Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2020-12-27, 20:58   #1
frippe86
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2013
Inlägg: 137
PWO - Blanda egen - Mängder

Istället för att köpa en dyr Pwo så känns det bättre att blanda ihop en egen.

Jag vill för smidighetens skull göra det eftersom jag inte alltid har möjlighet att äta något innan.

Koffeintabletter 3-6 mg per kg kroppsvikt
Kolhydrater - är malto de bästa då?
Samt finns det någon magisk gräns för när det ger bra effekt?
20 g, 50 g osv?

Är vitargo något att rekommendera?
frippe86 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-12-27, 21:19   #2
berserken
Registered User
 
Reg.datum: May 2020
Inlägg: 53
Provat både koffeintabletter och PWO inte märkt nån effekt förutom lite stickande i kinderna av PWOn Men finns kanske starkare saker ?
berserken är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-12-27, 22:01   #3
Don H
Gammal Farbror
 
Don Hs avatar
 
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Mogadonien
Inlägg: 422
Behöver du PWO?
Varför behöver du PWO?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Kalle40 Visa inlägg
King Grub. Din lilla hjärna är så förvirrad av alla ovetenskapliga studier, och lekmannastudier du tittat på att du inte längre förstår den enklaste logik.
Citat:
Ursprungligen postat av svenbanan Visa inlägg
Du får väl svara på dina egna jävla frågor om du ska grina över svaren du får.
Don H är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-12-27, 22:56   #4
frippe86
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2013
Inlägg: 137
Citat:
Ursprungligen postat av Don H Visa inlägg
Behöver du PWO?
Varför behöver du PWO?
extra energi innan passet, ökat fokus.
Få bror trötthetskänslan innan.
frippe86 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-12-28, 08:25   #5
Don H
Gammal Farbror
 
Don Hs avatar
 
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Mogadonien
Inlägg: 422
En termos med kaffe+ en macka.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Kalle40 Visa inlägg
King Grub. Din lilla hjärna är så förvirrad av alla ovetenskapliga studier, och lekmannastudier du tittat på att du inte längre förstår den enklaste logik.
Citat:
Ursprungligen postat av svenbanan Visa inlägg
Du får väl svara på dina egna jävla frågor om du ska grina över svaren du får.
Don H är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-12-28, 08:40   #6
Pepz
Uggla
 
Pepzs avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Inlägg: 11 639
Citat:
Ursprungligen postat av frippe86 Visa inlägg
Istället för att köpa en dyr Pwo så känns det bättre att blanda ihop en egen.

Jag vill för smidighetens skull göra det eftersom jag inte alltid har möjlighet att äta något innan.

Koffeintabletter 3-6 mg per kg kroppsvikt
Kolhydrater - är malto de bästa då?
Samt finns det någon magisk gräns för när det ger bra effekt?
20 g, 50 g osv?

Är vitargo något att rekommendera?
Malto är enkelt och billigt, vitargo är inte värt det om du inte kör typ marathon eller enorma mängder konditionsträning eller ska kolhydratladda
Smaksätt med vanlig saft så får du lite långsammare kolhydrater också.

Mängden är ju beroende på massvis med faktorer.
Ska man dra en siffra ur arslet så funkar 20-50g bra.
__________________
Don´t gör it
It´s not värt it
Pepz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-07, 12:17   #7
sladdbarn
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2019
Inlägg: 184
Citat:
Ursprungligen postat av frippe86 Visa inlägg
Istället för att köpa en dyr Pwo så känns det bättre att blanda ihop en egen.

Jag vill för smidighetens skull göra det eftersom jag inte alltid har möjlighet att äta något innan.

Koffeintabletter 3-6 mg per kg kroppsvikt
Kolhydrater - är malto de bästa då?
Samt finns det någon magisk gräns för när det ger bra effekt?
20 g, 50 g osv?

Är vitargo något att rekommendera?
+ rödbetsjuice.
sladdbarn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-07, 18:16   #8
kvarnis
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2015
Inlägg: 448
Citat:
Ursprungligen postat av sladdbarn Visa inlägg
+ rödbetsjuice.
Citrullinmalat är väl mer kostnadseffektivt/dos än att köpa rödbetsjuice?
kvarnis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-12, 11:50   #9
sladdbarn
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2019
Inlägg: 184
Citat:
Ursprungligen postat av kvarnis Visa inlägg
Citrullinmalat är väl mer kostnadseffektivt/dos än att köpa rödbetsjuice?
Vet ej. Rödbetsjuice har även andra fördelar.
sladdbarn är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 19:37.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)