Ni som ligger i deff hur går det för er? - Sidan 318 - Kolozzeum Forum

hidden · 2013-04-28, 18:26

Citat:

Ursprungligen postat av WilliamPersson1

Okej gött! Så inget kasein eller liknande?

Nepp. Jag tar knappt några proteinshakes alls, det är bara om jag får för lite protein från maten. Vad jag vet så är animalisk protein långsamt som kasein, så om man nu äter kött på kvällen eller liknande lär man inte behöva ta kasein till exempel, om man nu inte har kommit under gränsen för hur mycket protein man vill äta.

WilliamPersson1 · 2013-04-28, 18:31

Hidden! Jag hittade en bild på dig när jag glodde runt på kolo! :O

Var det du? :O

hidden · 2013-04-28, 19:18

Citat:

Ursprungligen postat av WilliamPersson1

Hidden! Jag hittade en bild på dig när jag glodde runt på kolo! :O

Var det du? :O

Hehe ja

Du kan kika in i min nya journal och ställa fler frågor där osv om du vill

Dessutom kan du se hur min diet ser ut om du är intresserad! Journalen är länkad i signaturen.

Musken · 2013-04-28, 21:05

samma vikt i 6 dagar nu, hoppas det släpper snart...

alination92 · 2013-04-28, 21:11

Går riktigt skitigt nu. 2 veckor och ser inga resultat alls. Tårar på g.

hidden · 2013-04-28, 21:36

Citat:

Ursprungligen postat av alination92

Går riktigt skitigt nu. 2 veckor och ser inga resultat alls. Tårar på g.

Menar du på kroppen eller vågen?

WilliamPersson1 · 2013-04-28, 23:03

Citat:

Ursprungligen postat av hidden

Hehe ja

Du kan kika in i min nya journal och ställa fler frågor där osv om du vill

Dessutom kan du se hur min diet ser ut om du är intresserad! Journalen är länkad i signaturen.

Fyyyyyyfan vad strongt jobbat på drygt två år!

Reaper123 · 2013-04-29, 08:04

Vecka #6 is DONE!

Köttar vidare!

Mer siffror, tankar, funderingar m.m. hittar ni här!

hidden · 2013-04-29, 10:21

Vikten ser ut o börja släppa äntligen Reaper! Skönt för dig

Hur länge till har du planerat att deffa?

Reaper123 · 2013-04-29, 10:39

Citat:

Ursprungligen postat av hidden

Vikten ser ut o börja släppa äntligen Reaper! Skönt för dig

Hur länge till har du planerat att deffa?

Japp, tillslut så!

Målet är en-siffrigt BF, men vet inte om spegeln kommer tillåta det. Så alltså ingen direkt tidsplan, även om jag när jag skrev detta upplägg var av tron att det skulle ta 13 veckor ungefär...

simmejävel · 2013-04-29, 11:15

Går fortsatt bra. Ligger kring 74,5 nu på tom mage. Midjemåttet nere med cirka 10 cm. Löptiderna har förbättrats avsevärt också. Framfotalöpning ftw!

hidden · 2013-04-29, 12:03

Citat:

Ursprungligen postat av Reaper123

Japp, tillslut så!

Målet är en-siffrigt BF, men vet inte om spegeln kommer tillåta det. Så alltså ingen direkt tidsplan, även om jag när jag skrev detta upplägg var av tron att det skulle ta 13 veckor ungefär...

Ok!

Funderar nästan på att göra som du och sätta målet på ensiffrigt BF och helt enkelt fortsätta tills jag blir nöjd. Men får hoppas att det går bra för dig, bokmärker din blogg så jag kan hänga med dig lite!

Reaper123 · 2013-04-29, 13:17

Citat:

Ursprungligen postat av hidden

Ok!

Funderar nästan på att göra som du och sätta målet på ensiffrigt BF och helt enkelt fortsätta tills jag blir nöjd. Men får hoppas att det går bra för dig, bokmärker din blogg så jag kan hänga med dig lite!

Just för mig funkar detta bäst, för att stirra sig blind på en siffra på vågen gör deffen bara ännu jobbigare...

Sen överskattar man gärna sin muskelvikt och tror man ska vara hård vid siffran x, vilket troligen slutar med att det snarare är x minus 5 kg.

Nej köra på spegeln är banne mig bästa för åtminstone mig

StretfordEnd · 2013-04-29, 17:42

Nu är det fan dags att motivera sig lite igen. Ska bort med ett par %bf innan sommaren förhoppningsvis.

Skål för 18 månaders mer eller mindre hård diet.

hidden · 2013-04-29, 20:32

Citat:

Ursprungligen postat av StretfordEnd

Nu är det fan dags att motivera sig lite igen. Ska bort med ett par %bf innan sommaren förhoppningsvis.

Skål för 18 månaders mer eller mindre hård diet.

Riktigt bra jobbat! Kräver mycket att göra så stor förändring