Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2021-11-28, 12:40   #31
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Finns även i första inlägget.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-11-28, 12:47   #32
Wilt the Stilt
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 1 687
In conclusion, CMR did not affect bench press 1-RM strength performance, but muscular endurance responses to CMR seems to be dose-dependent

Caffeine mouth rinsing. Kanske gurgla munnen med jättestarkt kaffe innan högrepsträning haha!
Wilt the Stilt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-11-28, 12:50   #33
Wilt the Stilt
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 1 687
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Finns även i första inlägget.
Ja såg det där. Blev glatt överraskad bara. Var så mycket prat ett tag om hur negativt det var för styrkan att träna styrka och kondition tätt inpå varandra.
Wilt the Stilt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-11-28, 13:50   #34
Wilt the Stilt
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 1 687
Citat:
Ursprungligen postat av Wilt the Stilt Visa inlägg
In conclusion, CMR did not affect bench press 1-RM strength performance, but muscular endurance responses to CMR seems to be dose-dependent

Caffeine mouth rinsing. Kanske gurgla munnen med jättestarkt kaffe innan högrepsträning haha!
Om jag fattat rätt så är doserna dom använde mellan 250 mg och 750 mg så vet ja inte..
Wilt the Stilt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-11-29, 09:20   #35
Pepz
Uggla
 
Pepzs avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Inlägg: 12 066
tack grub
__________________
Don´t gör it
It´s not värt it
Pepz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-12-04, 13:12   #36
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Metaanalys på kombinationen kreatin + koffein.

https://www.tandfonline.com/doi/abs/...nalCode=bfsn20

14 500 kcal från 48 munkar ger ingen vikt- eller fettökning.

https://physoc.onlinelibrary.wiley.c...814/phy2.15118

Kreatin försämrar syreupptagningsförmågan, hos alla, oavsett träningsform eller kreatinupplägg.

https://www.tandfonline.com/doi/abs/...nalCode=bfsn20
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-12-04, 13:23   #37
TotteShaped4Life
Registered User
 
TotteShaped4Lifes avatar
 
Reg.datum: Jul 2016
Inlägg: 721
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Metaanalys på kombinationen kreatin + koffein.

https://www.tandfonline.com/doi/abs/...nalCode=bfsn20

14 500 kcal från 48 munkar ger ingen vikt- eller fettökning.

https://physoc.onlinelibrary.wiley.c...814/phy2.15118

Kreatin försämrar syreupptagningsförmågan, hos alla, oavsett träningsform eller kreatinupplägg.

https://www.tandfonline.com/doi/abs/...nalCode=bfsn20
Det var en rejäl clickbait på 14 500 kcal. Tur jag kollade upp innan jag svarade.

~14,500 kcal as donuts over 4 weeks did not adversely affect body weight and body fat,
__________________
I’ve been too fucking busy – or vice versa.

Senast redigerad av TotteShaped4Life den 2021-12-04 klockan 13:27.
TotteShaped4Life är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-12-04, 13:26   #38
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Tog med den mest på skämt.

Den viktiga länken är nog den om att kreatin försämrar den maximala syreupptagningsförmågan. Första negativa rönen om kreatin? Ingen studie heller, utan en metaanalys med större evidensvärde.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-12-04, 14:29   #39
TotteShaped4Life
Registered User
 
TotteShaped4Lifes avatar
 
Reg.datum: Jul 2016
Inlägg: 721
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Tog med den mest på skämt.

Den viktiga länken är nog den om att kreatin försämrar den maximala syreupptagningsförmågan. Första negativa rönen om kreatin? Ingen studie heller, utan en metaanalys med större evidensvärde.
Väldigt intressanta rön för de som pysslar med uthållighetsträning mao. Är det vanligt att det används även i dessa sammanhang?
__________________
I’ve been too fucking busy – or vice versa.
TotteShaped4Life är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-12-04, 14:43   #40
trädgårdsmöbel
d-bag
 
trädgårdsmöbels avatar
 
Reg.datum: Jun 2016
Inlägg: 1 231
Citat:
Ursprungligen postat av TotteShaped4Life Visa inlägg
Väldigt intressanta rön för de som pysslar med uthållighetsträning mao. Är det vanligt att det används även i dessa sammanhang?
Ännu mer intressant om man sysslar med någon form av uthållighetsträning som innehåller spurter. Avvägningen mellan ökad syreupptagningsförmåga eller ökad styrka.

Eller för 800meterslöpning.
__________________
Oleg. pseudointellektuell
trädgårdsmöbel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-12-06, 18:58   #41
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Lika stor muskeltillväxt i både överkropp och underkropp hos kvinnor och män.

https://www.nature.com/articles/s41598-021-02867-y

L-carnitine får upprättelse. Förbättrar prestationsförmågan vid intensiv träning.

https://www.mdpi.com/2072-6643/13/12/4359/htm

En ismössa förbättrar tankeverksamheten vid träning i värme.

https://www.jssm.org/jssm-21-23.xml%3EFulltext

Kvinnors upplevelser av anabola steroider.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pm...es/PMC8632252/
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-12-06, 22:09   #42
benk3
Registered User
 
Reg.datum: May 2006
Inlägg: 49
Mycket kul med dessa studier som Grub tar upp!
benk3 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-12-07, 09:47   #43
Snubben
är en liten legend.
 
Snubbens avatar
 
Reg.datum: Nov 2003
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 125
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
En ismössa förbättrar tankeverksamheten vid träning i värme.
https://www.jssm.org/jssm-21-23.xml%3EFulltext
[/url]
Ha, vad jag älskar forskare som forskar om saker som jag inte ens har förmåga att fantisera eller reflektera om..
__________________
Mvh Snubben - Lyfta vikter + Löpning = #curl4lajf

Citat:
Ursprungligen postat av TomasB Visa inlägg
Yes! Ser ut som rena rama fett-boven. Tror det där är orsaken till södra USA's fettma-epedemi också. Jävla tallriksmodell!
Snubben är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-12-07, 09:51   #44
rooz
Legimtimerad flaggstång
 
roozs avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Hos Mor & far
Inlägg: 9 962
Citat:
Ursprungligen postat av Snubben Visa inlägg
Ha, vad jag älskar forskare som forskar om saker som jag inte ens har förmåga att fantisera eller reflektera om..
Snart på en Tour de france nära dig
__________________
Citat:
Man vill bli älskad, i brist därpå beundrad, i brist därpå fruktad, i brist därpå avskydd och föraktad. Man vill ingiva människorna något slags känsla
rooz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-12-07, 09:51   #45
Snubben
är en liten legend.
 
Snubbens avatar
 
Reg.datum: Nov 2003
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 125
Citat:
Ursprungligen postat av rooz Visa inlägg
Snart på en Tour de france nära dig
__________________
Mvh Snubben - Lyfta vikter + Löpning = #curl4lajf

Citat:
Ursprungligen postat av TomasB Visa inlägg
Yes! Ser ut som rena rama fett-boven. Tror det där är orsaken till södra USA's fettma-epedemi också. Jävla tallriksmodell!
Snubben är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 06:09.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)