna äta 2 omgångar till men sällan jag vill dricka 2 paket mjölk till fast jag är på underskott.
Träningen i sig brukar dämpa min aptit rätt bra, och ska man gå och träna så får man ju något annat att tänka på. Testa att byta plats på målet 1 l mjölk och kyckling med ris och se om du fortfarande blir mätt av mjölk.
Det är dock inte omöjligt att du faktiskt blir mer mätt av mjölk, har inte testat det själv.

Har man kommit en bit in i en deff tycker jag att kroppen blir bra på att känna igen hur mycket kalorier den får i sig, snarare än hur mycket man fyllt magen. Så saker som borde kännas mättande gör inte det längre, men en liten mängd kalorität föda kan kännas tillfredställande.
__________________
Om det vore ett piller skulle jag äta det.

30-års journalen
Langster är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-05, 14:23   #11604
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 424
Citat:
Ursprungligen postat av Langster Visa inlägg
Träningen i sig brukar dämpa min aptit rätt bra, och ska man gå och träna så får man ju något annat att tänka på. Testa att byta plats på målet 1 l mjölk och kyckling med ris och se om du fortfarande blir mätt av mjölk.
Det är dock inte omöjligt att du faktiskt blir mer mätt av mjölk, har inte testat det själv.

Har man kommit en bit in i en deff tycker jag att kroppen blir bra på att känna igen hur mycket kalorier den får i sig, snarare än hur mycket man fyllt magen. Så saker som borde kännas mättande gör inte det längre, men en liten mängd kalorität föda kan kännas tillfredställande.
Detta känner jag igen mig i. När jag äter kalorisnål mat så krävs det ofta mycket mat för att bli mätt och landar på runt samma total som lite energitätare livsmedel (till en viss gräns då).

Jag tror detta dock främst beror på att jag loggar maten allt eftersom under dagen och ser t.ex. att jag har ätit ett väldigt kalorisnålt mål, vilket brukar göra mig hungrig fort. Vissa dagar har jag inte räknat under dagen utan endast käkat kalorisnål mat på känn, det har sedan visat sig dagen efter när jag lagt ihop allt att jag har ätit färre kalorier än andra dagar samt varit mindre hungrig.
smerk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-05, 14:25   #11605
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Karlskrona skärgård
Inlägg: 10 228
Jodå! Jag mår sämre psykiskt, vilket tyder på att det är på väg åt rätt håll.
__________________
mus kel kille
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-09, 08:38   #11606
hidden
Gömd
 
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 1 305
Startvikt: 107 kg
Dagsvikt: 85.1 kg
Målvikt: under 80 kg
Längd: ca 175 cm

Började maj 2020. Riktiga startvikten är 122 kg, men gick ner i vikt till 107 kg efter att jag fick ett arbete och inte satt hemma och käkade hela dagarna. Bestämde mig för att att skala bort resten och skaffade gymkort igen i somras.

Körde periodisk fasta till att börja med, men ju lägre jag kom i vikt desto svårare blev det och jag äter nu istället 3-5 måltider per dag! Funkar perfekt och jag känner mig nästan aldrig hungrig.
__________________
Journal
hidden är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-09, 17:22   #11607
adidasbyxa
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2020
Inlägg: 8
Citat:
Ursprungligen postat av hidden Visa inlägg
Startvikt: 107 kg
Dagsvikt: 85.1 kg
Målvikt: under 80 kg
Längd: ca 175 cm

Började maj 2020. Riktiga startvikten är 122 kg, men gick ner i vikt till 107 kg efter att jag fick ett arbete och inte satt hemma och käkade hela dagarna. Bestämde mig för att att skala bort resten och skaffade gymkort igen i somras.

Körde periodisk fasta till att börja med, men ju lägre jag kom i vikt desto svårare blev det och jag äter nu istället 3-5 måltider per dag! Funkar perfekt och jag känner mig nästan aldrig hungrig.
Strongt!
adidasbyxa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-10, 23:35   #11608
r3mpuh
avatartext
 
r3mpuhs avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Aspergerland
Inlägg: 990
Just jah, nytt år nya tag.

Återbesök på psyk:
6 november 2020
Vikt: 98 kg
Puls: 88
Blodtryck: 123/75

"Varannandags fastat" lite sporadiskt:
10 januari 2021
~94 kg
~103 cm midja

Riktig torr fasta f.o.m. imorgon.
No food, no water. Let's go! \o/
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
r3mpuh , var det inte du som låg med typ fyra tjejer på en helg? En av dem som blivit sur kanske?
You can do it maybe! ~
r3mpuh:s Träningsjournal ~ Marklyft: 200 kg
Citat:
Ursprungligen postat av Trance Visa inlägg
Du verkar vara en person som skulle kunna koka någons katt som kärleksförklaring och sedan inte förstå deras arga reaktion.

Senast redigerad av r3mpuh den 2021-01-10 klockan 23:44.
r3mpuh är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-12, 12:01   #11609
r3mpuh
avatartext
 
r3mpuhs avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Aspergerland
Inlägg: 990
12 januari 2021
91,1 kg morgon kv
97,5 cm
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
r3mpuh , var det inte du som låg med typ fyra tjejer på en helg? En av dem som blivit sur kanske?
You can do it maybe! ~
r3mpuh:s Träningsjournal ~ Marklyft: 200 kg
Citat:
Ursprungligen postat av Trance Visa inlägg
Du verkar vara en person som skulle kunna koka någons katt som kärleksförklaring och sedan inte förstå deras arga reaktion.
r3mpuh är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-13, 09:54   #11610
r3mpuh
avatartext
 
r3mpuhs avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Aspergerland
Inlägg: 990
13 januari 2021
88,8 kg morgon kv
96 cm midja

Har inte känt någon nämnvärd hunger, men tror jag avslutar torrfastan här.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
r3mpuh , var det inte du som låg med typ fyra tjejer på en helg? En av dem som blivit sur kanske?
You can do it maybe! ~
r3mpuh:s Träningsjournal ~ Marklyft: 200 kg
Citat:
Ursprungligen postat av Trance Visa inlägg
Du verkar vara en person som skulle kunna koka någons katt som kärleksförklaring och sedan inte förstå deras arga reaktion.
r3mpuh är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:31.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)