Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2019-04-11, 13:54   #13351
Mouline
Mästerbantaren
 
Moulines avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Inlägg: 5 983
Citat:
Ursprungligen postat av Stan Carley Visa inlägg
Väldigt imponerande!
Får en fråga ungefär hur många år det tagit att nå dessa nivåer?
Såhär typ


Idag:
Mark
1 RM 260
5 RM 240 (ska testa 250 på Påsk)
10 RM 220

Böj har jag slutat köra men gjorde en 1a på 200 innan jag slutade böja.

MP
1 RM 100
5 RM 90
10 RM 80

Bänkpress
1 RM 170
5 RM 150 kanske mer
10 RM 140
Bifogade bilder
Filtyp: jpg IMG_4829.JPG (56.5 KB, 0 visningar)
__________________

Senast redigerad av Mouline den 2019-04-11 klockan 13:56.
Mouline är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-04-16, 08:34   #13352
Stan Carley
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2019
Inlägg: 180
Citat:
Ursprungligen postat av Stan Carley Visa inlägg
Äntligen är jag klar med 10x10 av Josef Eriksson.
Firade det idag med ett nytt Bänk-PB 105Kg
2.5kg ökning på 20 pass, hyfsad snabb utdelning
Exakt en vecka senare så höjde jag det igen först till 107.5 och sen till 110

Älskar den där gummieffekten som träning kan ge, där det känns som att styrkan kommer tillbaka lite senare mer än man förväntat sig
Stan Carley är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-04-19, 11:09   #13353
Lennix
Greppmongo
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
60ish klickreps med coc#2. Fick det till 60 när jag gjorde det men svårt att kontrollräkna.

__________________
Greppträning och Styrkelyft

Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-04-19, 13:42   #13354
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
230x1 så här långsamt ned är la ett pers. Fanns mye mer
https://www.instagram.com/p/BwbuIXNopEy/
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2019-04-20, 18:15   #13355
Mouline
Mästerbantaren
 
Moulines avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Inlägg: 5 983
172.5 och 175kg Bänkpress
250 x 4 Mark, missade 5an

Skickat från min SM-N950F via Tapatalk
__________________
Mouline är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-04-26, 11:55   #13356
R0B
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2010
Inlägg: 345
160 i mycket möjlig godkänd bänk.
165 med totalt icke godkänd bänk. (ordentligt rövlyft)

Ungefär 5 månader sedan jag maxade senast på 150 så jag är mycket nöjd. Dock lagt på mig 4 kilo.
Önskar jag vore längre så man kunde sprida ut vikten på lite större ram :/
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av chadd Visa inlägg
Han har vissa saker på gång i ansiktet som gör att jag inte ens hade särat efter dragit några linor från hans läckra kropp + några glas vin.
Citat:
Ursprungligen postat av Mr Eks Visa inlägg
men jag har inte gjort det för king grub ville inte hjälpa mig lägga upp ett kur schema men tror du jag kan få lämna ändå?? är fet som ett svin
Citat:
Ursprungligen postat av Mr Eks Visa inlägg
king grub i det här fallet har du fel det vet jag
R0B är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-04-28, 22:46   #13357
Beefcake1993
Registered User
 
Beefcake1993s avatar
 
Reg.datum: Aug 2014
Inlägg: 562
245kg i bänken! ^^ kändes helt ok så nu är inte 250 långt borta
__________________
Född: 1993 (23år) Längd: 187cm Vikt: ~118kg
Benpress: 510kg Bänk: 240kgx1 gym 220kg tävling Mark: 265kgx1
Midja: 97.5cm Bröst: 129cm Axlar: 145cm Överarmar: H51.5 V51.5cm Underarmar: H40.5cm V40.5cm Vader 41.5cm
Träningsjournal: Beefcakes road to domination instagram
Beefcake1993 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-04-29, 05:19   #13358
exevision
Registered User
 
exevisions avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 800
Citat:
Ursprungligen postat av Beefcake1993 Visa inlägg
245kg i bänken! ^^ kändes helt ok så nu är inte 250 långt borta
Starkt!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie Visa inlägg
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
exevision är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-05-03, 07:57   #13359
Stan Carley
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2019
Inlägg: 180
Citat:
Ursprungligen postat av Stan Carley Visa inlägg
Exakt en vecka senare så höjde jag det igen först till 107.5 och sen till 110

Älskar den där gummieffekten som träning kan ge, där det känns som att styrkan kommer tillbaka lite senare mer än man förväntat sig
Och igår kom ökningen 112.5Kg
Stan Carley är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-05-05, 22:28   #13360
R0B
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2010
Inlägg: 345
100 kg mp. Strikt och fint vill jag hävda så det var kul

Har dock antagligen en skada på tricepsfäste någonstans. Alla pressar över huvudet känns som jag riskerar att dra av något. (överarma, höger utsida)
Även i bänk känns det, om jag kommer ur balans. Följer jag min bana som jag ska känns ingenting, men minsta lilla jag behöver balansera upp stången så smärtar det.
Får väl ta det lugnt någon vecka och se om det släpper :/
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av chadd Visa inlägg
Han har vissa saker på gång i ansiktet som gör att jag inte ens hade särat efter dragit några linor från hans läckra kropp + några glas vin.
Citat:
Ursprungligen postat av Mr Eks Visa inlägg
men jag har inte gjort det för king grub ville inte hjälpa mig lägga upp ett kur schema men tror du jag kan få lämna ändå?? är fet som ett svin
Citat:
Ursprungligen postat av Mr Eks Visa inlägg
king grub i det här fallet har du fel det vet jag
R0B är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-05-10, 18:27   #13361
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
105kg press
https://www.instagram.com/p/BxSfg6AoqNO/
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2019-05-12, 07:08   #13362
Beefcake1993
Registered User
 
Beefcake1993s avatar
 
Reg.datum: Aug 2014
Inlägg: 562
240kg bänkpress på tävling ^^
__________________
Född: 1993 (23år) Längd: 187cm Vikt: ~118kg
Benpress: 510kg Bänk: 240kgx1 gym 220kg tävling Mark: 265kgx1
Midja: 97.5cm Bröst: 129cm Axlar: 145cm Överarmar: H51.5 V51.5cm Underarmar: H40.5cm V40.5cm Vader 41.5cm
Träningsjournal: Beefcakes road to domination instagram
Beefcake1993 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-05-13, 12:34   #13363
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
260kg pausböj
https://www.instagram.com/p/BxZc_PdI2te/
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2019-05-13, 15:00   #13364
Phjanton
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2018
Inlägg: 148
40,7 grader feber.
Phjanton är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-05-13, 16:38   #13365
Lipservice
Djup Trut
 
Lipservices avatar
 
Reg.datum: Mar 2013
Inlägg: 501
Citat:
Ursprungligen postat av Phjanton Visa inlägg
40,7 grader feber.
Snyggt, bra jobbat!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Pompere Visa inlägg
Bra böjt men säg till din kompis/passare att lära sig passa på riktigt. Tänkte han curla upp vikten ifall du skulle faila?..
Citat:
Ursprungligen postat av Yes Visa inlägg
I Sverige tävlar många kvinnor istället om truckflate-frisyrer, mansförakt och vildvuxen kroppsbehåring. Sen bitchas det utav helvete.
Lipservice är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:52.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)