Greppträning och Styrkelyft - Sidan 90 - Kolozzeum Forum

Lennix · 2019-08-19, 11:23

Citat:

Ursprungligen postat av DiktatorN

Du borde satsa på strongman alltså, känns som att du har potential i det. Hur lång är du?

Du är ju stark i princip allting utan att ens träna grejerna särskilt mycket

192cm! Jag hade varit grym som strongman (hybris) är hysteriskt hungrig så kan äta upp mig till 170kg och blir snabbt helt okej på de flesta grejerna jag provar. Det som stoppar är att jag inte vill vara för fet pga hälsa och att jag är för hypokondriker för att dopa mig och då kan jag inte bli topp i Sverige ens. Det och jag kan inte pressa något över huvudet för jag suger på det.

Tack för komplimangen

DiktatorN · 2019-08-19, 17:20

Citat:

Ursprungligen postat av Lennix

192cm! Jag hade varit grym som strongman (hybris) är hysteriskt hungrig så kan äta upp mig till 170kg och blir snabbt helt okej på de flesta grejerna jag provar. Det som stoppar är att jag inte vill vara för fet pga hälsa och att jag är för hypokondriker för att dopa mig och då kan jag inte bli topp i Sverige ens. Det och jag kan inte pressa något över huvudet för jag suger på det.

Tack för komplimangen

Haha men fortsätt med grepp då och bli stark på riktigt utan en massa medicin. Det är mycket coolare ändå. Mer respektabelt enligt mig. Kör hårt!

Lennix · 2019-08-19, 17:34

Citat:

Ursprungligen postat av DiktatorN

Haha men fortsätt med grepp då och bli stark på riktigt utan en massa medicin. Det är mycket coolare ändå. Mer respektabelt enligt mig. Kör hårt!

Det är fördelen med udda minisport utan pengar, vem pallar dopa sig för att va bäst i greppsport...

Tack!

Lennix · 2019-08-20, 17:13

Bänk:
20x10
40x10
60x3
80x3
100x3
120x2
130x2 PB
135x1
142.5x1 PB
100x10

Mark:
100x3
140x3
180x3
210x3
210x3
210x3
210x3

Platepinch 2x20kg 1
Silverbullet 34 28 30
Rehab biceps triceps

Äntligen PB i bänk! Och 2 på en gång. 130x2 största grinder någonsin också.

spoon · 2019-08-20, 18:49

Jäklar så bra! Grattis! Tian på 100 är inte fy skam heller.

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk

Lennix · 2019-08-20, 18:53

Citat:

Ursprungligen postat av spoon

Jäklar så bra! Grattis! Tian på 100 är inte fy skam heller.

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk

Tack så mycket!

nä 100x10 var lite förvånande att dra efter alla tunga lyft. Allt ju repspb förra passet med 100x11 så det borde jag kunna kanske få upp någon rep till!

Ahlnold · 2019-08-21, 10:41

Citat:

Ursprungligen postat av Lennix

Det och jag kan inte pressa något över huvudet för jag suger på det.

Jag undrade faktiskt varför du aldrig kör militärpress

Citat:

Ursprungligen postat av Lennix

Det är fördelen med udda minisport utan pengar, vem pallar dopa sig för att va bäst i greppsport...

En del dopar sig fast de inte ens tävlar, så jag är nog inte så förvånad om flera är dopade.

Lennix · 2019-08-21, 12:07

Citat:

Ursprungligen postat av Ahlnold

Jag undrade faktiskt varför du aldrig kör militärpress

Det är av flera anledningar, dels för att bänkpress har varit fokus eftersom det är något man tävlar i så alla pass måste gå till det. Sedan har jag fått ont både i armbåge och nacke av att köra det så det finns ingen mening. Nu med strongmangymmet kommer det nog bli lite stockpress, det känns mycket skönare!

Citat:

Ursprungligen postat av Ahlnold

En del dopar sig fast de inte ens tävlar, så jag är nog inte så förvånad om flera är dopade.

Så är det säkert!

Lennix · 2019-08-22, 17:30

Böj:
20x5
60x5
100x5
130x5
170x3
190x2
210x2
220x3 PB @9.5

Stockpress
60x5
80x2
80x0
60x5
60x5
60x8@10

Loading 40m 125kg
2 rundor

Böj: trodde 2an på 210 var 200 och blev lite fundersam för det kändes oväntat tungt, räknade sedan vikterna och förstod varför. Men eftersom 210 ändå gick så beskedlig så gick jag upp till 220 och fick för PB, hade tänkt stanna på 210 och kört 4 tvåor men men. Eventuellt något grunda.
Stock: jävlar var jag är dålig. Väldigt rolig och jobbig övning dock!
Loading: jobbigaste jag gjort för bena, efter andra rundan var jag helt färdig. Baksida lår nära kramp och vaderna helt slut. Riktigt gött!

220x3 böj:

Lennix · 2019-08-24, 12:31

Bänk:
20x10
60x8
100x3
120x1
130x1
140x1
145x1 PB
147.5x1 PB
100x12 PB

Axle
50x5
90x5
130x3
160x1
190x1 PB
200x1 PB
200x0

Natursten
120x1 till bröstet

Ok 1 vända ca 10meter
70x2 vändor
150x2
190x2
230x2

Rehab biceps/triceps

Bänk: funderade igår över min kapacitet att hoppa ganska aggressivt och valde att köra det i bänken så gick från 60-100direkt. Riktigt nöjd med alla lyft, gött att göra 3 PBn på 1 dag och närma mig 150!

Axle: provade axeln där vikterna inte kan snurra, kompenserade starthöjden med viktkaka. Sjukt nöjd med att nå 200, jag tappade inte axeln utan jag släppte den pga studsen från däcken var jobbiga för handlederna vid nedsläpp.

Första gången Ok, riktigt go övning. Kommer svida i morgon!

Bänk:

Axle:

Sten:

Ok:

Sillkungen · 2019-08-24, 14:14

Häftigt ställe du har hittat att träna på. Gillar verkligen de gummerade vikterna.

Lennix · 2019-08-24, 14:26

Citat:

Ursprungligen postat av Sillkungen

Häftigt ställe du har hittat att träna på. Gillar verkligen de gummerade vikterna.

Ja riktigt trevligt ställe och typ alltid tomt. Ligger i Rävlanda om du vill prova på.

Sillkungen · 2019-08-25, 11:13

Citat:

Ursprungligen postat av Lennix

Ja riktigt trevligt ställe och typ alltid tomt. Ligger i Rävlanda om du vill prova på.

Ligger lite off till för mig men kommer förbi när jag tröttnat på vanliga skivstänger

Lennix · 2019-08-25, 14:04

Bänk:
20x10
60x8
100x3
120x1
130x1
140x1
150x0

Pendlay
60x5
80x5
80x5
80x5
80x5
80x5

Pinch 80mm
11x5
16x3
26x1
31x1
36x1
41x0
26x10
26x8

Biceps rehab/axel prehab

Bänk: gick för 150 idag fast jag inte borde xD impingement känning nu :p tror inte det är så farligt dock.

spoon · 2019-08-25, 20:15

Kan tänka att det är svårt att låta bli

150 är en fin siffra.

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk