2019-04-13, 10:50
|
#1
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2015
Inlägg: 66
|
Är du "vältränad" på din natuliga basvikt?
Om jag inte aktivt bulkar eller deffar har jag noterat att jag verkar ligga år efter år på relativt likartad vikt, vilket rimligtvis beror på vilka vanor man har, hur man äter o.s.v. Vi kan kalla det för basvikt: den vikt man tenderar att hamna på om man inte tänker så mycket på kost utan bara lever sitt vanliga liv inklusive träning o.s.v.
Om man då tränar regelbundet och lägger på sig mer och mer fettfri massa borde man då inte i teorin "komma ikapp" sin basvikt förr eller senare, alltså att du med samma livsstil som innan helt enkelt blir mer och mer fit och har lägre fettprocent? Är det så eller upplever ni att målstolparna istället flyttas, att du blir mer hungrig ju mer muskelmassa du får och att den bekväma basvikten nu plötsligt är ett par kilo upp jämfört med tidigare?
|
|
|
2019-04-13, 11:22
|
#2
|
Mother love bone
Reg.datum: Aug 2006
Inlägg: 1 709
|
Jag var fet i min ungdom så min basvikt är michelingubbe
140 kg vägde jag så där tror jag min kropp är nöjd
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av lectris
Är shut teh face knäpp som klagar över att en tjej skickar porr?
|
|
|
|
2019-04-13, 11:56
|
#3
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Nix. 80 kg på 180 cm är min "trivselvik". Har bukfetma på den vikten.
|
|
|
2019-04-13, 13:05
|
#4
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2015
Inlägg: 297
|
Min "basvikt" är runt 80kg, är 175cm lång. Det är den vikten jag hamnar på om jag som du beskriver inte är inne i någon period av hårdträning. Då är jag i bra form. Har haft tur med generna. Jag blir inte tjock och det ska väldigt mycket till för att tappa muskler. Börjar jag träna igen går det väldigt fort att få tillbaka formen. Siktar alltid på att ligga på kaloribalans.
Jag tror att jag har läst att om du varit tjock så kommer kroppen alltid ha de fettcellerna som "skapades" när du blev fet. Du kan alltså bli muskulösare men kroppen kommer dra åt fettprocenten du har legat på som högst.
|
|
|
2019-04-13, 13:11
|
#5
|
Klädsamt knubbig
Reg.datum: Dec 2004
Ort: Strömmensberg, Göteborg
Inlägg: 19 842
|
Nope. Nånstans runt 85-87 kg på 173 cm.
__________________
Leg. fysioterapeut.
Skribent på Styrkelabbet
|
|
|
2019-04-13, 13:59
|
#6
|
Aspirerande apa
Reg.datum: Nov 2015
Ort: Östersund
Inlägg: 1 789
|
Absolut inte. Om jag inte tänker på hur jag äter blir jag mjuk och kulmagad
|
|
|
2019-04-13, 14:00
|
#7
|
Jag har frågat två år i rad, jag ger upp.
Reg.datum: Oct 2018
Inlägg: 519
|
Citat:
Ursprungligen postat av blåvitt
Absolut inte. Om jag inte tänker på hur jag äter blir jag mjuk och kulmagad
|
Kramgo kallas det!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
Livet är upp och ner, som en knäböj.
|
|
|
|
2019-04-13, 14:14
|
#8
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
Innan jag började styrketräna så var min "basvikt" ca 59 kg på 171 cm, som styrketränande ca 72 kg.
Jag är nästan spinkis/tunnis av natur sen barnsben trots att jag äter väldigt mycket så tror jag att jag får rätt mycket gratis där vad gäller "hålla vikten/formen" under normala förhållanden.
Men nu har jag inte levt "normalt" med varken sömn eller träning senaste typ 2-3 åren, väger väl ca 68 kg nu och har både högre fettprocent och mindre muskler nu än när jag vägde 72.
Så antar att jag är en spinkis men under vissa förhållanden har jag potential att bli smalfet.
Citat:
Ursprungligen postat av Blomkål
Jag tror att jag har läst att om du varit tjock så kommer kroppen alltid ha de fettcellerna som "skapades" när du blev fet.
|
Tror det där stämmer, har läst om det på kolo också.
Typ en gång tjock, alltid högre potential att bli tjock om man inte "aktar sig", jämfört med någon som aldrig varit tjock.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
Senast redigerad av Bob90 den 2019-04-13 klockan 14:16.
|
|
|
2019-04-13, 14:35
|
#9
|
Tack, god jul!
Reg.datum: May 2013
Inlägg: 1 838
|
Citat:
Ursprungligen postat av Bob90
Innan jag började styrketräna så var min "basvikt" ca 59 kg på 171 cm, som styrketränande ca 72 kg.
Jag är nästan spinkis/tunnis av natur sen barnsben trots att jag äter väldigt mycket så tror jag att jag får rätt mycket gratis där vad gäller "hålla vikten/formen" under normala förhållanden.
