Tråden för dumma frågor - Sidan 30 - Kolozzeum Forum

upperkatt · 2017-07-23, 09:00

Citat:

Ursprungligen postat av skogstanke

Hur ser du ut idag? :P

Genom fönstret.

Captainwide · 2017-07-26, 10:16

Hur lång tid tar det för de höjda kreativnivåerna i kroppen att "normalisera sig" efter att man upphört att tillföra sin dagliga 5g dos?

King Grub · 2017-07-26, 10:30

En månad, lite längre kanske.

Captainwide · 2017-07-27, 04:29

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

En månad, lite längre kanske.

Tack.

Annan dum fråga, finns det något negativt med att trycka i sig 1 kg kvarg om dagen? Rent näringsmässigt då? Beror ju givetvis på övrigt näringsintag men tänkte om det blir på tok för mycket av några vitaminer/ mineraler eller så.

J.V · 2017-07-27, 04:51

Citat:

Ursprungligen postat av Captainwide

Tack.

Annan dum fråga, finns det något negativt med att trycka i sig 1 kg kvarg om dagen? Rent näringsmässigt då? Beror ju givetvis på övrigt näringsintag men tänkte om det blir på tok för mycket av några vitaminer/ mineraler eller så.

Kalcium-intaget kanske du bor se upp med.

skogstanke · 2017-07-27, 07:33

Citat:

Ursprungligen postat av upperkatt

Genom fönstret.

Du är ju nästan rolig.

Aryt · 2017-07-27, 12:00

Citat:

Ursprungligen postat av J.V

Kalcium-intaget kanske du bor se upp med.

Kalciummängden i kvarg är förhållandevis låg, 107 mg/100 g (kan variera mellan olika märken), mot RDI ca 800 mg och ADI 2 500 mg (dock är 1 kg ganska mycket).

AriGold · 2017-07-27, 20:39

Om en väger mellan 62-63 kg på 182 cm, cyklar lugnt till jobb varje dag (månd-fred) på totalt 9km och styrketränar basövningar ca 50-60 minuter medelintensivt 3 dagar i veckan, kan någon då mellan tummen och pekfingret säga vad man har för kaloriförbrukning och vad man bör ligga på om man vill lägga på sig vikt i lugn takt? Eller är det bara äta samma kalorier i en period, väga sig och anteckna som gäller?

Trevlig kväll,
Ari

Rahf · 2017-07-27, 21:23

Det är för många variabler och faktorer som spelar in, AriGold. Både generella och individuella.

Lättast är att du håller koll på både intag och vikt under en längre mätperiod på, säg, 3-4 veckor. En svår bit under den perioden är då att räkna kalorierna, men inte ändra sina vanor.

pepplez · 2017-07-28, 04:51

Citat:

Ursprungligen postat av AriGold

Om en väger mellan 62-63 kg på 182 cm, cyklar lugnt till jobb varje dag (månd-fred) på totalt 9km och styrketränar basövningar ca 50-60 minuter medelintensivt 3 dagar i veckan, kan någon då mellan tummen och pekfingret säga vad man har för kaloriförbrukning och vad man bör ligga på om man vill lägga på sig vikt i lugn takt? Eller är det bara äta samma kalorier i en period, väga sig och anteckna som gäller?

Trevlig kväll,
Ari

Testa 2500-3000 i ett par veckor. Väg dig varje morgon och beräkna genomsnittliga veckoförändringen. Justera efter önskemål.

Sheikah · 2017-07-28, 07:36

Hur är det att som lakto-vegetarian komplettera en måltid med potatis+grönsaker med en vassleproteinshake? Finns det några nackdelar med det? Sammanlagt blir det isåfall runt 120 gram vassleprotein om dagen.

skogstanke · 2017-07-28, 07:38

Citat:

Ursprungligen postat av Sheikah

Hur är det att som lakto-vegetarian komplettera en måltid med potatis+grönsaker med en vassleproteinshake? Finns det några nackdelar med det? Sammanlagt blir det isåfall runt 120 gram vassleprotein om dagen.

Varför skulle det finnas en nackdel med att äta protein?

Skärp dig och bli vegan

Sheikah · 2017-07-28, 07:47

Citat:

Ursprungligen postat av skogstanke

Varför skulle det finnas en nackdel med att äta protein?

Skärp dig och bli vegan

Tänker om jag går miste om mikronäringsämnen från andra källor (kvarg, keso etc) med en stor mängd vassleprotein.

Hade gärna blivit vegan, om jag inte hade optinoja. En stor anledning till att jag inte är vegan är seriöst det här citatet från Grub:

http://www.kolozzeum.com/forum/showp...3&postcount=15

skogstanke · 2017-07-28, 08:03

Citat:

Ursprungligen postat av Sheikah

Tänker om jag går miste om mikronäringsämnen från andra källor (kvarg, keso etc) med en stor mängd vassleprotein.

Hade gärna blivit vegan, om jag inte hade optinoja. En stor anledning till att jag inte är vegan är seriöst det här citatet från Grub:

http://www.kolozzeum.com/forum/showp...3&postcount=15

Hmm... Okej.. LOL.

Sheikah · 2017-07-28, 08:42

Citat:

Ursprungligen postat av skogstanke

Hmm... Okej.. LOL.

Jag var alltså ironisk om det nu inte var uppenbart.