LCHF och IBS, söker tips.
Jag är helt ny i LCHF världen och allt jag äter just nu är salladsblad, yoghurt, kycklingfilé, kycklingvingar och fisk.
Och jag ser att man helst ska äta en hel del ägg men är allergisk mot ägg.
Och laktosfri keso, laktosfri kvarg, blomkål och lite andra saker påverkar min mage väldigt negativs pga IBS.
Äter ingen frukost så första måltiden blir vid 14.00 och består oftast av kycklingsallad och yoghurt.
Söker tips och tricks och kanske recept som kan hjälpa mig då jag försöker gå ner i vikt.
|