2013-04-21, 18:36
|
#4651
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Solna
Inlägg: 166
|
Det är seeeeeegt även om jag sedan start (2:a April) gått ner 2,8 kg och tappat 3cm över naveln så saknar jag redan när jag fick äta lite mer och sätta pb på pb på gymet... men men skam den som ger sig. Till mitten/slutet av juni ska jag hålla på! Siktar på <80kg och ett bf på ca 10%. Idag visade nålen 84,7kg samt 92 cm.
|
|
|
2013-04-21, 20:09
|
#4652
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2013
Inlägg: 26
|
Två veckor deff. Har gått från 86 kg till 84,4kg samt har gått från 86cm i midjan till 83
|
|
|
2013-04-21, 20:14
|
#4653
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2013
Ort: Linköping
Inlägg: 147
|
Startvikt (31 jan): 115,8kg
Dagens vikt: 103,9kg
Siktar på tvåsiffrigt i slutet av maj Har dessutom ökat i alla övningar på gymmet, mest newbiegains men känns fortfarande bra!
Är platåer och sånt genetiskt? Jag har deffat sedan slutet av Januari och har ännu inte haft en enda platå.
|
|
|
2013-04-22, 07:35
|
#4654
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2013
Inlägg: 149
|
Måndag morgon. Hade en ganska tung helg med lite för lite mat vilket resulterade i dåligt humör (sambon är inte så nöjd alla dagar). Var på middag hos goda vänner i lördags. Där bjöds det på grillat kött, grillade grönsaker och sallad. Perfekt tänkte jag! Tills efterrätten trillade in. Jordgubbar och smält choklad med pannacotta. Jag var så fruktansvärt sugen på att äta, men jag lyckades faktiskt hålla mig från det. Känslan när ens karaktär klarar en sådan prövning är fin.
Nåväl, ny vecka och nya utmaningar. Jag har nu landat ner på 100kg, och hoppas att avsluta denna vecka på ~99kg.
Lycka til! Kämpa på!
__________________
Den mätta dagen, den är aldrig störst. Den bästa dagen är en dag av törst.
|
|
|
2013-04-22, 07:44
|
#4655
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 7 688
|
Vecka #5 is DONE!
Börjar släppa nu!
Mer siffror, tankar, funderingar m.m. hittar ni här!
__________________
Viktutveckling: 090328: >140 | 091201: 127 | 100601: 121 | 100801: 110 | 101229: 105 | 110728: 88 | 110830: 96 | 120102: 93.3 | 120531: 85.8 | 120807 91.1 | 121114: 82.2 | 130313: 88.2 | 130630: 83.7 | 2014-01-26: 88 | 2014-05-09: 80.6
Min mat och träning: No dieting just living - Till death do us part! samt blogg & receptsamling hittar ni här! quattrojimmy @ Instagram. Smaktest av glass hittar ni här!
|
|
|
2013-04-22, 08:06
|
#4656
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Nacka
Inlägg: 2 097
|
Bra jefla jobbat!
|
|
|
2013-04-22, 08:28
|
#4657
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2012
Inlägg: 2 156
|
Efter att ha gått ner ca 0.7kg/v i fyra veckor började jag äta alldeles för stora mängder kolhydrater (flera födelsedagar och dyl) samtidigt som jag började styrketräna igen efter en stunds uppehåll. Trenden pekar fortfarande nedåt, men vikten har hoppat upp efter kolhydratsintaget. Ska minska ner rejält på kolisarna nu igen, och då tror jag att jag kommer rasa.
|
|
|
2013-04-22, 09:07
|
#4658
|
A staunch character
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 192
|
Citat:
Ursprungligen postat av Duran
Idag upptäckte jag att jag på något mirakulöst vis kan äta pommes utan att gå utanför kaloribudgeten och utan att offra särskilt mycket protein! Halleluja!!
|
Jag var beredd på att jag skulle kunna väga mer dagen efter detta men jag nojade ändå ur lite när jag vägde 0.7 kg mer igår. Jag har funderat till och från över om jag ska lägga av att bulka och deffa efter den här vändan eftersom mitt psyke inte klarar det så bra. Igår fick jag tankar på att avbryta mitt i men jag har en regel om att aldrig ändra planen under påverkan av kaloriunderskott eftersom jag inte tänker klart då. Idag har jag halkat ner 0.7 kg igen, känner mig lättad över det och glad att jag inte gav upp igår. Precis som jag tänkte så skulle jag nog ångra mig och känna mig svag och besviken på mig själv om jag gett upp mitt i. Jag tänker fullfölja och sen antagligen inte göra om detta fler gånger.
|
|
|
2013-04-22, 09:08
|
#4659
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2012
Ort: Trollhättan
Inlägg: 193
|
Va lite besviken när jag såg att medelvikten bara hade ändrats med ca 3hg från veckan innan... Men sen kollade jag på vikten när jag började räkna ordentligt och på 3 veckor är det -2,7kg så... Håller samma kcal-intag minst en vecka till innan jag ändrar på något..
__________________
Deffar bort år av datanördande och chipsmagen som kommer med den livsstilen.
Min resa kan följas i min Journal
|
|
|
2013-04-22, 09:16
|
#4660
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2008
Inlägg: 1 195
|
Citat:
Ursprungligen postat av Gurragurk
Va lite besviken när jag såg att medelvikten bara hade ändrats med ca 3hg från veckan innan... Men sen kollade jag på vikten när jag började räkna ordentligt och på 3 veckor är det -2,7kg så... Håller samma kcal-intag minst en vecka till innan jag ändrar på något..
|
Anger is weakness, patience is strength
__________________
Upp och ner i vikt, mot mitt mål!
Instagram: Lexradd
|
|
|
2013-04-22, 09:54
|
#4661
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2013
Inlägg: 29
|
Citat:
Ursprungligen postat av raddum
Anger is weakness, patience is strength
|
Wisdom Words!
|
|
|
2013-04-22, 11:22
|
#4662
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Bor på Gotland
Inlägg: 35
|
Startvikt för 7,5 veckor sedan: 106kg
Dagens vikt: 99,7kg
har ett på mål på att gå ner till 90 kg.
|
|
|
2013-04-22, 11:39
|
#4663
|
Gömd
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 1 305
|
Målet den här veckan är att vid slutet av veckan ska jag bryta in mig i 75kg "sfären". Det vill säga jag ska komma under 76kg. Min vikt har hoppat lite fram o tillbaka nu när jag haft ätardag och övriga dagar med påfyllning av kolhydrater, men vikten låg idag på 76.3kg, igår låg den på 77.2kg och förrigår på 76.1kg. Jag tycker det verkar rätt rimligt att jag borde kunna bryta in mig till under 76kg denna vecka utan att ta bort massor kolhydrater!
|
|
|
2013-04-22, 12:13
|
#4664
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2005
Inlägg: 13
|
ca 4 veckor in i dieten och minskat ~5% bf och ökat i muskelmassa om man ska tro calipern.
Känns grymt bra!
Att sluta äta lunch ute och göra ordentliga matlådor med hjälp av matvåg underlättar
|
|
|
2013-04-22, 14:02
|
#4665
|
Banned User
Reg.datum: Nov 2012
Inlägg: 25
|
Har något kilo kvar att ta bort men det är lite jobbigt att man blir så svag bara
(Sorry för kvallen på ryggbilden, de e fan inte lätt att ta själv)
Edit: Glömde statsen :P 175 cm/ ca 73kg
Senast redigerad av Marvid den 2013-04-22 klockan 14:05.
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:57.
|
|