 |
2021-11-22, 20:12
|
#1711 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 367
|
UTFALL
80x6 PB 70x10,10,10 TPB Vader, benlyft åt sidan, mage. Bra pass! Blev riktigt slut i benen
__________________
Böj: 140,5 Bänk: 102,5 Mark: 170,5 Press: 70,5 Gripper: 2*CoC#3 En lång 90:as kamp mot vekheten |
|
|
|
2021-11-23, 19:38
|
#1712 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 367
|
BÄNK
80x6,6,6 PRESS 40x6,6,6 Pushdowns, facepulls, mage. Endast 6:or idag, måste varit besatt av djävulen?
__________________
Böj: 140,5 Bänk: 102,5 Mark: 170,5 Press: 70,5 Gripper: 2*CoC#3 En lång 90:as kamp mot vekheten |
|
|
|
|
2021-11-25, 19:52
|
#1713 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 367
|
MARK
100x10,10,10 Kabelrodd, latsdrag, mage, biceps. Stabilt
__________________
Böj: 140,5 Bänk: 102,5 Mark: 170,5 Press: 70,5 Gripper: 2*CoC#3 En lång 90:as kamp mot vekheten |
|
|
|
|
2021-11-28, 15:23
|
#1714 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 367
|
UTFALL
70x10 80x7,7 PB Vader, benlyft åt sidan, mage.
__________________
Böj: 140,5 Bänk: 102,5 Mark: 170,5 Press: 70,5 Gripper: 2*CoC#3 En lång 90:as kamp mot vekheten |
|
|
|
|
2021-11-30, 22:23
|
#1715 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 367
|
BÄNK
80x6,6,5 PRESS 40x8,6,6 Pushdowns, facepulls, mage
__________________
Böj: 140,5 Bänk: 102,5 Mark: 170,5 Press: 70,5 Gripper: 2*CoC#3 En lång 90:as kamp mot vekheten |
|
|
|
|
|
2021-12-02, 19:11
|
#1716 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 367
|
MARK
100x12 110x8,8 Kabelrodd, latsdrag, mage, biceps. Bra!
__________________
Böj: 140,5 Bänk: 102,5 Mark: 170,5 Press: 70,5 Gripper: 2*CoC#3 En lång 90:as kamp mot vekheten |
|
|
|
|
2021-12-04, 19:40
|
#1717 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 367
|
UTFALL
80x8,7,7 PB Mage, Vader, Benlyft åt sidan.
__________________
Böj: 140,5 Bänk: 102,5 Mark: 170,5 Press: 70,5 Gripper: 2*CoC#3 En lång 90:as kamp mot vekheten |
|
|
|
|
2021-12-07, 20:41
|
#1718 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 367
|
BÄNK
80x7,6,6 PRESS 50x2 40x8,7 Pushdown, facepulls, ett set axellyft åt sidan
__________________
Böj: 140,5 Bänk: 102,5 Mark: 170,5 Press: 70,5 Gripper: 2*CoC#3 En lång 90:as kamp mot vekheten |
|
|
|
|
2021-12-08, 19:38
|
#1719 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 367
|
MARK
100x12 110x8,8 Kabelrodd, latsdrag, mage, biceps. Bra igen. Men tungt, lite yrsel.
__________________
Böj: 140,5 Bänk: 102,5 Mark: 170,5 Press: 70,5 Gripper: 2*CoC#3 En lång 90:as kamp mot vekheten |
|
|
|
|
2021-12-13, 20:07
|
#1720 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 367
|
UTFALL
80x9,9,6 PB Vader, benlyft åt sidan, mage, lätta böj med kroppsvikt. Känner framsteg! Balansen aningen bättre vid utfall, börjar lära mig rörelsen
__________________
Böj: 140,5 Bänk: 102,5 Mark: 170,5 Press: 70,5 Gripper: 2*CoC#3 En lång 90:as kamp mot vekheten |
|
|
|
|
|
2021-12-30, 19:15
|
#1721 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 367
|
Efter sjukdom och elände är jag försiktigt tillbaka igen
MARK 100x8,8,8 Kabelrodd, latsdrag, mage, biceps
__________________
Böj: 140,5 Bänk: 102,5 Mark: 170,5 Press: 70,5 Gripper: 2*CoC#3 En lång 90:as kamp mot vekheten |
|
|
|
|
2022-01-05, 09:29
|
#1722 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 367
|
Igår:
UTFALL 60x10,10,10 Vader, benlyft åt sidan, mage
__________________
Böj: 140,5 Bänk: 102,5 Mark: 170,5 Press: 70,5 Gripper: 2*CoC#3 En lång 90:as kamp mot vekheten |
|
|
|
|
2022-01-09, 23:14
|
#1723 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 367
|
Igår: klättra 90 min, bouldering. Klarade några 5:or.
Idag: BÄNK 70x8,8,8 PRESS 40x6,6,5 Pushdowns, facepulls, mage
__________________
Böj: 140,5 Bänk: 102,5 Mark: 170,5 Press: 70,5 Gripper: 2*CoC#3 En lång 90:as kamp mot vekheten |
|
|
|
|
2022-01-15, 01:54
|
#1724 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 367
|
MARK
110x5,5,5 Kabelrodd, latsdrag, biceps, mage
__________________
Böj: 140,5 Bänk: 102,5 Mark: 170,5 Press: 70,5 Gripper: 2*CoC#3 En lång 90:as kamp mot vekheten |
|
|
|
|
2022-01-18, 18:26
|
#1725 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 367
|
UTFALL
70x10,10,10 Vader, benlyft åt sidan, mage
__________________
Böj: 140,5 Bänk: 102,5 Mark: 170,5 Press: 70,5 Gripper: 2*CoC#3 En lång 90:as kamp mot vekheten |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 03:19.
