Lägg upp era träningsfilmer - Sidan 1443 - Kolozzeum Forum

stockinger · 2011-10-02, 13:07

Citat:

Ursprungligen postat av Akat0ra

Mer av detta!!

Grymt!

Reaper123 · 2011-10-02, 13:30

Lovade fler videos när tillfälle ges, och här kommer en till...

Inte mycket att hänga i julgranen, då det ser äckligt enkelt ut pga perspektivet man får med vinkeln och ja... åka cross är inte så enkelt som man tror!

Galningen · 2011-10-02, 13:55

Citat:

Ursprungligen postat av benacii

fan vad starkt rasmus! antar att du och forqie tränar på samma gym?

Självklart, bästa gymmet i stan

Eliasso n · 2011-10-02, 17:25

En halvtung 3a på 90kg. Några teknikkommentarer?

Sheogorath · 2011-10-02, 18:27

Citat:

Ursprungligen postat av Eliasso n

En halvtung 3a på 90kg. Några teknikkommentarer?

Frågan med rodd är ju alltid om man är så framåtlutad som man ämnar, eller står mer upprätt än man tänkt för att göra det lätt för sig (omedvetet). Nu såg det ju grymt lätt ut hur som helst. Inte något "halvtungt" där inte.

cirkelrak · 2011-10-02, 18:34

Citat:

Ursprungligen postat av Lars Brinkhoff

Vid ett tidigare tillfälle bröstade jag upp mig så mycket att hela ryggen var böjd i extension. Men ett mellanting vore kanske bra då?

Varför slutade du med att sbrösta upp dig? Bara nyfiken.
Jag vet inte riktigt vad som är bäst, tycker bara det ser snyggare ut när man trycker upp bröstet mer. Snyggt är iofs ofta bra

McLR · 2011-10-02, 19:12

Forqie · 2011-10-02, 19:15

Citat:

Ursprungligen postat av McLR

fixed

Boston77 · 2011-10-02, 20:23

Kedjeböj 2x200+30kg
Boxböj 1x210kg
C.Ask kedjeböj 2x145+30kg

Akat0ra · 2011-10-02, 21:10

Citat:

Ursprungligen postat av stockinger

Mer av detta!!

Grymt!

Det ordnar vi!

Mapa · 2011-10-02, 21:11

i lördags va jag i karlstad och träna.. 260x2 i pausböj, utan bälte blev det bl.a.

Lobello · 2011-10-02, 21:21

Citat:

Ursprungligen postat av Mapa

i lördags va jag i karlstad och träna.. 260x2 i pausböj, utan bälte blev det bl.a.

herregud

Troll · 2011-10-03, 08:19

Citat:

Ursprungligen postat av killenigrillen

Var det första gången du körde med kettlebells nånsin?
Din måste förbättra din teknik avsevärt i alla fall. Din double clean and press är rentav farlig. Nöt teknik annars kommer du skada dig.

Jepp, första gången jag provade kettlebells.
Så jag vet att tekniken inte är där än.

Dock är det bara 16kg jag pressar och gör snatch med än så länge, vilket egentligen inte är så tungt..

Andra Kb passet:

killenigrillen · 2011-10-03, 13:37

Citat:

Ursprungligen postat av Troll

Jepp, första gången jag provade kettlebells.
Så jag vet att tekniken inte är där än.

Dock är det bara 16kg jag pressar och gör snatch med än så länge, vilket egentligen inte är så tungt..

Vill inte verka dryg, jag vill bara att du inte ska skada dig

Jag kollade på dina andra videos också och generellt så är du väldigt "slapp" och "lös" i ditt utförande.
Oavsett vikt måste du ha kontroll när du tränar med kettlebells. Sättet du får upp kettlebellen i "rackposition" är farligt för dina axlar. Du får vikten alldeles för lång ut från kroppen. Du måste lära dig rackposition snarast.

pialia · 2011-10-03, 18:21

Dat dere dödslyft!