Men nu har jag inte levt "normalt" med varken sömn eller träning senaste typ 2-3 åren, väger väl ca 68 kg nu och har både högre fettprocent och mindre muskler nu än när jag vägde 72.
Så antar att jag är en spinkis men under vissa förhållanden har jag potential att bli smalfet.
Tror det där stämmer, har läst om det på kolo också.
Typ en gång tjock, alltid högre potential att bli tjock om man inte "aktar sig", jämfört med någon som aldrig varit tjock.
|
Vad är det som förstör sömnen för dig?
Jag ligger på 83 kg ungefär. 179 cm.
Har haft en ganska stökig tillvaro i två månader och inte kunnat träna igenom kroppen mer än en gång under den perioden. Visade sig att jag sänkt mig med drygt 10% maxstyrka men trodde det skulle vara värre. Det är inte så farligt att ha uppehåll på en vecka eller rentav tre faktiskt. Skönt att lära sig det efter drygt 10 år
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av 40plus
när dom tajta kläderna vrängs av så väller fettet ut
|
|
|
|
2019-04-13, 14:47
|
#10
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
Citat:
Ursprungligen postat av Armed Dingo
Vad är det som förstör sömnen för dig?
Jag ligger på 83 kg ungefär. 179 cm.
Har haft en ganska stökig tillvaro i två månader och inte kunnat träna igenom kroppen mer än en gång under den perioden. Visade sig att jag sänkt mig med drygt 10% maxstyrka men trodde det skulle vara värre. Det är inte så farligt att ha uppehåll på en vecka eller rentav tre faktiskt. Skönt att lära sig det efter drygt 10 år
|
Finns en stört lång tråd om det i skade-delen av forumet men kort och gott så vaknar jag av och har ibland svårt att somna pga domningar :p
Ja, även om jag tex inte kört marklyft eller böj på 2-3 år nu så kan jag inte tänka mig att jag tappat mer än 5-10% maxstyrka
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2019-04-13, 14:48
|
#11
|
Tack, god jul!
Reg.datum: May 2013
Inlägg: 1 838
|
Citat:
Ursprungligen postat av Bob90
Finns en stört lång tråd om det i skade-delen av forumet men kort och gott så vaknar jag av och har ibland svårt att somna pga domningar :p
Ja, även om jag tex inte kört marklyft eller böj på 2-3 år nu så kan jag inte tänka mig att jag tappat mer än 5-10% maxstyrka
|
Oj ok. Kikar där istället.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av 40plus
när dom tajta kläderna vrängs av så väller fettet ut
|
|
|
|
2019-04-13, 15:35
|
#12
|
Kärvt maskulin
Reg.datum: Nov 2011
Inlägg: 1 000
|
Nu har jag inte tränat sen augusti, då vägde jag 105 i hyffsad form och tog precis 150 i bänk som referens. I dag 113 och något fet.
Som gymnasietonåring runt 75kg på 184cm.
Basvikt blir ett rätt svårt begrepp, är det spegeln vi går efter går det imo att komma undan med mer fett ju mer muskler man har.
Spontant tänker jag att jag tenderar att vara viktstabil medan jag tränar, å andra sidan har jag stadigt ökat i vikt. Så det stämmer ju inte riktigt, snarare skjuter jag min "basvikt" uppåt. Jag upplever att jag snabbt tappar styrka vid träningsuppehåll men också får tillbaka den väldigt fort. Också att styrkan ryker snabbare än muskelmassa, men det kanske är neurologiskt. Eller att jag har bättre koll på styrka än massa 0.o
__________________
Do I have potential?
Citat:
Ursprungligen postat av Tolkia
Jag tror att den kan överleva om den får tillräckligt mycket konstgjord andning:
|
The bodybuilding industry is a scam meant to prey on your insecurities for the purpose of selling you worthless, overpriced supplements, while showing off bodybuilders with enough prescription and or illegal drugs in them to stock a pharmacy.
|
|
|
2019-04-13, 15:46
|
#13
|
Reg.datum: Apr 2015
Inlägg: 1 171
|
Jag har ändrat min basvikt flera gånger så ingen aning om vad min basvikt ens är.
|
|
|
2019-04-13, 16:45
|
#14
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
väger runt 128 på 200cm. Tänker jag inte på vad jag äter går jag ned i vikt.
|
|
|
2019-04-13, 17:38
|
#15
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2014
Inlägg: 311
|
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Nix. 80 kg på 180 cm är min "trivselvik". Har bukfetma på den vikten.
|
Hur kan du ha bukfettma på 80 kg till 180 cm, då kan du inte ha många gram muskler? Eller menar du att du inte är rippad, för det är man förstås inte om man inte har väldigt mycket muskler, men detta låter ju som du menar en kagge.
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:41.
|
|